Mencari resep granola bar yang enak di rumah? Biarkan kami memastikan Anda datang ke tempat yang tepat! Di sini, kami telah memberikan kepada Anda beberapa resep paling lezat yang dimasak di seluruh dunia. Apakah Anda ingin tahu apa itu? Baca dulu!
1. 5 Batang Granola Bahan:
Bar ini mengandung 5 bahan dan memiliki rasa manis dan renyah yang pasti akan Anda sukai. Selai kacang dan madu adalah kombinasi yang bagus, dan resep ini adalah ide yang bagus untuk sarapan.
Bahan:
- Satu cangkir kurma kemasan
- Seperempat cangkir madu
- Seperempat selai kacang asin yang creamy
- Satu cangkir almond asin
- 11 setengah cangkir gandum gulung
Langkah-langkah:
- Proses kencan Anda terlebih dahulu. Seharusnya terlihat seperti “adonan” karena konsistensinya.
- Sekarang panggang oat Anda pada suhu 350 derajat. Ini akan berlangsung sekitar 15 menit.
- Masukkan oat, almond, dan kurma ke dalam mangkuk.
- Ambil madu hangat dan kacang dalam panci. Biarkan masak dengan api kecil. Sekarang tuangkan campuran oat dan terus aduk. Pecahkan tanggalnya agar tersebar.
- Setelah tercampur rata, pindahkan ke piring 8 X 8. Lapisi dengan kertas roti agar mudah diangkat.
- Sekarang tekan ke bawah sampai merata. Tutup dengan bungkus plastik. Masukkan ke dalam lemari es selama 15 hingga 20 menit.
- Lepaskan batang dan potong menjadi 10 batang.
2. Cranberry Spice Granola Bars:
Cranberry Spice Granola Bars penuh dengan nutrisi dan sesuatu yang harus Anda coba setidaknya sekali. Mereka mudah disiapkan dan juga sehat!
Bahan:
- Satu sendok teh mentega
- Setengah cangkir irisan almond
- Satu setengah cangkir bagian kemiri
- Satu cangkir cranberry kering dan manis
- Sebelas setengah cangkir gandum gulung
- Tiga cangkir keempat sereal beras merah
- Seperempat cangkir sirup maple
- Setengah sendok teh garam
- Satu sendok teh kayu manis
- Satu sendok teh ekstrak vanila
- Setengah sendok teh pala yang dihaluskan
- Seperempat sendok teh kapulaga bubuk
- Tiga cangkir sirup beras merah
Langkah-langkah:
- Panaskan dulu oven Anda hingga 325 derajat.
- Sekarang sebarkan almond dan kemiri di atas loyang dan biarkan bersulang selama 6 sampai 8 menit.
- Campur oat, sereal beras, almond panggang, dan pecan.
- Panaskan sirup, kayu manis, garam, pala, kapulaga, dan jahe. Aduk terus agar tidak gosong.
- Setelah sirup mendidih, biarkan masak lagi selama 5 menit. Tuangkan sirup yang sudah disiapkan ke atas gandum dan kacang.
- Sekarang tuangkan isi mangkuk ke dalam loyang. Gunakan kertas perkamen agar tidak pecah.
- Biarkan dingin sampai suhu kamar. Potong menjadi persegi atau persegi panjang.
3. Batangan Granola Biji Burung:
Bar ini sangat cocok untuk camilan sore hari. Karena mereka buatan sendiri, mereka jelas lebih sehat daripada bar lainnya. Bukan hanya itu, granola bar biji-bijian adalah yang termurah!
Bahan:
- 8 ons gandum gulung
- 2 setengah ons millet
- 2 setengah ons quinoa
- 3 ons almond, cincang
- 3 ons kemiri, cincang
- 11 setengah ons bibit gandum
- 11 setengah ons mentega vegan
- 13 setengah ons gula merah tua
- 3 ons nektar agave
- 3 ons sirup maple
- 2 sendok teh vanila
- Setengah sendok teh garam
Langkah-langkah:
- Panaskan lebih dulu oven hingga 350 derajat. Gunakan loyang dan gunakan semprotan memasak dengan mentega vegan untuk mengoleskannya.
- Campur semua bahan kering. Sebarkan di atas loyang dan biarkan bersulang selama 15 menit.
- Campurkan semua bahan basah termasuk saus, dalam panci besar di atas api sedang. Aduk sampai gula merah benar-benar larut.
- Semua biji-bijian dan kacang panggang harus digabungkan secara menyeluruh. Tekan datar.
- Panggang selama 25 menit.
- Biarkan dingin sebelum dipotong.
4. Pisang Coklat Granola Batangan Buatan Sendiri:
Granola batangan ini dapat disimpan di lemari es selama seminggu. Mereka bisa menjadi sedikit lengket jika dibiarkan di luar terlalu lama.
Bahan:
- Satu sendok teh mentega
- Setengah cangkir kacang almond
- Setengah cangkir kacang mete
- Satu cangkir keripik pisang
- 11 setengah cangkir gandum gulung
- 11 setengah cangkir sereal beras merah yang renyah
- Satu cangkir sereal beras merah
- Satu cangkir sirup beras merah
- Setengah sendok teh garam
- Seperempat cangkir sirup maple
- Satu sendok teh ekstrak vanila
- Seperempat cangkir bibir cokelat
Langkah-langkah:
- Panaskan dulu oven Anda hingga 325 derajat. Sekarang sebarkan almond dan kacang mete di atas loyang. Biarkan mereka bersulang selama 6 hingga 8 menit.
- Berikutnya olesi loyang dengan sedikit mentega. Sekarang campur nasi, sereal, oat, keping cokelat dalam mangkuk kue.
- Panaskan garam, vanili, dan sirup. Aduk agar tidak gosong.
- Setelah sirup sedikit mendidih, masak selama 5 menit.
- Campur agar sirup terlapisi. Tersebar di seluruh.
- Tuang isinya saat sudah hangat ke dalam loyang. Biarkan dingin hingga suhu kamar.
- Potong menjadi persegi panjang.
5. Granola Dan Parfait:
Hidangan ini hanya membutuhkan waktu 10 menit untuk dimasak dan sangat lezat. Camilan sehat yang wajib kamu coba di rumah. Lihat resep untuk menemukan lebih banyak.
Bahan:
- 4 cangkir oat kuno
- ¾ cangkir kelapa parut
- 2 sendok makan minyak sayur
- Seperempat cangkir madu
- 2 sendok makan sirup
- Satu sendok teh kayu manis
- 11/2 sendok teh ekstrak vanila
- Setengah cangkir kismis
- Setengah cangkir cranberry kering
- Setengah cangkir almond cincang.
Langkah-langkah:
- Gabungkan oat, almond, dan kelapa, sisihkan.
- Siapkan panci besar, tambahkan gula merah, minyak, madu, sirup maple, dan kayu manis.
- Selanjutnya matikan api dan tambahkan sedikit vanila.
- Tuangkan campuran oat dan aduk. Sebarkan ke dalam loyang.
- Panggang selama 20 menit.
- Tambahkan kismis dengan beberapa cranberry kering.
6. Granola Pai Labu:
Labu pie granola bar sangat cocok untuk sarapan sekolah. Mereka mudah dikunyah, sangat mengenyangkan, dan menjanjikan untuk menjadi camilan yang enak.
Bahan:
- 4 cangkir oat kuno
- Setengah cangkir pecan cincang
- Tiga empat cangkir kelapa parut
- 2 sendok makan minyak sayur
- Seperempat cangkir madu
- 3 sendok makan maple murni
- 11 setengah sendok teh pai labu.
- 11 setengah sendok teh vanila murni
- Setengah cangkir kismis
- Setengah cangkir cranberry kering
Langkah-langkah:
- Ambil mangkuk besar dan tambahkan oat, pecan, dan kelapa ke dalamnya.
- Selanjutnya, ambil panci Anda dan tambahkan sedikit minyak, madu, sirup maple, gula merah, dan labu ke dalamnya.
- Rebus hingga mendidih.
- Tuang di atas campuran oat. Aduk untuk melapisi.
- Panggang selama 20 menit.
- Tambahkan kismis dan cranberry.
7. Granola Selai Kacang:
Hidangan ini juga sesuatu yang harus Anda coba. Ini lezat, tak tertahankan, dan sederhana dalam hal persiapan.
Bahan:
- 4 sendok teh selai kacang kental
- 4 madu
- Setengah sendok teh kayu manis bubuk
- Setengah sendok teh ekstrak vanila
- 2 cangkir oat gulung kuno
Langkah-langkah:
- Panaskan lebih dulu oven Anda pada suhu 325 derajat.
- Alasi loyang Anda dengan kertas roti.
- Sekarang tambahkan selai kacang dan madu ke dalam mangkuk besar dan masukkan ke dalam microwave selama 40 detik.
- Aduk bersama dan tambahkan ekstrak kayu manis dan vanila.
- Tambahkan oat dan aduk hingga tercampur rata.
- Sebarkan lapisan pemanggang dan panggang selama 15 menit.
- Simpan di dalam stoples.
8. Granola Roti Pisang:
Resep ini renyah, kurang manis, pedas dan penuh aroma. Cobalah ini.
Bahan:
- 3 cangkir oat gulung
- ¾ cangkir kenari
- Setengah cangkir pecan
- Setengah sendok teh garam laut
- Setengah sendok teh kayu manis
- Satu sendok teh biji rami
- Seperempat cangkir minyak kelapa
- Satu sendok teh ekstrak vanila
- Satu pisang matang sedang
Langkah-langkah:
- Panaskan oven Anda hingga 350 derajat.
- Campur oat, kayu manis, gula, garam, dan biji rami serta kacang dalam mangkuk.
- Sekarang siapkan panci, panaskan dan tambahkan sirup maple dan ekstrak vanila. Kocok pisang juga.
- Sebarkan campuran dalam dua loyang. Panggang selama 28 menit. Minyak kelapa juga akan membuatnya renyah.
- Setelah granola terlihat kecoklatan, keluarkan dari oven dan aduk sebentar agar panasnya hilang.
9. Vanila Almond Agave Granola:
Resep ini mengandung total empat bahan dan merupakan cara tercepat untuk menyiapkan granola di rumah.
Bahan:
- ¾ cangkir nektar agave
- Satu sendok teh ekstrak vanila
- Satu cangkir irisan almond
- 4 cangkir oat masak cepat
Langkah-langkah:
- Panaskan lebih dulu oven pada suhu 350 derajat.
- Siapkan panci besar untuk memanaskan vanilla dan nektar agave.
- Sekarang masukkan oat masak cepat dan irisan almond besar ke dalam mangkuk. Tuangkan nektar agave di atas oat. Aduk rata.
- Tuang di atas perkamen dan lapisi dengan loyang. Panggang selama 20 menit.
- Simpan dalam wadah kedap udara selama seminggu.
Manfaat Granola:
- Salah satu manfaat utama granola adalah kemampuannya untuk menjaga jantung dan menurunkan kolesterol. Mereka mengandung 1 hingga 2 gram serat larut, yang baik untuk kesehatan (1).
- Granola mengandung lemak tak jenuh ganda yang berlimpah. Ini menurunkan tekanan darah, kolesterol, dan melindungi Anda dari penyakit kronis lainnya (2).
- Granola juga mengandung serat. Serat memainkan peran utama dalam menurunkan kadar kolesterol dan glukosa darah (3).
Apakah Anda senang membaca artikel tersebut? Udah coba salah satu resepnya belum? Beri tahu kami ide dan pengalaman Anda di kotak komentar di bawah.
