Yoga adalah rezim latihan kuno untuk menyembuhkan serta memerangi banyak masalah kesehatan. Ada banyak orang yang berlatih yoga secara teratur untuk menurunkan berat badan, tetap fit, meningkatkan kelenturan tubuh atau menenangkan pikiran dan jiwa. Yoga populer di seluruh dunia karena memiliki banyak manfaat kesehatan seperti; melepaskan stres, melawan perubahan suasana hati, menurunkan tekanan darah, meningkatkan fleksibilitas tubuh, keseimbangan tubuh, stamina dan energi.
Ada banyak latihan yoga yang ditujukan untuk tujuan tertentu. Asana atau pose yoga ini sangat efektif dalam menyembuhkan masalah kesehatan seperti obesitas, kondisi jantung, diabetes, atau masalah pencernaan.
Yoga juga dikenal untuk menyembuhkan masalah pencernaan dan perut lainnya. Asana atau pose yoga tertentu dapat membantu meredakan kram perut, gangguan pencernaan, sembelit, dan kembung. Sembelit adalah kondisi perut yang sangat umum di mana buang air besar menjadi sangat sulit.
Yoga asana terutama twists, forward folds, dan inversions sangat efektif untuk menyembuhkan sembelit. Anda dapat mencoba ini dan banyak lagi pose yoga di rumah untuk memerangi sembelit dan masalah perut lainnya. Asana ini dapat dilakukan pada tingkat kenyamanan Anda di rumah kapan saja sepanjang hari. Pastikan saja, Anda memiliki perut kosong. Perut kenyang bikin malas dan latihan yoga juga jadi susah.
Berikut adalah 10 pose yoga terbaik yang dapat membantu Anda menghilangkan sembelit secara alami. Cobalah di rumah untuk memiliki sistem pencernaan yang sehat.
Postur yoga ini membantu melawan infeksi perut, mengurangi bisul, menyembuhkan gangguan pencernaan, sembelit, dan melarutkan batu kandung empedu.
Yoga asana ini efektif untuk menyembuhkan sembelit, perut kembung dan hyperacidity. Seperti namanya, ini membantu menghilangkan gas yang menumpuk di perut.
Yoga asana ini memiliki banyak manfaat kesehatan. Selain menyembuhkan sembelit, postur yoga ini membantu pencernaan yang lebih baik, menyembuhkan kembung dan sakit punggung.
Ini adalah yoga asana lain yang membantu menghilangkan sembelit dan masalah pencernaan lainnya. Bahkan penderita diabetes pun bisa mencoba postur yoga ini. Anda juga bisa melawan stres, nyeri tubuh, dan tekanan kerja dengan pose mayat.
Yoga asana ini tidak hanya menyembuhkan sembelit tetapi juga membantu pencernaan, membantu penurunan berat badan terutama di sekitar paha dan betis.
Postur yoga seperti Ardha Matsyendrasana menyembuhkan sembelit kronis dan masalah pencernaan.
Pose yoga ini membantu menyembuhkan sembelit karena memudahkan buang air besar dan buang air besar.
Untuk menghilangkan sembelit dan nyeri tulang belakang, cobalah yoga asana ini. Yoga Halasana juga menjaga kesehatan tiroid dan kelenjar paratiroid yang mencegah diabetes mellitus.
Berlatih yoga Paschimottanasana secara teratur meningkatkan pergerakan usus dan juga membantu pencernaan yang lebih baik.
Cobalah pose yoga sederhana dan efektif ini untuk menghilangkan sembelit dan masalah lambung.