Masalah menstruasi sebenarnya tidak pernah dibahas secara mendetail karena hampir semua wanita menghadapinya. Ada sangat sedikit wanita beruntung di dunia yang memiliki periode bebas repot. Kebanyakan wanita harus melalui beberapa ketidaknyamanan kronis selama siklus menstruasi mereka. Kini masalah haid bukan berarti ada yang salah dengan haid Anda. Bahkan wanita yang memiliki menstruasi teratur menghadapi masalah ini selama 5 hari.
Masalah menstruasi diterima dengan lemah lembut oleh sebagian besar wanita sebagai 'alami'. Kami belajar untuk hidup dengan ketidaknyamanan dari siklus menstruasi karena kami percaya bahwa tidak ada yang bisa dilakukan tentang hal itu. Tetapi dunia saat ini tidak memotong wanita apa pun hanya karena mereka mengalami pendarahan menstruasi. Misalnya, dapatkah Anda tampil buruk pada presentasi penting hanya karena Anda sedang menstruasi?
Ketika Anda tidak mendapatkan simpati karena mengalami masalah menstruasi, maka Anda harus berusaha untuk mengatasinya. Masalah umum seperti kram menstruasi dapat disembuhkan dengan pengobatan alami. Faktanya, ada cara untuk mengatasi hampir semua masalah menstruasi yang dihadapi wanita.
Berikut adalah masalah yang dialami sebagian besar wanita selama periode menstruasi dan solusi untuk mengatasi masalah tersebut.
Kram menstruasi terjadi ketika rahim Anda kram dan meluruhkan lapisan endometrium. Makanlah oat selama waktu ini karena membuat pelepasan lapisan endometrium menjadi halus. Kantong air panas juga akan membantu meringankan rasa sakit.
Pendarahan menstruasi menguras cadangan zat besi tubuh Anda. Makanlah makanan yang kaya zat besi saat Anda sedang menstruasi. Ini akan membantu Anda mendapatkan energi dan tetap aktif.
Nyeri punggung biasanya terjadi sebagai efek lemparan ke belakang dari rahim yang kram. Satu-satunya cara untuk mengatasinya adalah tetap aktif dan minum banyak cairan selama menstruasi.
Beberapa wanita memiliki masalah gumpalan darah yang keluar dari vagina mereka selama periode mereka. Hal ini membuat pendarahan berat dan tidak nyaman. Beberapa herbal seperti jelatang dan akar tawas dapat membantu mengencerkan darah dan mencegah pembekuan.
Perubahan suasana hati terjadi karena Anda hormonal. Yang terbaik yang dapat Anda lakukan adalah makan dengan baik selama periode Anda. Memiliki banyak protein dan karbohidrat kompleks yang memberi Anda energi dan menjaga kadar gula darah tetap tinggi.
Mengenakan pembalut selama 5 hari berturut-turut menyebabkan memar pada area genital yang sensitif. Hal ini dapat membuat kulit Anda menjadi kasar dan dengan demikian menyebabkan infeksi. Ganti pembalut sesering mungkin dan cuci setiap kali Anda menggunakan toilet.
Mual saat menstruasi biasa terjadi karena hormon Anda mengganggu sistem pencernaan Anda. Caranya adalah dengan makan makanan ringan selama ini yang mudah dicerna dan tidak membuat Anda muntah.
Ketika Anda mengalami menstruasi, payudara Anda menjadi lunak karena aktivitas hormonal. Kenakan pakaian dalam yang nyaman selama waktu ini. Juga memiliki biji rami tanah untuk menghilangkan rasa sakit.
Kembung adalah masalah menstruasi umum yang terjadi karena retensi air. Batasi asupan garam Anda selama menstruasi, dan juga hindari kafein dalam bentuk apa pun.
Gesekan konstan bantalan dengan paha bagian dalam Anda menimbulkan ruam garis bikini. Kunyit apel dan pasta cendana pada ruam ini untuk menyembuhkannya.