9 Tips Membuat Jus yang Menakjubkan Untuk Pemula

Membuat jus adalah salah satu cara terbaik untuk membangun kebugaran dan menjalani hidup yang sehat. Ini adalah alternatif yang sederhana, lezat, hemat biaya untuk shake dan bar kesehatan yang tersedia di pasar. Jus buah dan sayuran dikemas dengan nutrisi seperti vitamin dan mineral penting yang dibutuhkan untuk kelancaran fungsi tubuh Anda. Segelas jus buah atau sayuran segar sehari dapat membuat kulit Anda tampak muda dan bercahaya. Hal ini juga dapat meningkatkan metabolisme Anda, membuang racun dari tubuh, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Semua jenis jus digunakan di seluruh dunia sebagai metode penurunan berat badan yang efektif.

Dapatkan tubuh langsing dan sehat secara alami dengan jus harian. Di bawah ini adalah beberapa tips dan trik bagi mereka yang baru mengenal komunitas jus!

Apa Buah dan Sayuran Terbaik untuk Jus?

Saat pertama kali mulai membuat jus, cobalah untuk memasukkan sayuran sebanyak mungkin selain buah-buahan manis. Untuk manfaat kesehatan terbaik, Anda perlu memasukkan berbagai sayuran dalam diet Anda. Sayuran memberi Anda vitamin dan mineral, tanpa gula alami yang ditemukan dalam buah-buahan. Saat Anda mulai membuat jus, mulailah dengan buah dan sayuran yang paling Anda sukai, seperti wortel, tomat, apel, nanas, semangka, dan jeruk. Bereksperimenlah secara bertahap dengan sayuran lain seperti bit, alpukat, dll.

Bagaimana Membuat Jus Membantu Saya?

Kita semua tahu bahwa minum jus buah dan sayuran sangat bermanfaat bagi kita. Tapi tahukah Anda bagaimana sebenarnya mereka menguntungkan kita?

1. Apel kaya akan antioksidan dan detoksifikasi tubuh Anda untuk proses pencernaan yang baik. Tambahkan sedikit jus apel ke jus sayuran Anda untuk mempermanisnya secara alami.
2. Kale kaya akan vitamin dan merupakan sumber mineral yang baik, dan juga antioksidan. Segelas jus kale bisa menjaga tubuh tetap bugar dan sehat!
3. Lemon adalah buah alkalizing alami yang membantu proses pencernaan. Jus lemon adalah pilihan jus paling populer di seluruh dunia. Sangat mudah dibuat dan kaya akan vitamin C yang meningkatkan kekebalan tubuh serta mencegah pilek dan batuk.
4. Di antara jus sayuran, wortel terletak paling atas! Sayuran bergizi ini kaya akan antioksidan, vitamin dan mineral seperti asam folat dan sangat baik untuk mata.
5. Seperti apel, wortel juga menambahkan rasa manis alami pada jus.
6. Jus mentimun sangat baik untuk kulit dan rambut, sekaligus menjaga Anda tetap terhidrasi dan juga membantu menurunkan berat badan.
7. Jus jahe biasanya digunakan dengan lemon dan madu untuk menyembuhkan pilek dan alergi. Ini juga membantu dalam proses pencernaan. Jahe adalah agen anti-inflamasi alami dan sangat membantu dalam mengendalikan alergi.
8. Jus ketumbar bekerja sebagai detoksifikasi alami yang membersihkan tubuh, mengeluarkan logam berat dari sistem dan juga merupakan agen anti-inflamasi alami. Ini juga membantu menyeimbangkan hormon dalam tubuh sambil meredakan gejala terkait PMS.
9. Peterseli juga merupakan agen detoks alami yang membantu membersihkan tubuh dari logam dan racun lainnya.
   

Apakah Juicer Terbaik yang Tersedia?

Banyak nutrisi yang diperoleh tubuh dari jus buah yang sensitif terhadap panas. Hindari menggunakan juicer yang memanaskan jus sayuran dan buah. Lebih baik membeli juicer pengunyah dan produk serupa yang tidak akan memanaskan jus buah dan sayuran. Berikut adalah daftar juicer paling populer untuk individu yang sadar kesehatan serta pemula membuat jus!

1. Juicer Sentrifugal:

Jenis juicer yang paling terjangkau, Centrifugal Juicer direkomendasikan untuk individu yang baru mengenal dunia jus. Mudah digunakan dan memadukan buah dan sayuran dengan cepat untuk menghasilkan jus yang kental dan lezat. Juicer berputar pada RPM tinggi. Tetapi beberapa pengguna tidak merekomendasikan juicer sentrifugal karena tidak menghasilkan sebanyak juicer lainnya dan juga cenderung memanaskan jus.

2. Juicer Masticating:

Juicer pengunyah adalah salah satu produk paling populer di pasaran saat ini. Ini memiliki hasil tinggi, sangat mudah digunakan dan memberi Anda nilai uang maksimum. Tidak seperti juicer sentrifugal, juicer pengunyah tidak memanaskan jus Anda.

3. Pemeras Gigi Kembar:

Juicer gigi kembar adalah yang paling mahal tetapi memberi Anda hasil maksimal. Jika Anda ingin juicer Anda memberikan jus bening, tanpa ampas, ini adalah juicer terbaik untuk Anda. Anda mendapatkan jumlah nutrisi tertinggi per takaran jus dengan juicer gigi kembar. Tapi perhatikan anggaran Anda jika Anda memutuskan untuk membeli juicer ini karena dapat merogoh kocek Anda!

Setelah Anda memiliki juicer yang tepat di rumah, langkah selanjutnya adalah mengetahui cara membuat jus buah dan sayuran Anda untuk mendapatkan hasil yang maksimal dan minuman yang dikemas dengan nutrisi untuk camilan lezat dan sehat setiap hari!

Membuat Jus Buah dan Sayuran dengan Benar:

Membuat jus hanya membutuhkan beberapa menit dan merupakan pilihan camilan tengah hari terbaik.

• Beli buah dan sayuran yang ingin Anda jus.
• Cuci bersih, kupas dan potong menjadi beberapa bagian yang sesuai dengan mulut juicer Anda.
• Beri makan buah dan sayuran melalui selang pengisi juicer.
• Nyalakan juicer dan tahan sampai ampasnya diperas untuk mendapatkan jus yang maksimal.

Hindari mencampur gula tambahan dengan jus buah. Bereksperimenlah dengan berbagai kombinasi. Internet penuh dengan ide jus yang luar biasa dan Anda akan segera menjadi ahli jus!

Kiat dan trik membuat jus yang tercantum di atas akan membantu Anda memasukkan jus buah dan sayuran ke dalam diet harian Anda, yang merupakan cara terbaik untuk menurunkan berat badan, mengencangkan, dan menjalani gaya hidup sehat!

Apakah Anda menikmati segelas jus setiap hari? Yang mana jus favoritmu? Bagikan beberapa ide jus unik dengan kami di bagian komentar di bawah!