Buah-buahan dan kacang-kacangan kering kaya akan nutrisi dan vitamin. Mereka memberi tubuh kita banyak vitamin yang diperlukan yang tidak hanya memberi tubuh kita lebih banyak nutrisi dan mineral, tetapi juga menyembuhkan banyak penyakit dan mencegahnya merusak sistem kekebalan kita.
Buah-buahan kering dan kacang-kacangan kaya akan serat yang ternyata membantu dalam meringankan masalah sembelit membuat sistem pencernaan kita lebih kuat dan lebih baik. Kacang juga mengandung zat besi dan protein yang merupakan nilai tambah bagi mereka yang vegetarian.
Tubuh membutuhkan zat besi yang cukup untuk mencegahnya terkena anemia. Buah-buahan kering dan kacang-kacangan dengan segelas jus jeruk atau air lemon membantu menyerap zat besi lebih baik karena kandungan vitamin C.
Di dunia yang bergerak cepat ini, seseorang membutuhkan vitamin dan mineralnya dengan benar. Mereka memberi tubuh kita jumlah vitamin yang diperlukan yang dibutuhkan untuk wanita yang bekerja. Kita semua tahu bahwa tubuh yang sehat sama dengan pikiran yang sehat.
Almond kaya akan kalsium yang mengurangi risiko hipertensi. Faktanya, seorang wanita yang bekerja harus mengonsumsi beberapa almond setiap pagi untuk mengurangi stres pada tubuh Anda.
Kacang mete dan aprikot kering kaya akan tembaga yang membantu zat besi yang tersimpan dalam tubuh kita untuk dimanfaatkan dengan lebih baik. Mereka membantu otot kita bekerja dengan lancar.
Kurma dan buah ara memberi tubuh kita serat yang membantu mencegah penyakit jantung dan diabetes, juga membantu menjaga berat badan dan melancarkan pencernaan.
Pistachio memberi tubuh kita mangan yang membuat tulang kita lebih kuat. Ini membantu mengatur metabolisme, tiroid, dan gula darah kita.
Kacang kenari kaya akan lemak omega 3 yang sangat membantu wanita hamil dengan membantu perkembangan otak anak.
Kacang pinus kaya akan seng yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kismis membantu mencegah gigi berlubang. Makan segenggam kismis setiap hari membantu melindungi gigi Anda dari gigi berlubang dan juga membantu menjaga keindahan mata dengan melindunginya dari masalah terkait penglihatan.