Apakah Anda menderita sembelit akhir-akhir ini? Sudahkah Anda mencoba berbagai obat untuk mengobatinya, tetapi tetap kecewa? Sebagian besar dari kita menderita buang air besar yang tidak teratur, dan tidak ada yang perlu disalahkan kecuali diri kita sendiri.
Jadi, bisakah Anda mengobati sembelit secara efektif sekaligus memanjakan lidah Anda? Nah, sebenarnya Anda bisa! Posting ini berbicara tentang enam jus teratas yang dapat meningkatkan pencernaan Anda dan mencegah sembelit, dan mereka juga sangat lezat! Apakah Anda pikir itu terlalu bagus untuk menjadi kenyataan? Maka Anda harus membaca posting ini!
Sebelum kita berbicara tentang jus alami yang dapat membantu Anda menghilangkan sembelit, mari kita lihat apa itu sembelit dan apa penyebabnya.
Sembelit adalah suatu kondisi yang mempengaruhi pergerakan usus Anda dan membuat kotoran Anda keras dan kering. Ini biasanya membuat rutinitas toilet Anda cukup menyakitkan. Ini juga dapat menyebabkan sensasi kembung dan mulas. Biasanya, Anda dapat menyingkirkan sembelit dengan mengikuti pola makan dan gaya hidup sehat tertentu seperti:
Berikut daftar jus yang dapat meningkatkan buang air besar Anda:
Jus jeruk adalah salah satu obat terbaik untuk sembelit. Ini meningkatkan gerakan peristaltik, yang berarti meningkatkan kontraksi pada otot-otot usus besar. Ini pada gilirannya mendorong pergerakan usus. Minum banyak jus jeruk segar adalah salah satu cara terbaik untuk memerangi sembelit. Jeruk juga kaya serat, yang membantu menyembuhkan sembelit lebih cepat (1).
Apakah jus prune baik untuk sembelit? Jus prune adalah pencahar alami. Ini mengandung serat makanan dan sorbitol dalam jumlah tinggi, senyawa yang melunakkan tinja. Sorbitol sulit dipecah, dan menyerap banyak air di usus. Ini adalah agen bulking yang membantu meringankan sembelit. Namun, Anda harus berhati-hati dengan dosisnya, karena terlalu banyak jus prune dapat menyebabkan perut kembung dan perut kembung (2).
Jus apel adalah obat lain yang efektif untuk sembelit. Ini mengandung banyak nutrisi dan sorbitol. Minum segelas jus apel, bisa membebaskan Anda dari ketidaknyamanan sembelit (3).
Pernahkah Anda mencoba jus pir untuk sembelit? Pir adalah pencahar alami dan salah satu sumber serat makanan terbaik. Jus pir adalah obat rumah lain yang sangat baik, untuk mengobati sembelit. Ini akan membantu meringankan usus Anda dan melunakkan tinja yang mengeras. Minum dua gelas jus pir untuk meredakan sembelit (4).
Jus rumput gandum memiliki banyak manfaat kesehatan. Ini membantu mengembalikan alkalinitas dalam darah. Tinggi serat makanan, rumput gandum adalah terapi alami yang populer, untuk menyembuhkan masalah perut, seperti sembelit dan diare. Minum segelas jus rumput gandum di pagi hari dan ucapkan selamat tinggal pada ketidaknyamanan usus Anda!
Jus nanas kaya akan serat makanan dan merupakan obat lezat lainnya untuk sembelit (5). Ini membantu melunakkan tinja, mengurangi asam lambung dalam tubuh dan meredakan kembung perut. Dapat menyembuhkan banyak penyakit perut rumit lainnya, seperti cacingan dan gangguan pencernaan. Ini juga merupakan diuretik yang sangat baik.
Ini adalah 3 jus terbaik untuk sembelit. Jadi, lain kali Anda menderita sembelit, siapkan salah satu jus ini di blender dan lihat masalah perut Anda hilang secara ajaib. Jika Anda telah mencoba resep jus lain untuk sembelit, beri tahu kami. Jika menurut Anda postingan ini informatif dan menarik, silakan tinggalkan komentar di bawah!