Bagi banyak orang makan di luar sama dengan makanan Cina! Anda tidak bisa menyalahkan mereka. Rasa, bumbu, dan warna aromatik–semuanya membuat makanan Cina menjadi favorit pecinta kuliner di seluruh dunia.
Variasi yang ditawarkan oleh masakan Cina sangat luas. Baik itu momo, nasi goreng, mie, sup, manchuria—masing-masing rasanya enak. Tapi apakah mereka sehat? Tidak semua masakan Cina bersifat sehat. Ingin tahu makanan Cina terbaik untuk dimakan? Daftar ini hanya untuk foodie di dalam kamu! Jika Anda seorang pemakan yang sadar, Anda pasti akan menghargai daftar 10 makanan Cina sehat teratas ini.
Jenis:Vegetarian
Gulungan selada adalah gulungan Cina yang sederhana dan renyah yang tidak perlu dimasak. Gulungan ini sangat sehat dan enak. Bahan utama hidangan ini adalah selada, mangga mentah, wortel, jeruk bali, lobak, daun bawang, tauge, dan kacang tanah.
Satu porsi mengandung 4g protein, 3g lemak, 4g serat, 13g karbohidrat, dan 86 K-kalori.
Resep lengkap: http://www.bbcgoodfood.com/recipes/1112/lettuce-rolls
Jenis:Vegetarian
Anda dapat menikmati hidangan ini sebagai hidangan utama dan juga sebagai lauk. Ini adalah makanan sehat rendah lemak yang sangat mudah disiapkan. Bahan utama makanan ini adalah bawang merah, bawang putih, brokoli bertangkai tipis, dan saus hoisin.
Satu porsi mengandung 3g protein, 1g lemak, 2g serat, 3g karbohidrat, dan 35 k kalori.
Resep lengkap: http://www.bbcgoodfood.com/recipes/2884664/thinstemmed-broccoli-with-hoisin-sauce-and-fried-s
Jenis:Non-Vegetarian
Mencari makanan Cina yang bergizi dan sehat dan dapat disiapkan hanya dalam 30 menit? Telur rebus dengan nasi pedas adalah salah satu hidangan yang cocok untuk Anda. Makanan ini kaya akan zat besi, vitamin C, serat dan asam folat. Bahan utama makanan ini adalah bawang merah, nasi basmati, paprika hijau, kacang polong beku, dan telur.
Satu porsi mengandung 50g protein, 31g lemak, 6g serat, 62g karbohidrat, dan 711 k kalori.
Resep lengkap: http://www.bbcgoodfood.com/recipes/3608/poached-egg-with-spicy-rice
Jenis:Non-Vegetarian
Kari udang adalah makanan Cina yang sehat dan lezat. Bahan utama masakan ini adalah udang, tomat, bawang putih dan ketumbar. Ini adalah makanan Cina ala Thailand yang dapat disiapkan hanya dalam 15 menit jika menggunakan udang segar.
Satu porsi mengandung 22 gram protein, 4 gram lemak, 3 gram serat, 11 gram karbohidrat, dan 166 kalori.
Resep lengkap: http://www.bbcgoodfood.com/recipes/4402/prawn-curry-in-a-hurry
Jenis:Non-Vegetarian
Ini adalah makanan Cina yang luar biasa yang dibuat menggunakan mie dan tahu. Cabai dan kacang menambahkan rasa yang lezat, membuatnya lebih enak. Bahan utama masakan ini adalah jahe, tahu, mie telur, mentimun, kacang tanah, cabai merah, dan jeruk nipis.
Satu porsi mengandung 10g protein, 6g lemak, 1g serat, 24g karbohidrat, dan 179 k kalori.
Resep lengkap: http://www.bbcgoodfood.com/recipes/4014/asianstyle-tofu-and-cucumber-noodles
Jenis:Non-Vegetarian
Ini adalah hidangan nasi ala Cina yang disukai oleh pecinta daging. Itu membuat lauk yang bagus untuk bebek atau ayam. Bahan utamanya adalah bacon, kol, daun bawang, nasi basmati, dan petit pois beku.
Satu porsi mengandung 8g protein, 8g lemak, 3g serat, 29g karbohidrat, dan 212 kalori.
Resep lengkap: http://www.bbcgoodfood.com/recipes/1649/stirfried-rice-with-cabbage-and-bacon
Jenis:Non-Vegetarian
Ini adalah hidangan ikan sehat rendah lemak yang penuh dengan asam lemak omega 3. Sangat mudah disiapkan dan bisa dimasak hanya dalam 20 menit. Bahan utamanya adalah ikan bass, cabai, jahe, kol dan siung bawang putih.
Satu porsi mengandung 23g protein, 8g lemak, 4g serat, 8g karbohidrat, dan 188 kalori.
Resep lengkap: http://www.bbcgoodfood.com/recipes/5589/chinese-steamed-bass-with-cabbage
Jenis:Non-Vegetarian
Ini adalah hidangan Cina yang sangat sehat dan lezat yang mudah dibuat. Bahan utamanya adalah daging sapi tanpa lemak, cabai merah, daun bawang, brokoli, baby pak choi, jus jeruk, cuka anggur putih, putih telur, siung bawang putih dan beberapa bumbu lainnya.
Satu porsi mengandung 33,5 gram protein, 16,5 gram lemak, 4,2 gram serat, 26,3 gram karbohidrat, dan 389 k kalori.
Resep lengkap: http://www.bbcgoodfood.com/recipes/lighter-chinese-chilli-beef
Jenis:Non-Vegetarian
Ini adalah makanan Cina yang dipenuhi dengan cita rasa Asia. Bahan utamanya adalah mie telur, wortel, siung bawang putih, kol, daun bawang, telur, dan beberapa saus.
Satu porsi mengandung 16g protein, 20g lemak, 7g serat, 51g karbohidrat, dan 453 kalori.
Resep lengkap: http://www.bbcgoodfood.com/recipe/veggie-peanut-noodles-coriander-omelette-ribbons
Jenis:Vegetarian
Ini adalah hidangan Cina yang luar biasa sehat yang sangat mudah disiapkan. Bahan utama makanan ini adalah kecambah brokoli, siung bawang putih, biji wijen sangrai, minyak wijen dan minyak sayur. Satu porsi mengandung 4g protein, 10g lemak, 3g serat, 3g karbohidrat, dan 111 k-kalori.
Resep lengkap: http://www.bbcgoodfood.com/recipes/1283/purple-sprouting-broccoli-with-garlic-and-sesame
Ini adalah daftar beberapa masakan Cina sehat yang menggugah selera. Saya harap Anda menikmati membacanya. Saya pasti akan mencoba semua ini. Bagaimana dengan Anda?
Yang mana masakan Cina favorit Anda? Apakah Anda memiliki hidangan lain untuk ditambahkan ke daftar makanan Cina yang sehat ini? Bagikan dengan kami di bagian komentar di bawah!