Lihat Foto Berapa banyak dari Anda yang rutin mandi air dingin? Bagi mereka yang berasal dari iklim yang lebih dingin, rasa dingin mengalir di tulang belakang saat memikirkannya. Tetapi sangat sedikit yang menyadari manfaat kesehatan dari mandi air dingin. Hidroterapi sangat populer di hari-hari sebelumnya sampai dokter menjadi lebih tergantung pada obat-obatan untuk menyembuhkan penyakit. Bahkan Charles Darwin menyebarkan terapi air dingin. Sekarang digunakan untuk perawatan spa di seluruh dunia.
Mandi air dingin secara teratur dapat menyembuhkan banyak penyakit dengan meningkatkan aliran darah dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Sejumlah besar orang lebih suka mandi air dingin daripada mandi air panas yang mewah karena memberikan bantuan dari stres dan depresi. Saatnya mengungkap misteri di balik manfaat mandi air dingin.
Meningkatkan Sirkulasi Darah- Manfaat pertama dari mandi air dingin adalah meningkatkan sirkulasi darah kita. Ini menyebabkan darah mengalir deras ke kulit dan karenanya memicu sirkulasi darah yang sangat penting untuk kesehatan kardiovaskular yang baik. Mandi dengan air dingin merangsang sistem peredaran darah sehingga Anda terlihat muda dan segar.
Meringankan Depresi Dan Stres- Seperti yang dibuktikan oleh penelitian di Department of Radiation Oncology di Virginia Commonwealth University School of Medicine, mandi air dingin merangsang titik biru otak, yang merupakan sumber utama noadrenalin. Noadrenalin adalah bahan kimia yang membantu mengurangi depresi pada manusia. Jadi mandi air dingin setiap kali stres atau depresi dan hilangkan rasa sakitnya tanpa membayar obat-obatan untuk menyembuhkannya.
Meningkatkan Kekebalan - Penelitian membuktikan bahwa hidroterapi biasa dengan air dingin telah melihat peningkatan yang signifikan dalam jumlah penyakit melawan Sel Darah Putih (WBC) dalam tubuh kita. Terapi air tersebut meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita dengan meningkatkan tingkat metabolisme yang pada gilirannya menyebabkan peningkatan produksi WBC dalam tubuh kita.
Menjaga Kulit Dan Rambut Sehat - Air dingin mendetoksifikasi bahan kimia berbahaya dari kulit kita. Ini adalah fakta yang diketahui bahwa air panas membuka kutikula dan pori-pori sementara air dingin melakukan hal yang sebaliknya. Jika kutikula dan pori-pori kita tertutup maka hampir tidak ada akumulasi kotoran di dalamnya. Dengan demikian membuat kulit kita lebih bersih dan bebas jerawat. Mandi air dingin tidak hanya membuat rambut kita terlihat lebih berkilau tetapi juga mencegah rambut rontok dan ketombe karena menutup kutikula di kulit kepala kita.
Meningkatkan Kesuburan- Mandi teratur dengan air dingin membantu mengatur sistem endokrin dan meningkatkan sekresi hormon. Mandi air panas meningkatkan suhu testis yang menyebabkan penurunan jumlah sperma. Karenanya pria tidak boleh mandi air panas terus menerus selama beberapa hari. Ini bisa menjadi metode kontrasepsi yang efektif bagi mereka.
Terapi air dingin menyegarkan dan memberi energi. Itu menyegarkan tubuh dan jiwa kita. Anda pasti harus menjelajahi manfaat mandi air dingin.