Ketika tiba waktunya untuk diet, kita secara membabi buta mengikuti apa yang telah dicoba oleh semua orang. Tetapi tidak ada jaminan bahwa diet yang berhasil untuk orang lain mungkin berhasil untuk Anda. Jika Anda berencana untuk melakukan diet, kenali tubuh Anda terlebih dahulu sebelum mencoba sesuatu yang baru.
Makanan Terbaik Untuk Membersihkan Usus Besar
Hari ini, kami di Boldsky, akan membagikan beberapa mitos diet yang perlu kita ketahui. Diet bukan tentang kelaparan atau makan buah-buahan. Itu berarti makan makanan sehat yang membantu Anda meningkatkan stamina tubuh dan juga membuat Anda kuat.
7 Tanda Masalah Tiroid
Diet memainkan peran utama dalam kesehatan kita secara keseluruhan. Ada beberapa mitos tentang diet yang mungkin belum Anda ketahui. Baca terus untuk mengetahui tentang mitos diet yang perlu kita semua ketahui.
Ikan Adalah Satu-Satunya Sumber Lemak Omega-3
Ikan bukan satu-satunya sumber lemak omega 3. Anda dapat meningkatkan asupan lemak omega 3 dengan mengonsumsi biji rami, kenari, kacang kedelai, dan banyak sumber lainnya.
Kale Adalah Makanan Super Hijau Terbaik
Kale kaya akan antioksidan dan banyak nutrisi lainnya, tetapi tidak sekaya palak yang memiliki lebih banyak nutrisi di dalamnya.
Makan Kue Membuat Anda Bahagia
Makan kue tidak membuatmu bahagia. Hanya otak kita yang memberi tahu kita bahwa itu benar. Tidak lain adalah psikologi kita yang membuat kita mempercayainya.
Protein Membangun Otot
Protein hanyalah bagian dari diet Anda yang membantu membangun otot. Anda juga membutuhkan asupan kalori, karbohidrat, dan rencana diet yang baik yang juga mengandung protein.
Telur Buruk
Telur sangat sehat dan baik untuk kesehatan kita. Mereka tidak bertanggung jawab atas peningkatan kadar kolesterol karena hanya 25% kolesterol dalam tubuh yang berasal dari makanan, sisanya adalah karena gaya hidup kita yang tidak banyak bergerak.
Bilah Nutrisi Sehat
Jangan membabi buta membeli nutrisi bar lain kali. Periksa isi yang ada di dalamnya sebelum Anda membelinya. Studi menunjukkan bahwa batang nutrisi memiliki bahan sintetis dan diisi dengan bahan kimia beracun. Jadi, lain kali Anda membeli satu, pikirkan dua kali.
Ini adalah beberapa mitos diet yang harus diketahui. Jika Anda memilikinya, jangan ragu untuk berbagi dengan kami.
Beli Paket Asuransi Kesehatan Terbaik