Makanan sehat banyak dan memakannya pada waktu yang tepat di siang hari adalah penting. Menurut sebuah studi baru, dikatakan bahwa ada beberapa makanan yang harus dihindari saat perut kosong.
Alasannya karena makanan ini tinggi asam dan zat lain yang dapat merusak lapisan usus sehingga menambah infeksi lambung dan masalah kesehatan lainnya. (HARUS MINUM AIR PADA PERUT KOSONG?)
Makanan sehat seperti yoghurt, tomat mentah, pisang adalah beberapa makanan yang harus dihindari saat perut kosong. Jika Anda sedang menjalani diet buah dan ingin makan buah tiga kali sehari, yang terbaik adalah memulai dengan segelas air hangat terlebih dahulu lalu menikmati semangkuk buah-buahan.
Bahkan teh dan kopi harus dibatasi saat perut kosong.
Berikut adalah beberapa makanan dan makanan lain yang tidak boleh ditelan saat perut kosong, lihatlah:
Soda mengandung asam berkarbonasi tinggi dan bila dicampur dengan asam lambung akan menyebabkan masalah kesehatan seperti mual dan ketidaknyamanan juga.
Ketika tomat dikonsumsi saat perut kosong, asam ini bereaksi dengan asam gastrointestinal di perut untuk membuat gel yang tidak larut yang kemudian dapat menyebabkan kalkulus lambung, juga dikenal sebagai 'batu perut'.
Ada alasan mengapa dokter menyatakan untuk tidak meminum pil saat perut kosong. Obat yang diminum saat perut kosong akan mengiritasi lapisan lambung dan mengacaukan asam lambung yang pada gilirannya menciptakan ketidakseimbangan dalam tubuh.
Ada beberapa orang yang menikmati minum alkohol dengan perut kosong karena membuat seseorang cepat mabuk. Tapi, tahukah Anda bahwa hal ini tidak sehat karena kandungan yang ada di dalam alkohol dapat membakar lapisan usus saat makanan tidak dikonsumsi.
Kita semua menyukai makanan pedas, tetapi ketika makanan ini dikonsumsi dengan perut kosong, itu tidak terlalu baik untuk asam alami yang ada di perut Anda. Bereaksi dengan lapisan menyebabkan reaksi asam dan kram.
Salah satu makanan berbahaya yang tidak boleh Anda konsumsi saat perut kosong adalah kopi. Kehadiran kafein dalam kopi tidak baik untuk lambung. Sebaiknya minum segelas air terlebih dahulu sebelum minum kopi.
Sama seperti kopi, teh juga bukan minuman yang baik untuk dikonsumsi saat perut kosong. Teh memiliki tingkat asam yang lebih tinggi yang mempengaruhi lapisan perut.
Ramuan probiotik segar ini sehat banyak caranya, tapi tidak bila dikonsumsi saat perut kosong. Bakteri baik yang ada dalam dadih bereaksi dengan jus lapisan sehingga menyebabkan sakit perut.
Makan pisang dengan perut kosong akan tiba-tiba meningkatkan magnesium dalam tubuh dan merusak keseimbangan antara magnesium dan kalsium dalam darah. Oleh karena itu, tidak disarankan untuk mengonsumsi makanan ini saat perut kosong.
Tahukah Anda bahwa ubi jalar mengandung tanin dan pektin yang akan merangsang dinding lambung untuk mengeluarkan lebih banyak asam lambung sehingga menyebabkan sakit maag.
Beli Paket Asuransi Kesehatan Terbaik