Menjaga kesehatan reproduksi yang baik sangat penting bagi pria dan wanita. Ada banyak faktor eksternal dan internal yang dapat mempengaruhi kesehatan reproduksi Anda. Kesehatan reproduksi yang baik memiliki hubungan langsung dengan status kesehatan Anda secara keseluruhan. Kesehatan reproduksi harus baik untuk menjadi subur dengan sel telur dan sperma yang sehat. Lebih baik menjaga kesehatan reproduksi yang baik daripada melakukan perawatan infertilitas di kemudian hari.
Kesehatan reproduksi yang baik akan membuat Anda tetap subur dan juga mengatur menstruasi Anda. Pasangan dengan kesehatan reproduksi yang tepat akan beruntung dengan kesempatan terbaik untuk memiliki bayi yang sehat juga. Kesehatan reproduksi yang baik tergantung pada diet, gaya hidup, kondisi medis, paparan pekerjaan dan banyak lagi. Masalah kesehatan reproduksi bahkan dapat memengaruhi hidup Anda dengan stres emosional dan kecemasan yang terkait.
Mengetahui semua hal yang harus Anda lakukan untuk menjaga sistem reproduksi Anda tetap sehat adalah penting. Pada saat yang sama, sangat penting untuk mengetahui faktor-faktor yang dapat mempengaruhi fungsi reproduksi Anda. Mengetahui hal ini akan membantu Anda menghindari risiko tersebut. Berikut beberapa poin yang harus diingat untuk menjaga kesehatan reproduksi yang baik.
Diet memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan sistem reproduksi Anda. Hindari makanan cepat saji karena sebagian besar aditif dan pengawet di dalamnya akan mempengaruhi kesuburan Anda. Pilih daging segar, ikan, dan sayuran daripada makanan siap saji yang diproses. Lebih suka camilan sehat seperti buah dan kacang daripada cokelat.
Jika Anda menemukan gejala yang menunjukkan masalah dengan sistem reproduksi Anda, penting untuk mencari nasihat medis. Mendeteksi dan mengidentifikasi masalah apa pun pada tahap awal akan membantu Anda memperbaikinya sedini mungkin.
Ada banyak kondisi medis yang dapat mempengaruhi kesehatan reproduksi Anda. Kondisi yang dapat mempengaruhi kesehatan reproduksi Anda termasuk diabetes, masalah tiroid, masalah anatomi dan kekurangan gizi. Menjaga kondisi tersebut tetap terkendali akan membantu Anda meningkatkan kesehatan secara keseluruhan serta kesehatan reproduksi.
Jika Anda ingin menjaga kesehatan reproduksi yang baik, Anda pasti harus berhenti merokok. Merokok akan mempengaruhi sistem reproduksi baik pria maupun wanita. Merokok dapat menyumbat arteri dan dapat menyebabkan vasospasme. Kedua kondisi ini pada akhirnya akan mengakibatkan disfungsi ereksi pada pria.
Menjauhi alkohol tidak hanya akan menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan dalam kondisi yang baik, tetapi juga akan membuat sistem reproduksi Anda sehat. Alkohol secara langsung dan tidak langsung akan bekerja dan mempengaruhi hipotalamus di otak, kelenjar pituitari dan ovarium serta testis. Alkohol juga mengurangi jumlah testosteron dalam darah.
Mempertahankan berat badan yang benar sangat penting daripada yang terlihat. Peningkatan berat badan dapat mempengaruhi keseimbangan hormon dan mengganggu kesuburan. Berolahraga secara teratur akan membantu Anda untuk menjaga kesehatan reproduksi yang baik. Ini akan memperbaiki sebagian besar kondisi medis yang terkait dengan kelebihan berat badan pada pria dan wanita.
Berlatih yoga adalah cara terbaik untuk menjaga sistem reproduksi Anda tetap sehat. Ini akan membantu menjaga keseimbangan yang tepat antara pikiran dan tubuh Anda, sehingga menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan dan sistem reproduksi bekerja. Ada pose yoga yang akan menjaga kesehatan sistem reproduksi Anda.
Gaya hidup Anda memiliki efek langsung pada kesehatan reproduksi Anda. Lingkungan kerja dan sifat pekerjaan Anda dapat mempengaruhi kesehatan reproduksi Anda. Merokok, obat-obatan rekreasional yang berlebihan, alkohol atau steroid akan berdampak buruk pada Anda. Jaga gaya hidup Anda tetap sehat untuk sistem reproduksi yang sehat.
Bahaya pekerjaan adalah alasan paling penting untuk sebagian besar kasus infertilitas pria. Hindari paparan radiasi, bahan kimia dan panas yang konstan atau berlebih. Hindari paparan bahan kimia seperti pestisida, herbisida, dan pelarut industri karena akan memengaruhi kesehatan reproduksi Anda.