Kehamilan adalah perjalanan yang menyenangkan – penuh dengan kegembiraan dan ketakutan. Semua yang Anda lakukan saat hamil, tidak hanya memengaruhi Anda tetapi juga anak Anda yang sedang tumbuh. Setiap potongan yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda akan berdampak langsung atau tidak langsung pada bayi Anda. Dan itu belum semuanya! Kebutuhan nutrisi tubuh Anda juga berubah selama kehamilan. Sekarang Anda perlu mempertahankan dua nyawa. Tidak ada prestasi berarti dan pesta makan. Tapi jangan biarkan ini membuat Anda takut! Anda tidak perlu super waspada dan menghabiskan perjalanan menyenangkan ini dengan gelisah! Sedikit pengetahuan, sedikit riset yang Anda butuhkan untuk menjaga kehamilan Anda tetap aman dan sehat.
Buah-buahan adalah sumber yang kaya akan vitamin dan mineral penting dan merupakan bagian integral dari diet kehamilan. Namun, ada buah-buahan tertentu yang, meski baik untuk kesehatan secara umum, harus dihindari selama kehamilan. Apakah jeruk nipis salah satunya? Apakah jus jeruk nipis baik selama kehamilan? Buat catatan!
Ibu hamil sering mengalami dehidrasi. Jus buah adalah cairan sehat yang dapat membuat tubuh hamil tetap terhidrasi selain memberikan banyak manfaat nutrisi. Ketika berbicara tentang jus, kata pertama yang muncul di pikiran adalah jus jeruk nipis! Seperti kebanyakan buah jeruk, jeruk nipis adalah sumber vitamin C yang bagus. Tapi seberapa amankah air jeruk nipis untuk ibu hamil? Banyak wanita benar-benar mendambakan jus jeruk nipis selama kehamilan mereka. Hal ini mungkin disebabkan karena kekurangan vitamin C dalam tubuh. Jadi, inilah intinya:Jus jeruk nipis benar-benar aman selama kehamilan! Itu membuatmu bahagia, bukan? Anda dapat dengan aman meminum segelas jus itu sekarang!
Minum air jeruk nipis selama kehamilan telah dianggap aman oleh praktisi medis dan tidak ada efek samping yang dilaporkan. Ternyata, jus lezat ini dapat memberikan manfaat kesehatan tambahan selama kehamilan:
Ibu hamil sering mengalami kekurangan vitamin C. Buah jeruk seperti jeruk nipis adalah sumber vitamin C yang sangat baik. Oleh karena itu, asupan jus jeruk nipis secara teratur dapat memberi tubuh dosis tambahan vitamin C, sehingga menurunkan kebutuhan suplemen vitamin.
Sembelit dan gangguan pencernaan adalah bagian tak terpisahkan dari kehamilan. Menjadi stimulan hati, jus jeruk nipis mengontrol gerakan usus yang mudah tersinggung, sehingga mencegah kondisi seperti sembelit dan diare. Konsumsi jus jeruk nipis secara teratur membuat buang air besar menjadi mudah, dan menyembuhkan gangguan pencernaan selain membuat Anda tetap terhidrasi.
Kandungan vitamin C dalam jeruk nipis merupakan antioksidan yang kuat. Dengan demikian, air jeruk nipis bertindak sebagai pembersih yang bagus untuk membuang racun dan radikal bebas dari sistem Anda. Seperti yang akan dikatakan oleh wanita mana pun, yang pernah mengalami kehamilan - pilek selama kehamilan tidak menyenangkan! Jus jeruk nipis pasti akan membantu melindungi Anda dari flu yang ditakuti dan beberapa infeksi lainnya.
Tidak hanya Anda, bahkan bayi Anda yang belum lahir pun dapat memperoleh manfaat dari jus jeruk nipis yang Anda konsumsi! Jeruk nipis mengandung potasium tingkat tinggi, yang membantu membangun tulang pada janin serta memfasilitasi perkembangan sel otak dan saraf.
Tekanan darah tinggi bukanlah kabar baik bagi tubuh Anda, terlebih lagi saat Anda sedang hamil. Tekanan darah tinggi kronis dapat menyebabkan preeklamsia, suatu kondisi yang mengancam jiwa yang dapat memaksa seorang wanita untuk melahirkan bayinya secara prematur. Ada alasan mengapa dokter Anda memeriksa tekanan darah Anda setiap kali Anda mengunjunginya! Jus jeruk nipis dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kehamilan Anda tetap aman. Anda dapat memeras setengah jeruk nipis ke dalam secangkir air dan menambahkan dua sendok makan krim tartar ke dalam larutan. Minum ini sekali sehari dalam setiap tiga hari akan membantu menormalkan tekanan darah.
Edema tidak sehat dan juga tidak cantik! Meskipun umum, kaki bengkak bisa merepotkan dan menyakitkan. Di sini juga, air jeruk nipis bisa membantu Anda! Minum satu sendok teh air jeruk nipis dengan segelas air hangat dapat membantu mengurangi edema selama kehamilan.
Kehamilan adalah satu hal, melahirkan adalah hal lain! Kebanyakan wanita takut akan tindakan melahirkan. Dan siapa yang bisa menyalahkan mereka? Jadi, bagaimana air jeruk nipis bisa membantu? Jus jeruk nipis yang dicampur dengan madu dapat mempermudah persalinan dan melahirkan. Ramuan ini wajib Anda konsumsi mulai dari bulan kelima kehamilan hingga melahirkan. Tidak ada jaminan, tapi ini akan membuat melahirkan menjadi mudah!
Asupan air jeruk nipis secara teratur selama kehamilan mencegah berbagai ketidaknyamanan terkait kehamilan seperti mulas dan kembung. Menjadi sumber kalsium dan magnesium yang baik, membantu mengobati penyakit seperti asma, pilek, penyakit kudis, dan demam. Ini juga memfasilitasi penyerapan zat besi yang tepat, sehingga mencegah anemia selama kehamilan.
Jadi teguk segelas jus jeruk nipis itu tanpa rasa bersalah! Konsumsi jus ini secara teratur tidak akan membahayakan bayi Anda dengan cara apa pun. Tapi itu pasti akan membuat kehamilan Anda lebih sehat!