Tidak ada yang benar-benar suka berkeringat. Berkeringat, bau dan kotor bukanlah sesuatu yang kita sukai. Alasan utama kita berkeringat adalah karena kita merasa panas. Dan itu juga bukan perasaan yang sangat menyenangkan. Tapi kemudian berkeringat adalah bagian dari mekanisme tubuh Anda dan tidak bisa ada tanpa tujuan. Sebenarnya ada banyak manfaat fisik dari berkeringat yang membuat Anda tetap sehat.
Ketika kelenjar keringat Anda aktif, Anda mengeluarkan cairan dari tubuh Anda yang membantu Anda dalam beberapa cara. Salah satu manfaat fisik utama dari berkeringat adalah membantu membersihkan tubuh Anda. Kelenjar keringat Anda membersihkan limbah beracun dari tubuh Anda dan mengeluarkannya dalam bentuk keringat. Ini membantu tubuh Anda membuang banyak racun yang tidak diinginkan.
Berkeringat juga merupakan cara yang bagus untuk mendinginkan tubuh. Bayangkan saja apa yang akan terjadi jika Anda merasa kepanasan tetapi tidak bisa berkeringat. Semua panas tubuh akan terkumpul di tubuh Anda dan memberi Anda serangan panas. Itulah mengapa manfaat fisik dari berkeringat juga termasuk mendinginkan panas tubuh. Di tempat-tempat seperti Delhi yang memiliki banyak panas kering, Anda sebenarnya bisa terkena serangan panas karena Anda tidak dapat berkeringat!
Masih banyak lagi manfaat fisik dari berkeringat yang membantu Anda tetap sehat. Berikut adalah beberapa yang paling penting.
Berkeringat sebenarnya adalah cara yang bagus untuk membakar kalori. Bahkan jika Anda tidak berolahraga, duduk di sauna juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
Semua limbah beracun yang disimpan dalam tubuh Anda dikeluarkan saat Anda berkeringat. Dengan cara ini ginjal, hati, usus, dan semua organ vital lainnya sedang dibersihkan.
Berkeringat adalah salah satu cara terbaik untuk melepaskan stres. Mereka mengatakan bahwa latihan fisik membantu menghilangkan depresi. Sebenarnya, keringat yang keluar selama latihan fisiklah yang membantu menghilangkan rasa sedih.
Berkeringat adalah mekanisme pendinginan alami tubuh. Saat berkeringat, Anda melepaskan panas dari tubuh yang membantu suhu internal menjadi normal.
Natrium dan kalium diperlukan untuk keseimbangan cairan tubuh Anda. Jadi, jika Anda pernah mengonsumsi makanan dengan natrium atau kalium berlebih, itu bisa diseimbangkan saat kelenjar keringat Anda bekerja keras.
Anda sering mengalami jerawat atau infeksi kulit karena pori-pori kulit Anda tersumbat. Salah satu manfaat fisik utama dari berkeringat adalah membuka dan membersihkan pori-pori kulit serta membuat kulit Anda bersih.
Sama seperti pentingnya buang air kecil agar merasa haus lagi, berkeringat juga merupakan cara tubuh mengeluarkannya. Berkeringat membuat Anda haus dan dengan demikian merupakan bagian dari proses hidrasi alami.
Saat Anda berkeringat, kulit Anda memerah. Jadi berkeringat menarik darah ke kulit Anda, sehingga membantu meningkatkan sirkulasi darah.
Berkeringat membantu tubuh Anda membuang racun. Dengan demikian, membantu menjaga sistem Anda tetap bersih dan meningkatkan kekebalan umum Anda terhadap penyakit.
Berkeringat sebenarnya membantu Anda menggunakan kalori dan mempercepat laju metabolisme Anda. Ketika Anda memiliki tingkat metabolisme yang tinggi, Anda juga memiliki nafsu makan yang sehat.