Lihat Foto Sepertinya pepatah 'Pikiran kosong adalah bengkel Iblis' tidak hanya untuk tujuan metaforis. Setiap bagian tubuh yang tetap tidak digunakan menjadi berlebihan dan hal yang sama juga berlaku untuk otak Anda. Sekarang tunggu, Anda akan mengatakan bahwa otak Anda tidak akan pernah tidak digunakan karena Anda tidak dapat melakukan apa pun tanpa menggunakan otak Anda. Namun, fungsi tubuh Anda terutama gerakan seperti berjalan atau bahkan melakukan pekerjaan biasa adalah penggunaan otak secara tidak sadar. Otak Anda membutuhkan latihan di mana Anda menggunakannya secara sadar. Mari kita hadapi itu, kita semua kehilangan keunggulan seiring bertambahnya usia. Namun, latihan otak secara teratur akan membantu Anda menjaga kemampuan mental Anda dengan baik.
5 Latihan Otak Dasar Untuk Anda:
1. Permainan Memori: Saya tahu banyak orang takut bahwa mereka akan menderita Alzheimer ketika mereka menjadi tua. Memori adalah salah satu kemampuan otak terpenting yang hilang seiring bertambahnya usia. Itulah sebabnya, penting untuk sesekali menggoda ingatan Anda. Cobalah untuk mengingat nama semua teman sekelas sekolah Anda untuk menguji ingatan Anda. Anda bisa melakukan olahraga ini saat memiliki waktu luang seperti saat bepergian atau rehat kopi.
2. Secara Logika Benar: Logika adalah sesuatu yang membuat kita menjadi manusia dan karenanya, latihan otak Anda harus menyertakan beberapa penggunaan logika. Paling sering kita menggunakan logika secara tidak sadar, tetapi saat melakukan latihan otak, Anda harus menggunakannya secara sadar. Terlibat dalam sedikit politik di luar kantor mungkin bermanfaat bagi Anda. Untuk makhluk apolitis, mainkan game algoritme untuk mempertajam penalaran logis Anda.
3. Rentang Perhatian: Apakah Anda ingat jenis perhatian yang biasa Anda berikan di kelas guru sekolah favorit Anda? Apakah perhatian Anda di tempat kerja sama? Ini tidak mungkin. Sama seperti ingatan yang tidak bertambah seiring bertambahnya usia, demikian juga perhatian. Kita menjadi lebih gelisah seiring bertambahnya usia. Untuk meningkatkan perhatian Anda, Anda dapat mencoba latihan yang menyakitkan. Cobalah mendengarkan rekan kerja yang paling banyak bicara meskipun dia berbicara omong kosong. Menundukkan diri Anda pada diare verbal ini akan membantu Anda berkonsentrasi lebih baik!
4. Bingung: Ini mungkin terdengar kekanak-kanakan, tetapi memecahkan teka-teki gambar adalah cara terbaik untuk menjaga keterampilan visual-spasial Anda tetap berfungsi. Tetapi jika itu benar-benar di bawah 'martabat orang dewasa' Anda, maka Anda harus mencoba latihan lain. Suatu hari, catat semua toko yang Anda lewati dalam perjalanan pulang dari kantor. Pulanglah dan buat ulang daftar dengan urutan yang tepat. Ini juga akan meningkatkan daya ingat Anda.
5. Keterampilan Linguistik: Latihan otak bukan hanya tentang kemampuan kognitif. Bahasa menempati ruang yang sangat penting dalam pikiran Anda karena itu unik bagi kami. Banyak ahli bahasa mengatakan bahwa kita belajar bahasa dengan naluri. Cara terbaik untuk merangsang keterampilan linguistik Anda adalah dengan belajar bahasa baru. Anda juga dapat memainkan permainan bahasa seperti Spellathon atau teka-teki silang dalam latihan otak Anda.
Cobalah latihan otak ini untuk menjadi lebih pintar seiring bertambahnya usia. Latihan ini akan meningkatkan daya ingat dan membuat Anda tetap aktif!