Lelah dan lesu? Tidak ada tongkat ajaib yang bisa Anda lambaikan dan rasakan energik dalam sekejap. Namun, ada ramuan tertentu langsung dari rahim alam yang dapat meningkatkan tingkat energi Anda. Berikan tubuh Anda kekuatan yang dibutuhkan untuk melawan saat-saat lesu dengan 10 ramuan alami ini untuk meningkatkan energi.
Saat tertelan, akar ini membantu meningkatkan energi Anda. Faktanya, ini adalah salah satu bahan paling umum dari berbagai minuman energi. Ini telah terbukti bertindak sebagai stimulan bergizi, adaptogen, dan bahkan afrodisiak. Ginseng Asia telah dipelajari secara ekstensif di seluruh dunia dan hasilnya menunjukkan bahwa ramuan tersebut meningkatkan daya ingat dan menanamkan ketenangan.
Teh hijau adalah ramuan populer untuk pengamat berat badan, tetapi tahukah Anda bahwa teh hijau juga menghambat penuaan dini dengan mengisi kembali energi Anda? Meskipun mengandung kafein, tidak seperti kopi, kopi juga merupakan campuran kebaikan anti-bakteri yang membantu melawan infeksi. Dua cangkir sehari dapat membuat Anda tetap energik dari pagi hingga malam. Antioksidan yang ada dalam minuman pahit ini menghilangkan radikal bebas yang memakan energi, sehingga meningkatkan tingkat energi Anda.
Ramuan eksotis ini, ditemukan di kaki Pegunungan Andes, menghasilkan energi instan. Dan, itulah mengapa itu bisa menjadi pil ajaib di antara penambah energi. Ini meningkatkan energi dan daya tahan; plus bertindak sebagai adaptogen. Ini meningkatkan libido, mengurangi kecemasan, dan juga mengurangi disfungsi seksual yang disebabkan oleh obat antidepresan. Profil nutrisi herbal membuatnya ideal untuk digunakan oleh sistem endokrin tubuh kita.
Dikenal sebagai ceri musim dingin dan Ginseng India, ramuan India untuk penambah energi ini adalah bahan Ayurveda yang dikenal secara universal untuk memerangi stres. Seiring dengan menanamkan rasa kesejahteraan emosional, itu juga membantu dalam menyeimbangkan aktivitas fisik. Ashwagandha telah terbukti meningkatkan daya tahan, fokus, dan daya ingat.
Terkadang, meski tubuh Anda tidak merasa lelah, pikiran Anda terlalu lelah dan malas untuk bekerja. Untuk situasi ini, Gingko Biloba bekerja seperti keajaiban. Ramuan ini dikenal untuk menginduksi kejernihan pikiran dan meningkatkan memori dan tingkat energi dengan memulai lebih banyak aktivitas mitokondria di otak.
Cordyceps dikenal untuk meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh. Orang yang menderita resistensi insulin dapat menggunakan polisakarida yang ada di Cordyceps untuk mengurangi kelelahan karena memiliki efek hipoglikemik. Mereka yang memiliki masalah pernapasan, sistem kekebalan yang lemah, dan libido yang melemah juga dapat menggunakan Cordyceps untuk mencegah kelesuan dan kelelahan.
Kemangi suci adalah obat Ayurveda lain untuk mengurangi tingkat energi. Ini mengurangi stres dan juga bermanfaat untuk menjaga kadar glukosa dan kolesterol dalam darah. Ramuan ini telah digunakan sebagai obat alami untuk sakit kepala, pilek, masalah perut, dan peradangan di India selama berabad-abad.
Disebut ramuan kehidupan di Cina, Reishi adalah jamur yang sangat bergizi dan langka yang memiliki potensi untuk mengembalikan energi ke dalam hidup Anda. Ini meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menurunkan tingkat stres. Jamur Reishi dapat dikonsumsi dengan memasukkan teh atau sebagai tablet atau sirup. Ini adalah alternatif yang bagus untuk kopi jika Anda ingin tidur nyenyak.
Salah satu alasan terbesar untuk mengantuk atau lelah adalah metabolisme yang lambat. Astragalus dapat membantu mempercepat metabolisme Anda, sehingga meningkatkan tingkat energi Anda. Anda dapat meminum secangkir teh infus herbal penambah energi ini atau memilih tablet atau sirup dari apotek terdekat. Meskipun aman untuk semua orang, jika Anda menggunakan beta blocker atau obat pengencer darah, Anda harus mengikuti saran dokter sebelum menggunakan ramuan ini.
Ini mungkin cara paling enak untuk meningkatkan tingkat energi Anda. Cokelat mengandung kakao tingkat tinggi, yang memiliki theobromine - stimulan sistem saraf pusat yang dikenal. Cokelat hitam adalah yang terbaik untuk ini- faktanya, semakin gelap semakin baik.
Jadi lain kali Anda merasakan tingkat energi Anda menurun, ambil salah satu ramuan energi ini! Atau bahkan lebih baik – Anda dapat memasukkan satu atau lebih ramuan ini untuk meningkatkan tingkat energi sebagai bagian dari diet harian Anda. Dengan demikian, tingkat energi Anda pasti tidak akan mengecewakan Anda!