Sistem kekebalan Anda harus cukup kuat untuk mempertahankan tubuh Anda dari beberapa penyakit dan penyakit. Setiap saat, berbagai jenis mikro-organisme seperti bakteri, jamur dan virus terus mencoba menyerang sistem Anda dan menyebabkan infeksi.
Kekuatan Penyembuhan Buah
Tentu saja, sistem kekebalan Anda melindungi Anda dari serangan-serangan itu, tetapi kadang-kadang, ketika itu menjadi sedikit lebih lemah, itu mungkin memerlukan bantuan Anda. Anda perlu membangun kekebalan Anda dengan merilekskan tubuh Anda dengan baik dan mengonsumsi jenis makanan tertentu. Selain itu, lebih baik untuk menghindari kebiasaan seperti merokok dan minum alkohol ketika kekebalan tubuh Anda kurang.
Mengapa Ukuran Tidak Penting
Nah, apa sajakah cara untuk memperkuat sistem imun? Semuanya dimulai dengan diet terlebih dahulu. Makan buah-buahan dan sayuran segar dapat membantu banyak karena itu akan memasok tubuh Anda dengan vitamin dan mineral yang cukup. Sekarang, mari kita bahas lebih lanjut.
Teh hijau dan teh hitam baik untuk sistem kekebalan tubuh Anda. Tapi jangan berlebihan mengkonsumsinya. Minum 1-2 cangkir sehari.
Bawang putih merupakan salah satu penambah kekebalan tubuh. Ini mengandung allicin, mineral seperti Seng, belerang, Selenium dan vitamin A dan E. Karena mengandung sifat anti-jamur, anti-virus dan anti-bakteri, itu dapat digunakan untuk meningkatkan sistem kekebalan Anda. Makan bawang putih mentah pada hari pertama.
Dadih bergizi dan juga penambah kekebalan tubuh. Ini juga baik untuk sistem pencernaan Anda.
Oat mengandung serat dan juga sifat anti-mikroba. Mengkonsumsinya secara teratur dapat membantu tubuh Anda melawan penyakit dengan mudah.
Meskipun paparan berlebihan berbahaya, mendapatkan sinar matahari pagi bisa menyehatkan. Karena vitamin D memainkan perannya sendiri dalam melindungi tubuh Anda dari penyakit tertentu seperti diabetes dan masalah jantung, dapatkan sinar matahari pagi.
Kita semua tahu fakta bahwa Vitamin C berperan dalam mempertahankan tubuh terhadap penyakit tertentu. Ini juga dapat melindungi tubuh dari bakteri, virus, dan kerusakan akibat radikal bebas. Konsumsi jus jeruk atau lemon.
Tubuh Anda membutuhkan Zinc untuk memproduksi sel darah putih dan kerusakan akibat radikal bebas. Konsumsilah sayuran berdaun hijau dan biji-bijian utuh atau mintalah dokter Anda untuk meresepkan suplemen seng.
Beli Paket Asuransi Kesehatan Terbaik