Sarapan sebagai makanan dasar untuk sehari harus sangat sehat dan bergizi. Smoothie hijau adalah cara terbaik untuk membuat sarapan Anda beraroma dan bergizi. Smoothie hijau biasanya mengacu pada minuman kental dan bergizi yang terbuat dari sayuran dan buah-buahan.
10 Resep Smoothie Sarapan Hijau yang Menakjubkan:
Temukan 10 resep smoothie sarapan hijau sehat yang akan mengubah sarapan Anda dari membosankan menjadi bersemangat dan lebih lengkap dengan editorial oleh StyleCraze ini.
1. Smoothie Bayam Dan Nanas:
Ini adalah resep luar biasa yang meningkatkan kesehatan. Bahan yang dibutuhkan adalah bayam, lemon, nanas, garam, lada hitam, es batu dan air.
Bagaimana Cara Membuatnya?
- Menggiling bayam menggunakan sedikit air dengan menggunakan mixer.
- Tambahkan jus lemon dan es batu ke dalam mixer, lalu aduk.
- Tambahkan irisan nanas ke dalam mixer dan putar sekali lagi.
- Pindahkan cairan ke gelas.
- Tambahkan sedikit garam (opsional) dan lada hitam, lalu aduk rata.
2. Smoothie Collard Green Dan Mangga:
Smoothie sarapan hijau ini kaya akan kalsium dan mineral serta vitamin penting. Bahan yang dibutuhkan adalah mangga beku, sawi hijau, air jeruk lemon dan air.
Bagaimana Cara Membuatnya?
- Menggiling sawi hijau cincang dalam mixer menggunakan air.
- Tambahkan potongan mangga beku dan jus lemon ke penggiling dan aduk kembali.
- Pindahkan minuman kental ke dalam gelas dan nikmati dengan sedotan.
3. Smoothie Bayam Dan Anggur Hijau:
Smoothie ini adalah pesta yang menggoda untuk sarapan. Bahan-bahan yang dibutuhkan adalah air kelapa, anggur hijau, bayam, es batu dan air jeruk lemon.
Bagaimana Cara Membuatnya?
- Menggiling bayam dan anggur hijau yang telah dicincang dalam mixer menggunakan air kelapa.
- Tambahkan es batu dan jus lemon ke dalam mixer dan aduk kembali.
- Bumbui dengan lada hitam (opsional).
4. Smoothie Bayam Dan Apel:
Sarapan smoothie hijau ini kaya akan sumber kalsium, vitamin, serat, dan antioksidan. Bahan-bahan yang dibutuhkan adalah bayam, apel, jus lemon, susu (opsional) dan es batu.
Bagaimana Cara Membuatnya?
- Menggiling bayam cincang dalam mixer dengan susu.
- Tambahkan es batu dan jus lemon ke dalamnya dan aduk kembali.
- Pindahkan ke gelas.
- Bumbui dengan apel parut dan nikmati.
5. Smoothie Kale dan Pisang:
Smoothie sarapan hijau super bergizi ini baik untuk pencernaan. Bahan-bahan yang dibutuhkan adalah kangkung, pisang, air jeruk lemon, susu, es batu, lada hitam dan madu.
Bagaimana Cara Membuatnya?
- Menggiling Kale dan irisan pisang dalam mixer dengan susu.
- Tambahkan es batu, jus lemon, dan 2 sendok teh madu ke penggiling dan aduk kembali.
- Pindahkan minuman ke dalam gelas dan tambahkan lada hitam ke dalamnya.
6. Mentimun Dengan Pulp Mangga Dan Smoothie Nanas:
Ini adalah smoothie mocktail yang merupakan campuran rasa dan vitamin yang luar biasa. Bahan-bahan yang dibutuhkan adalah mentimun, ampas mangga, nanas, susu, es batu dan air jeruk lemon.
Bagaimana Cara Membuatnya?
- Tambahkan irisan mentimun ke dalam mixer dan haluskan.
- Tambahkan bubur mangga, irisan nanas, susu, dan es batu ke dalam mixer dan aduk kembali.
- Pindahkan minuman ke dalam gelas dan tambahkan jus lemon ke dalamnya. Aduk rata.
7. Bengkuang Dengan Smoothie Apel Dan Mangga:
Minuman hijau yang menakjubkan ini kaya akan karbohidrat, antioksidan, vitamin C, dan mineral. Bahan yang dibutuhkan adalah umbi bengkuang, ampas mangga, apel dan susu.
Bagaimana Cara Membuatnya?
- Potong bengkuang dan giling dalam mixer dengan susu.
- Tambahkan ampas mangga dan irisan apel ke dalam mixer dan giling lagi.
- Anda bisa menggunakan es batu dan krim untuk membuat minuman lebih kental.
- Pindahkan ke gelas dan nikmati.
8. Smoothie Bayam Dengan Mint Dan Choco Chips:
Ini adalah smoothie sarapan hijau yang luar biasa untuk anak-anak. Bahan-bahan yang dibutuhkan adalah bayam, mint, choco chips, susu, almond, dan jus lemon.
Bagaimana Cara Membuatnya?
- Menggiling bayam dan mint dalam mixer dengan susu.
- Tambahkan almond cincang ke dalam mixer dan giling lagi.
- Pindahkan minuman ke dalam gelas dan tambahkan jus lemon ke dalamnya.
- Hiasi dengan choco chips dan almond cincang.
9. Seledri Dengan Smoothie Mangga Dan Alpukat:
Minuman hijau yang menakjubkan ini adalah resep sarapan yang sempurna. Bahan yang dibutuhkan adalah seledri, air jeruk lemon, ampas mangga, alpukat, es batu dan susu.
Bagaimana Cara Membuatnya?
- Menggiling seledri, bubur mangga, dan alpukat dalam mixer dengan susu.
- Menggilingnya lagi setelah menambahkan es batu ke dalamnya.
- Pindahkan minuman ke dalam gelas dan tambahkan jus lemon ke dalamnya.
- Aduk rata dan nikmati rasanya yang tajam setiap pagi.
10. Brokoli Dengan Smoothie Pisang Dan Nanas:
Minuman ini cocok untuk para pecinta kuliner. Bahan yang dibutuhkan adalah brokoli, pisang, nanas, yogurt, santan, madu, es batu dan lada hitam.
Bagaimana Cara Membuatnya?
- Memotong brokoli dan menambahkan brokoli cincang ke dalam mixer.
- Tambahkan yogurt ke dalam mixer dan aduk rata.
- Saat yogurt dan brokoli berubah menjadi pasta kental, tambahkan potongan pisang dan nanas serta santan ke dalamnya. Giling dengan baik.
- Tambahkan es batu dan 1 sendok teh madu ke dalam mixer dan aduk kembali.
- Pindahkan minuman ke dalam gelas dan hiasi dengan lada hitam.
10 smoothie sarapan hijau yang luar biasa ini adalah minuman sarapan yang bergizi dan inovatif. Apakah Anda sudah menjadi penggemar smoothies sarapan hijau? Lalu yang mana resep favoritmu? Bagikan dengan kami!
