Tubuh Anda hidup karena proses kimia tertentu yang merupakan bagian dari metabolisme tubuh Anda. Ya, kecepatan metabolisme Anda menentukan berat badan Anda. Bagaimana? Nah, energi yang dibakar pada waktu tertentu tergantung pada seberapa lambat atau cepat metabolisme Anda.
9 Kebiasaan Baik yang Buruk Bagi Anda
Apa yang memperlambat metabolisme? Ada faktor-faktor tertentu di baliknya. Setelah mengetahui hal-hal yang memperlambat metabolisme, Anda dapat mengontrolnya dan dengan demikian mengontrol berat badan.
Cara Tetap Sehat Secara Mental di Tengah Kekacauan
Tentu saja, ada banyak faktor lain yang mungkin ikut berperan dalam memengaruhi berat badan Anda.
Dalam postingan ini, mari kita bahas tentang hal-hal yang memengaruhi metabolisme Anda.
Laporan terbaru menunjukkan bahwa bahan kimia tertentu yang ada dalam pestisida dan pengawet juga dapat memperlambat metabolisme.
Selain apa yang Anda makan, kapan Anda makan juga penting. Jika Anda memiliki kebiasaan makan kapan pun Anda mau, cobalah mengikuti waktu makan yang teratur untuk aktivitas metabolisme yang lebih baik.
Pada beberapa wanita, kehilangan darah yang terlalu banyak selama menstruasi juga dapat memperlambat metabolisme.
Ketika ritme sirkadian Anda terganggu, metabolisme Anda mungkin melambat untuk sementara waktu karena jam biologis Anda memengaruhi metabolisme Anda.
Bahkan dehidrasi terkadang memperlambat metabolisme Anda sampai batas tertentu.
Kurang tidur secara tidak langsung dapat mempengaruhi metabolisme Anda. Kualitas tidur penting untuk kesehatan secara keseluruhan.
Terlalu banyak duduk dan sedikit bergerak dapat memperlambat metabolisme dan meningkatkan akumulasi lemak.
Melewatkan makan atau membuat diri Anda kelaparan bukanlah hal yang baik karena memperlambat metabolisme dan meningkatkan akumulasi lemak secara bertahap.
Seiring bertambahnya usia, karena perubahan hormonal serta hilangnya otot, metabolisme dapat melambat.
Ya, bahkan iklim dapat memperlambat atau mempercepat metabolisme Anda. Ketika tubuh Anda berjuang sedikit untuk menyesuaikan diri dengan lingkungan sekitar, metabolisme menjadi lebih cepat.
Beli Paket Asuransi Kesehatan Terbaik
