Musim panas adalah salah satu musim di mana Anda perlu menghindari beberapa makanan dan menggantinya dengan pilihan yang lebih baik yang mendinginkan tubuh Anda. Di India, ada makanan tertentu yang harus Anda hindari agar tetap dingin secara alami.
Buah-buahan sehat seperti pepaya, nanas, dan alpukat adalah buah-buahan pemicu panas yang hanya membuat Anda merasa hangat dari dalam. Saat Anda mengonsumsi makanan ini, panas dalam tubuh Anda meningkat yang menyebabkan jerawat dan ledakan bisul di kulit.
Oleh karena itu, untuk menghindari masalah ini, sebaiknya hindari jenis makanan ini di musim panas.
Di sisi lain, makanan yang harus dikonsumsi di musim panas adalah semangka, mentimun, jambu biji, dan makanan sehat lainnya yang mengandung banyak air. Hari ini, Boldsky berbagi dengan Anda beberapa makanan yang harus dihindari di musim panas dan beberapa untuk dimiliki. Lihatlah apa yang harus Anda konsumsi selama tahun ini.
Buttermilk adalah salah satu makanan terbaik untuk dinikmati di musim panas. Ini membantu menjaga tubuh tetap dingin dan juga membunuh bakteri berbahaya yang menyebabkan penyakit seperti - pilek dan batuk.
Makanan terbaik dari musim panas adalah semangka. Buah berair merah ini mengandung 90 persen air dan 10 persen daging. Mengkonsumsi buah ini selama musim panas hanya akan membuat Anda tetap terhidrasi.
Musk melon adalah makanan terbaik lainnya yang harus Anda tambahkan ke diet harian Anda di musim panas. Musk melon juga mengandung sebagian air yang mencegah Anda berkeringat.
Kaya akan Vitamin C dan sifat anti inflamasi lainnya jambu biji membuat Anda merasa sehat dan energik saat dikonsumsi selama musim panas. Ini juga kaya akan protein sehingga memberi Anda energi tambahan.
Untuk mengurangi panas tubuh minum air kelapa di musim panas adalah wajib. Air kelapa membantu menjaga kulit Anda terlihat segar dan lembut. Ini juga menghilangkan racun dari tubuh.
Konsumsi buah jeruk di musim panas adalah penting. Jeruk adalah salah satu buah yang memberi Anda jumlah Vitamin C yang baik. Jeruk juga memiliki protein dalam jumlah tinggi yang mengisi ulang tubuh Anda dengan energi yang membuat Anda tetap aktif sepanjang hari.
Ini juga buah lain untuk dikonsumsi di musim panas. Tomat kaya akan vitamin C yang membunuh kuman yang berkembang biak di dalam tubuh hanya selama gelombang panas. Tomat harus ditambahkan ke makanan harian Anda karena membantu menjaga tingkat kekebalan Anda tetap tinggi.
Makanan yang mengandung rempah-rempah harus dihindari selama musim panas. Makanan pedas memanaskan tubuh Anda dan dengan demikian meningkatkan laju metabolisme juga. Terlalu banyak bumbu bukanlah ide yang baik saat matahari terlalu terang.
Meskipun makanan non-vegetarian adalah makanan penyebab protein yang baik, itu adalah ide yang buruk untuk dikonsumsi selama musim panas. Makanan seperti daging dan kambing memiliki banyak panas yang tidak baik untuk tubuh.
Makanan cepat saji adalah favorit semua orang. Namun, ini adalah salah satu makanan yang harus dihindari di musim panas karena mengandung banyak sifat buatan yang membuat Anda merasa malas. Ini juga mengurangi tingkat metabolisme Anda dan menambah berat badan.
Sebagian besar makanan India mengandung banyak minyak. Mengkonsumsi makanan berminyak di musim panas hanya akan menambah rasa ngantuk dan malas.
Makanan yang berhubungan dengan saus tidak hanya berat di perut tetapi juga membuat seseorang merasa lesu. Makanan yang harus dihindari di musim panas adalah ayam barbekyu, saus saus keju, dan banyak lagi.
Orang minum kopi kebanyakan di musim dingin untuk membantu menjaga tubuh mereka tetap hangat. Di musim panas hindari kopi dan pilih teh hijau atau chai sederhana. Ini memiliki lebih banyak manfaat kesehatan untuk Anda selama musim panas.
Tahukah Anda bahwa madu menginduksi panas dalam tubuh. Salah satu makanan India terburuk yang harus dihindari di musim panas adalah madu. Saat menambahkan madu ke teh hijau, pastikan Anda juga memeras sedikit lemon.