3 Alasan Utama Menghindari Brinjal (Terong) Selama Kehamilan

Diet seimbang dianjurkan untuk wanita hamil dan dia harus mengambil diet ini untuk mempromosikan pertumbuhan normal dan perkembangan bayi yang belum lahir. Di India, asupan gizi ibu hamil dipengaruhi oleh fakta makanan, pantangan, kepercayaan budaya dan agama, adat istiadat, kebiasaan makan dan sikap anggota keluarga. Ada banyak konsep makanan seperti “makanan panas”, “makanan dingin”, “makanan asam” dll., yang dihindari. Salah satu makanan yang dihindari selama periode ini adalah terong atau terong

Brinjal adalah salah satu sayuran yang paling mudah didapat dan terjangkau di pasaran. Itu dicintai oleh banyak orang di seluruh dunia. Dapat dimasak dengan berbagai cara dan digunakan untuk membuat kari, casserole, dan hidangan lainnya.

Ini memiliki banyak mineral penting, vitamin dan nutrisi yang memberikan banyak manfaat kesehatan. Beberapa manfaat kesehatan umum yang terkait dengan brinjal adalah membantu menghilangkan gas di perut, kemacetan, insomnia, malaria dan dapat memfasilitasi pencernaan yang lebih baik. Tapi tradisi Ayurveda sangat menyarankan untuk membatasi konsumsi brinjal selama kehamilan. Ini adalah salah satu makanan yang harus dihindari selama kehamilan.

Alasan Menghindari Brinjal Selama Kehamilan:

Ada berbagai alasan ibu hamil untuk menghindari makan terong. Beberapa alasan pentingnya adalah sebagai berikut:

1. Ayurveda sangat menyarankan batas konsumsi brinjal. Brinjal atau terong mengandung sejumlah besar fitohormon dan ini membantu dalam mengobati sindrom pramenstruasi dan amenore. Ada brinjal bekerja sebagai diuretik. Ini dapat merangsang menstruasi jika dikonsumsi setiap hari yang bukan pilihan yang baik untuk wanita hamil. Ini adalah salah satu alasan utama untuk menghindari terong selama kehamilan.
2. Terong atau terong diperkaya dengan khasiat pemicu menstruasi. Karena sifat-sifat ini, brinjal juga dapat menyebabkan aborsi.
3. Ini juga tidak baik karena dapat menyebabkan masalah keasaman, oleh karena itu disarankan agar wanita menghindari makan terung selama kehamilan.

Ini adalah beberapa penyebab utama pembatasan brinjal selama kehamilan. Tetapi hanya dalam budaya India di mana brinjal disarankan untuk dihindari selama kehamilan. Sebuah brinjal normal dikatakan memiliki 6,4 mg vitamin A, 4,9 g serat makanan dan 6 mg zat besi di dalamnya. Ini adalah beberapa nutrisi penting yang dibutuhkan selama masa kehamilan. Tapi, penyebab yang diungkapkan oleh ayurveda juga tidak bisa diabaikan.

Seorang ibu hamil harus mengikuti diet yang tepat yang mendorong pola pertumbuhan yang optimal. Meskipun para peneliti masih tidak yakin tentang menghindari brinjal secara ketat selama kehamilan, tetapi moderasi adalah kuncinya dan pencegahan lebih baik daripada mengobati.

Saran saya, jangan pertaruhkan kesehatan Anda dan janin demi sayuran ini. Sebaiknya hindari makan terong selama kehamilan.

Bagaimanapun, ini adalah masalah kesehatan bayi Anda dan saya yakin Anda tidak akan ceroboh. 9 bulan masa kehamilan adalah tahap yang sangat penting dalam kehidupan seorang wanita. Anda juga disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter tentang rutinitas diet Anda. Oleh karena itu, seorang wanita hamil harus mengikuti asupan makanan seimbang yang tepat.

Saya harap Anda menemukan artikel ini bermanfaat. Jika Anda memiliki pandangan atau informasi terkait artikel ini, silakan bagikan dengan kami melalui bagian komentar di bawah.