Lemak Perut Dapat Membahayakan Kesehatan Anda

Lihat Foto Pada hari Senin ketika saya kembali dari kantor, saya mendengar bahwa pria yang tinggal di blok sebelah kami telah meninggal karena stroke mendadak. Saya hampir tidak berbicara dengan pria ini, tetapi kami selalu tersenyum satu sama lain setiap pagi dalam perjalanan ke kantor. Hal pertama yang saya ingat tentang dia adalah perutnya yang besar. Dia tidak memiliki masalah kesehatan yang berarti, itulah yang saya dengar dari orang lain dan sebagai orang yang gila kesehatan ingin mencari tahu apa yang bisa membuatnya terkena stroke. Jawaban yang saya dapatkan setelah penelitian adalah bahwa perutnya yang besar itulah yang menyebabkan dia meninggal.

Lemak perut disebabkan karena lemak visceral yang terletak di bawah dinding perut dan merupakan lemak yang paling berbahaya. Lemak visceral adalah lemak yang lebih aktif secara biologis yang mempengaruhi keseimbangan hormonal tubuh. Nah, jika Anda pemilik perut buncit, berikut risiko yang Anda hadapi -

1.Penyakit Jantung – Risiko kesehatan pertama dan terpenting dari lemak perut adalah penyakit jantung. Lemak perut adalah tanda tingginya konsentrasi kolesterol dan trigliserida, yang keduanya menurut sebuah penelitian baru-baru ini merupakan salah satu penyebab utama stroke. Hati mengubah gula darah menjadi lemak yang memasuki aliran darah dan dikumpulkan di sel-sel lemak perut, sehingga menimbulkan lemak perut dan risiko kesehatan. Menurut Weight-control Information Network (WIN), pria dengan ukuran pinggang lebih dari 40 inci dan wanita dengan ukuran pinggang lebih dari 35 inci, berisiko lebih tinggi terkena serangan jantung.

2.Diabetes - Namun risiko kesehatan lain yang berbahaya dari lemak perut adalah terjadinya Diabetes. Ini menghambat produksi insulin dengan memaksa stres pada pankreas. Lebih banyak kekuatan pankreas menyebabkan memaksanya untuk memproduksi lebih banyak insulin. Dalam jangka panjang, pankreas tidak berfungsi, sehingga insulin juga tidak diproduksi, yang mengakibatkan akumulasi kadar gula darah. Akumulasi gula darah yang berlebihan disebut Diabetes.

3.Kanker Payudara – Kanker Payudara, salah satu penyakit yang menyebabkan jumlah kematian tertinggi di dunia dalam setahun adalah risiko kesehatan berikutnya dari lemak perut. Lemak perut menghasilkan kelebihan produksi estrogen, yang merupakan salah satu agen utama yang menyebabkan Kanker Payudara. Fakta ini telah ditemukan oleh beberapa peneliti baru-baru ini.

4.Varicose Veins – Vena di betis lebih spesifik di betis, memompa darah, sehingga mencegahnya mengalir ke belakang. Ini juga membantu dalam mendistribusikan darah ke seluruh tubuh. Karena lemak perut, pembuluh darah ini juga terpengaruh tetapi memberikan tekanan berlebih. Dalam prosesnya pembuluh darah menjadi lemah dan dengan demikian, aliran darah mundur terjadi, membuat darah menggumpal. Bekuan darah selanjutnya menyebabkan terhambatnya fungsi organ tubuh.

Risiko kesehatan dari lemak perut ini tidak luar biasa dan masalahnya dimulai dari waktu penimbunan lemak. Untuk menghindari penyakit tersebut berikut beberapa cara untuk mengurangi lemak perut.