Karva Chauth diamati oleh wanita India yang sudah menikah di seluruh dunia. Puasa dilakukan demi panjang umur suami tercinta.
Pada hari ini, wanita yang sudah menikah menahan diri dari makan jenis makanan tertentu dan ini dapat menimbulkan masalah kesehatan tertentu seperti keasaman, mual, tekanan darah rendah dan bahkan penurunan tingkat energi.
Untuk menghindari masalah kesehatan ini, wanita harus mengkonsumsi seteguk air sepanjang hari, atau teh dan kopi. Namun, sebaiknya Anda tidak mengonsumsinya terlalu banyak.
Menurut ahli gizi, Anda harus menghindari stres yang berlebihan saat perut kosong, karena stres dapat menyebabkan banyak masalah pencernaan.
Lihat Foto
9 MAKANAN UNTUK DIKONSUMSI SETELAH KARVA CHAUTH
Selama puasa, wanita yang sudah menikah yang mengamati Karva Chauth dapat mengonsumsi buah-buahan kering seperti kismis, kenari, dan kacang pista. Mereka juga dapat menambahkan buah-buahan segar ke dalam makanan mereka, tetapi semua makanan ini harus dikonsumsi hanya jika Anda tidak dapat menahan rasa lapar.
Pada festival Karva Chauth, wanita yang sudah menikah juga harus menghindari makan gorengan , makanan yang mengandung gula dan juga makanan non-vegetarian.
Ahli gizi juga menyarankan wanita yang sudah menikah untuk minum air kelapa karena membantu menjaga tubuh Anda terhidrasi sepanjang hari puasa. Berikut adalah beberapa hal yang harus Anda ingat saat berpuasa di Karva Chauth . Lihat juga manfaat puasa.
Setelah Puasa
Pada malam hari, ketika bulan muncul, wanita yang sudah menikah berbuka puasa setelah menawarkan air ke bulan. Puasa ini harus dilakukan dengan cara yang sehat dan halus karena organ Anda cenderung sensitif setelah seharian berpuasa.
Setelah puasa Karva Chauth, wanita harus memulai dengan menghidrasi kembali sistem mereka dengan sedikit air, buttermilk atau jus lemon hangat. Konsumsilah makanan kaya protein yang sehat sehingga memberi Anda dorongan energi.
Lihat Foto
Makanan yang mengandung sayuran, paneer, dadih, biji-bijian seperti rotis , nasi merah dengan kacang-kacangan dan beberapa makanan manis idealnya adalah makanan terbaik untuk dipilih setelah 15 menit saat berbuka.
Manfaat Puasa Karva Chauth
Meningkatkan Pikiran - Puasa sepanjang hari membantu meningkatkan pikiran. Ini karena pikiran dan tubuh mengalami proses detoksifikasi, yang membantu mengisi ulang otak dan seluruh tubuh. Dorongan ini membuat wanita merasa energik.
Memperbaiki Sistem Pencernaan - Karena tubuh beristirahat sepanjang hari karena puasa, ini memberikan waktu bagi sistem pencernaan untuk menyembuhkan dan memecah lemak dalam tubuh; ini juga membantu dalam penurunan berat badan.
Menyingkirkan Racun - Puasa membantu membuang racun dalam tubuh. Menurut ayurveda, dikatakan bahwa puasa dua kali sebulan juga meningkatkan umur Anda.