Sebagian besar dari kita hampir ditenagai oleh kafein atau setidaknya kita merasa seperti itu sepanjang hari. Ketika Anda merasa bosan atau mengantuk di kantor, hal pertama yang biasanya Anda lakukan adalah mengambil secangkir kopi untuk membuat diri Anda kembali berenergi.
Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Mood Anda
Tapi terlalu banyak kopi akan merusak kesehatan Anda. Oleh karena itu, ada baiknya mencoba beberapa alternatif kafein dan mengurangi konsumsi kopi Anda.
Apakah ada alternatif kafein yang sehat? Ya, ada beberapa yang pasti sehat, tetapi mungkin tidak memberi Anda kopi yang tinggi.
Dasar-dasar Pembentukan Otot
Tapi tetap saja, Anda akan merasa energik. Juga, pertimbangkan kerusakan yang dilakukan kafein terhadap hormon, suasana hati, detak jantung, tekanan darah, dan otak Anda; Anda pasti akan merasa ingin berhenti mengonsumsi kafein. Sekarang, mari kita bahas alternatif tersebut.
Nah, air lemon dapat menghidrasi sistem Anda, meningkatkan kekebalan dan pencernaan Anda. Mengapa tidak mencoba segelas air lemon segar alih-alih secangkir kopi? Ini juga mendetoksifikasi sistem Anda.
Cara hebat lainnya untuk merasa energik adalah mendengarkan lagu-lagu segar yang menginspirasi Anda. Ini benar-benar dapat bekerja saat Anda berolahraga.
Ya, kacang meningkatkan tingkat energi Anda. Karena almond juga mengandung vitamin B, tembaga, dan mangan yang meningkatkan kimia otak, Anda dapat menghindari kopi dan camilan kacang-kacangan ini.
Faktanya, makan pisang adalah salah satu cara terbaik untuk memberi kekuatan pada tubuh Anda secara instan. Kurangi asupan kafein Anda dan nikmati buah alami ini.
Ini akan menjadi alternatif terbaik dari semuanya! Ya, olahraga membuat Anda tetap aktif dan energik hampir sepanjang hari.
Kafein membuat Anda dehidrasi. Tetapi jika Anda mengurangi kafein dan minum cukup air, Anda akan merasa lebih baik dan tidak terlalu bergantung pada kafein.
Mengkonsumsi makanan kaya protein seperti telur juga dapat membantu sebagai alternatif karena tingkat energi Anda meningkat.
Ini hanya beberapa alternatif kafein. Jika Anda mengetahuinya, bagikan dengan kami.
Beli Paket Asuransi Kesehatan Terbaik