Kita semua percaya pada beberapa kebohongan umum yang diberitahukan kepada kita tentang penurunan berat badan. Terkadang, perusahaan makanan menggoda kita untuk membeli zat makanan tertentu yang berlabel bebas lemak dan bebas gula. Namun, Anda harus mengetahui kebenaran di balik klaim palsu ini.
Karena penurunan berat badan adalah hal yang membuat kita semua tertarik karena masalah obesitas yang terus meningkat. Ada banyak konten promosi yang membuat kita percaya bahwa itu baik untuk kita. Oleh karena itu, semua kebohongan dan mitos tentang penurunan berat badan disambut baik dan bahkan dipraktikkan oleh banyak orang.
Kebohongan ini dapat merusak kesehatan Anda dan bahkan dapat menyebabkan penambahan berat badan. Artikel ini akan membuka mata kita semua, karena akan mengungkapkan kebohongan tentang penurunan berat badan. Ini adalah kebohongan umum yang kita temui sehari-hari.
Apakah makanan bebas lemak menyebabkan kenaikan berat badan, bisa menjadi pertanyaan umum yang melekat di benak setiap orang. Sekarang, hancurkan semua kesalahpahaman tentang penurunan berat badan dengan mengetahui kenyataannya. Gulir ke bawah untuk mengetahui kebohongan umum tentang penurunan berat badan.
Ini adalah kesalahpahaman umum tentang kalori dan penurunan berat badan. Mengatakan bahwa 100 kalori apel sama dengan 100 kalori kue bisa menjadi pernyataan yang salah. Konsep bahwa semua kalori adalah sama, apapun makanannya, adalah salah. Ada kalori baik dan buruk juga. Kalori baik, seperti dalam buah-buahan dan biji-bijian, meningkatkan metabolisme dan kalori buruk, seperti gula, menyebabkan mengidam makanan yang tidak sehat.
Ini adalah kesalahpahaman umum bahwa menurunkan berat badan dengan cepat menyebabkan kenaikan berat badan lagi. Tidak ada fakta tentang ini, dan penelitian menunjukkan sebaliknya. Jika rejimen penurunan berat badan Anda sehat, menurunkan berat badan dengan cepat bisa baik untuk Anda.
Ini adalah kebohongan besar dan umum tentang penurunan berat badan. Jika Anda melakukan ini, tubuh Anda akan masuk ke mode kelaparan. Tubuh bereaksi dan mengkompensasinya dengan memperlambat metabolisme dan meningkatkan nafsu makan Anda secara dramatis.
Kebohongan umum lainnya tentang penurunan berat badan adalah gula nol kalori. Saat ini, hampir semua orang menggunakan gula nol kalori untuk menurunkan berat badan. Bahkan pasien diabetes hidup dalam kesalahpahaman bahwa itu adalah pilihan yang lebih baik bagi mereka. Makanan bebas gula mengandung aspartam, yang meningkatkan kadar gula darah dan memperlambat metabolisme, membuat Anda merasa lebih lapar, dan dengan demikian menyebabkan penambahan berat badan dengan banyak masalah kesehatan.
Kami melihat banyak makanan bebas lemak di supermarket dan tergoda untuk membelinya. Namun, ini bisa menjadi jebakan oleh banyak perusahaan makanan. Mereka menggantikan lemak dengan gula, yang akhirnya membuat kita mengonsumsi gula dua kali lipat, sehingga menyebabkan penambahan berat badan dan diabetes. Sedangkan lemak membuat kita merasa kenyang dan mengontrol nafsu makan.
Hanya ada 32 gen yang terkait dengan obesitas dalam populasi secara keseluruhan dan mereka hanya menyumbang sekitar 9 persen dari kasus obesitas. Jika Anda memiliki semua 32 gen obesitas ini di dalam diri Anda, tetap saja Anda hanya akan menambah beberapa kilogram. Jangan salahkan gen Anda tetapi pola makan Anda yang salah. Gen Anda adalah yang terakhir disalahkan.
Kita semua hidup percaya bahwa lemak menyebabkan penumpukan lemak di tubuh kita. Ini adalah kesalahpahaman umum tentang penurunan berat badan. Lemak meningkatkan metabolisme, sedangkan gula memperlambatnya. Diet tinggi lemak menghasilkan pembakaran lebih banyak kalori dan setara dengan berlari selama satu jam.
Susu bukanlah makanan yang sempurna untuk semua orang. Kebanyakan orang mengalami alergi dan peradangan akibat konsumsi susu. Ini juga meningkatkan risiko diabetes, patah tulang, jerawat, masalah usus, asma, dan juga menyebabkan perut buncit.
Beli Paket Asuransi Kesehatan Terbaik