Suhu tubuh normal seorang individu adalah 98,6 derajat yang terus bervariasi dengan sedikit perubahan. Suhu ini dipertahankan terlepas dari cuaca. Penurunan atau kenaikan suhu tubuh dapat membawa berbagai masalah kesehatan, sehingga kita harus memastikan suhu tubuh tetap stabil.
Panas tubuh adalah masalah kesehatan yang umum bagi banyak orang akhir-akhir ini. Panas tubuh juga dikenal sebagai stres panas. Tubuh tidak dapat mendinginkan dirinya sendiri dan ini menyebabkan beberapa masalah kesehatan seperti kerusakan organ dalam, kram panas, ruam panas, jerawat, pusing, dan mual.
Cuaca panas yang berlebihan, berolahraga di tempat yang panas, makan makanan yang menghasilkan panas, kurang minum air, dll meningkatkan risiko menyebabkan panas tubuh.
Sangat penting untuk tetap terhidrasi. Air mengeluarkan racun dari tubuh dan memberikan efek pendinginan. Selain air minum, Anda juga harus menyertakan beberapa makanan sehat dan mendinginkan yang mengurangi panas tubuh.
Saat musim panas tiba, saatnya untuk mempersiapkan tubuh Anda dan mengurangi panas tubuh. Berikut beberapa makanan sehat yang bisa menurunkan panas tubuh. Sertakan makanan ini dalam diet musim panas Anda agar tetap sehat.
Makanan sehat untuk menurunkan panas tubuh:
Buah kaya air ini sangat efektif dalam mengurangi panas tubuh. Kaya akan air, membuat Anda tetap terhidrasi dan sejuk.
Ini dia buah lain yang bisa menurunkan panas tubuh. Selama musim panas, konsumsi melon dalam makanan Anda.
Makanan musim panas ini sangat kaya akan air dan efektif memberikan efek pendinginan pada tubuh. Makan mentimun setiap hari untuk mengurangi panas tubuh secara alami.
Mint digunakan sebagai obat rumah untuk memberikan efek pendinginan pada tubuh. Jus daun mint adalah obat yang tepat untuk menurunkan panas tubuh.
Selain kaya air, sayuran ini kaya akan sumber vitamin C, antioksidan yang menurunkan panas tubuh. Lobak juga memiliki sifat anti-inflamasi yang efektif untuk melawan stres akibat panas.
Ini adalah salah satu pengobatan rumahan untuk mengurangi panas tubuh secara alami. Minumlah biji wijen dengan air agar tetap dingin.
Rendam biji adas dalam air semalaman. Saring dan minum airnya di pagi hari untuk menurunkan panas tubuh.
Minum air kelapa adalah salah satu pengobatan rumah terbaik untuk mengurangi panas tubuh dan melawan masalah kesehatan musim panas seperti dehidrasi.
Minum segelas jus delima setiap hari agar tetap dingin dan menurunkan panas tubuh secara alami.
Makanlah segenggam biji poppy dengan air sebelum tidur. Biji poppy menginduksi tidur dan juga mengatur suhu tubuh.
Ini adalah salah satu pengobatan rumah paling populer untuk mengurangi panas tubuh. Makan biji fenugreek setiap hari jika Anda menderita panas tubuh.
Cairan sehat dan dingin seperti susu atau jus lemon efektif menurunkan panas tubuh. Campur susu dingin dengan madu dan perut kosong di pagi hari.