Gejala kekurangan zat besi tidak terlalu sulit untuk dideteksi asalkan Anda mengetahuinya. Namun, sering kali gejala kekurangan zat besi dilewatkan sebagai kelelahan dan kelelahan biasa. Keadaan dimana Anda mengalami kekurangan zat besi secara kronis disebut anemia. Tanda-tanda anemia biasanya terlihat pada anak kecil dan wanita. Khusus untuk wanita India, tanda-tanda anemia sangat umum terjadi.
Gejala kekurangan zat besi seringkali dapat dilawan dengan perubahan pola makan sederhana atau suplemen nutrisi murah. Wanita lebih rentan terhadap kekurangan zat besi daripada pria. Ini sebagian karena periode bulanan mereka. Wanita juga menghadapi kekurangan zat besi setelah atau selama kehamilan. Melahirkan sangat membutuhkan cadangan zat besi tubuh.
Sehingga tanda-tanda anemia pada wanita perlu mendapat perhatian khusus. Jika Anda seorang wanita dan Anda menghadapi salah satu gejala kekurangan zat besi berikut secara teratur, maka Anda harus segera melakukan tes darah untuk hemoglobin.
Lihat gejala kekurangan zat besi ini agar Anda dapat melawan anemia pada intinya.
Apakah Anda tiba-tiba merasa bahwa semuanya menjadi kosong atau hitam di depan mata Anda. Ini adalah bentuk pingsan ringan yang dapat terjadi karena kekurangan zat besi.
Jika Anda merasa lelah sepanjang waktu maka itu adalah penyebab kekhawatiran. Adalah normal untuk merasa lelah setelah seharian bekerja keras. Tetapi jika Anda lelah bahkan setelah 8 jam tidur, itu adalah kelelahan karena kekurangan zat besi.
Salah satu gejala kekurangan zat besi yang paling terlihat adalah kulit pucat. Jika Anda memiliki pucat keputihan atau kulit Anda kehilangan warna maka itu mungkin karena anemia.
Ketika ada kekurangan zat besi dalam tubuh, darah yang cukup tidak diproduksi oleh sumsum tulang. Akibatnya, otak mendapat lebih sedikit suplai darah dan dengan demikian sakit kepala yang mengganggu.
Pada awalnya kuku Anda akan menjadi pucat dan tidak berwarna seperti kulit Anda. Dan kemudian mereka akan menjadi rapuh dan mudah patah.
Karena jumlah darah dalam tubuh lebih sedikit, jantung harus bekerja lebih keras untuk memompanya ke seluruh bagian tubuh. Jadi palpitasi dan detak jantung yang lebih tinggi adalah gejala kekurangan zat besi yang umum.
Ketika ada lebih sedikit hemoglobin dalam darah Anda, tubuh Anda mencoba untuk menyimpan sebanyak mungkin darah. Anda mungkin mengalami lebih sedikit aliran darah menstruasi atau bahkan terlambat haid jika Anda kekurangan zat besi.
Hemoglobin yang dihasilkan dari zat besi adalah pembawa oksigen darah. Dan dengan cadangan zat besi yang rendah, daya dukung oksigen darah turun secara signifikan.
Apakah tangan dan kaki Anda selalu dingin? Ini bisa menjadi gejala kekurangan zat besi yang bersangkutan. Darah hangat dan bertanggung jawab atas suhu tubuh. Ketika ada kekurangan darah, ekstremitas Anda menjadi dingin.