Sangat umum untuk menjangkau obat-obatan ketika kita lelah, stres atau sakit tubuh apa pun. Sering minum obat untuk kondisi ini dapat memperburuk kesehatan kita dalam jangka panjang.
Namun, alangkah indahnya jika ada beberapa praktik yang tidak berbahaya untuk meringankan masalah kesehatan Anda secara keseluruhan.
Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa setiap jari tangan kita terkait dengan beberapa atau organ tubuh lainnya. Beberapa pijatan tangan dan latihan tertentu dapat meredakan rasa sakit yang berhubungan dengan organ tertentu.
10 Latihan Untuk Mengurangi Lemak Lengan
Menurut pijat refleksi kuno, setiap jari berhubungan dengan penyakit tubuh dan emosi yang berbeda. Dan melakukan pijatan tangan sederhana ini akan meningkatkan kondisi fisik dan emosional Anda.
Namun, Anda juga harus berkonsultasi dengan dokter untuk menyingkirkan penyakit tubuh serius yang mungkin menyebabkan rasa sakit. Latihan-latihan ini hanya merupakan alternatif yang aman untuk penghilang rasa sakit dan obat-obatan umum lainnya. Selain itu, pijatan tangan ini juga akan mengurangi rasa takut, lekas marah, rasa tidak aman, dan kecemasan.
Latihan Untuk Mengencangkan Lengan Wanita
Ada banyak manfaat kesehatan dari pijat refleksi tangan. Jadi kami membawa alternatif tanpa rasa sakit dan alami untuk sakit dan nyeri sehari-hari. Gulir lebih jauh untuk melihat latihan jari yang sangat sederhana ini juga dikenal sebagai pijat refleksi.
Jempol terkait dengan limpa, perut, dan emosi Anda juga. Jika Anda mengalami sakit kepala atau perasaan gugup dan depresi, pegang ibu jari Anda dan berikan sedikit tekanan padanya. Anda juga bisa memijatnya dengan lembut. Ulangi proses ini tiga sampai empat kali atau sampai Anda merasa rileks.
Jari telunjuk dikaitkan dengan ketakutan, kebingungan, dan ginjal. Penelitian menunjukkan bahwa memijat jari telunjuk Anda memperbaiki kondisi pasien dengan penyakit ginjal. Pijat jari telunjuk juga dapat bermanfaat bagi mereka yang mengalami sakit punggung, nyeri otot, ketidaknyamanan pada tungkai (kaki dan lengan). Lakukan latihan jari ini untuk mengurangi rasa sakit.
Berikan tekanan lembut pada jari tengah Anda untuk menghilangkan rasa sakit, peradangan, masalah hati, dan gangguan sirkulasi darah. Pijatan ringan pada jari tengah juga akan membantu Anda menenangkan diri jika sedang marah dan kesal. Latihan ini akan membuat Anda merasa rileks dan membantu Anda menjaga tekanan darah tetap normal.
Pijat jari manis adalah obat utama untuk pikiran negatif, pikiran bingung dan masalah pencernaan. Menerapkan sedikit tekanan pada jari manis Anda juga mengurangi nyeri dada dan masalah pernapasan. Saat melakukan latihan ini, Anda perlu rileks, tetap tenang, dan tarik napas dalam-dalam.
Orang yang terlalu sensitif dan banyak berpikir bisa memijat jari kelingkingnya untuk keluar dari proses berpikir keras itu, yang kebanyakan menimbulkan energi negatif. Kosongkan pikiran Anda dari semua hal yang menurut Anda mengecewakan atau membuat Anda merasa rendah diri, saat melakukan latihan jari ini.
Gosok telapak tangan Anda dengan lembut dengan gerakan memutar menggunakan tangan Anda yang lain. Anda juga dapat memegang bagian tengah telapak tangan dan bernapas dalam-dalam selama tiga kali. Latihan telapak tangan ini meredakan mual, gugup, dan sembelit. Latihan ini bermanfaat bagi pasien kanker yang menjalani perawatan.
Tekan perlahan area tengah telapak tangan dengan menyatukan kedua tangan. Melakukan hal ini akan meningkatkan aliran darah ke usus dan ginjal. Latihan ini juga akan meningkatkan kekuatan tubuh dan kepercayaan diri Anda. Ini adalah salah satu latihan tangan terbaik untuk meningkatkan kekuatan tubuh.
Beli Paket Asuransi Kesehatan Terbaik