Love Beauty >> Cinta keindahan >  >> Kesehatan dan Kebugaran >> kesehatan

12 Hal Yang Tidak Dilakukan Setelah Makan Siang

Berapa banyak dari Anda yang berjalan-jalan setelah makan siang? Kami yakin, banyak dari Anda! Tapi, tahukah Anda bahwa ini adalah salah satu dari banyak hal tidak sehat yang harus dilakukan setelah makan!

Menurut para ahli, sistem pencernaan kita cukup kuat untuk menerima apa pun yang kita konsumsi saat makan siang atau bahkan setelah makan.

TEMUKAN CARA TERBAIK UNTUK MAKAN BUAH!

Sistem ini memiliki kemampuan untuk mencerna makanan dengan baik, menyerap semua nutrisi penting dan memberi Anda energi sebagai balasannya.

Namun, pada saat yang sama, sistem pencernaan kita juga sensitif dan tidak dapat menjalankan fungsinya jika terhalang oleh sesuatu. Oleh karena itu, berikut beberapa hal yang tidak boleh dilakukan setelah makan siang.

Setelah selesai makan, lebih baik duduk dan bersantai setidaknya selama 15 hingga 20 menit.

Oleh karena itu, lihat hal-hal lain yang tidak boleh dilakukan setelah makan siang, itu pasti akan mengejutkan Anda!

Menyikat Gigi

Menyikat gigi adalah salah satu hal yang tidak boleh dilakukan setelah makan siang. Jika Anda makan sesuatu yang asam, enamel akan mudah terkelupas dari gigi Anda karena menyikat gigi.

Terlalu Banyak Air

Hal lain yang tidak boleh dilakukan setelah makan adalah minum banyak air. Ini akan mengganggu proses pencernaan dan akan menyebabkan penyakit perut seperti sakit perut.

Menyalakan Rokok

Sirkulasi darah dalam sistem pencernaan tinggi setelah makan. Saat Anda merokok, bahan-bahan dari rokok diserap dan dengan demikian menyebabkan kerusakan lebih lanjut pada paru-paru &ginjal.

Jalan-jalan

Berjalan-jalan setelah makan adalah salah satu dari banyak hal yang tidak boleh dilakukan setelah makan siang karena akan mempersulit sistem pencernaan untuk menyerap nutrisi dari makanan.

Mengemudi....

Pencernaan membutuhkan banyak darah dan ini pada gilirannya mempengaruhi tingkat konsentrasi di otak, oleh karena itu mengemudi setelah makan berat berbahaya bagi kehidupan.

Tidur

Salah satu hal lain yang tidak boleh dilakukan setelah makan siang adalah tidur siang. Tidur tepat setelah makan akan menyebabkan pencernaan yang tidak tepat. Ini juga akan menyebabkan masalah pencernaan.

Menikmati Secangkir Chai

Tahukah Anda bahwa daun teh memiliki sejumlah asam yang menghalangi kandungan protein dalam makanan untuk dicerna. Minum teh akan menghambat pencernaan yang baik, oleh karena itu salah satu hal yang tidak boleh dilakukan setelah makan.

Mandi

Jika Anda mandi setelah makan siang atau makan, aliran darah ke tangan, kaki, dan tubuh meningkat dan menurun ke arah perut. Hal ini pada gilirannya menyebabkan pencernaan yang lambat dan dengan demikian membuat Anda merasa sakit.

Ke Gym

Olahraga setelah makan akan mempengaruhi metabolisme tubuh dengan menurunkan aliran darah dan menyebabkan kesulitan dalam mencerna nutrisi dari makanan. Ini adalah salah satu hal terburuk yang harus dilakukan setelah makan siang.

Hindari Buah

Salah satu dari banyak hal yang tidak boleh dilakukan setelah makan adalah menikmati semangkuk buah-buahan. Makan buah setelah makan akan mengisi perut dengan udara dan menyebabkan kembung.

Berenang

Dianjurkan untuk berenang sebelum makan siang dan bukan setelahnya karena hanya akan menyebabkan pencernaan yang buruk, membuat Anda merasa mual.

Mendaki Tangga

Cobalah untuk tidak menaiki tangga setelah makan karena akan melemahkan cairan pencernaan di perut yang menyebabkan keasaman.