10 Manfaat Ketumbar untuk Kesehatan yang Menakjubkan
Anda mungkin pernah makan sup wortel dan ketumbar di masa lalu, tetapi pernahkah Anda berpikir apa sebenarnya itu ?
Ketumbar, yang juga disebut sebagai Cilantro di anak benua India, adalah ramuan berbumbu yang sering digunakan sebagai hiasan, hiasan bumbu untuk melengkapi berbagai hidangan kuliner – termasuk wortel dan sup ketumbar!
Ketumbar sering mudah dikenali berkat aromanya yang khas dan menyenangkan. Daun dan buahnya biasanya digunakan kering atau mentah, dan memiliki nilai gizi yang sangat besar. Jadi, mari kita lihat 10 manfaat luar biasa dari ketumbar untuk kesehatan.
Ketumbar Dapat Menurunkan Kadar Kolesterol
Ketumbar disajikan dengan banyak asam, seperti asam oleat, asam stearat, dan asam linoleat. Masing-masing asam ini sangat bagus dalam menurunkan kadar kolesterol yang ditemukan dalam darah Anda. Mereka juga dapat meminimalkan tingkat kolesterol jahat di pembuluh darah dan arteri Anda, selanjutnya mengurangi risiko mengembangkan masalah kardiovaskular yang berpotensi mengancam jiwa, seperti arteriosklerosis, stroke, dan bahkan serangan jantung.
Tetapi karena kadar kolesterol yang sehat baik untuk kesehatan secara umum, ketumbar pada dasarnya luar biasa.
Ketumbar Dapat Menghambat Diare
Hadapi saja:Diare itu mengerikan. Diare sering terjadi ketika sistem pencernaan Anda tidak berfungsi dengan baik; yang terjadi adalah makanan yang Anda makan melewati proses pencernaan yang biasanya panjang, dan malah masuk ke rektum Anda dalam beberapa menit.
Untungnya, jika Anda menderita diare, ketumbar bisa menyelamatkan hari Anda. Kaya akan minyak esensial seperti Linalool dan Borneol, ketumbar dapat membantu pencernaan Anda, mengikat usus Anda, dan mengembalikan hati Anda agar berfungsi dengan baik.
Ketumbar Dapat Mencegah Mual
Satu lagi manfaat luar biasa dari ketumbar untuk kesehatan adalah dapat mencegah mual.
Mual itu mengerikan. Terkadang, kita mual tanpa mengetahui alasannya, dan ancaman sakit bisa cukup untuk mencegah kita melakukan pekerjaan sehari-hari yang paling sederhana sekalipun.
Salah satu cara untuk menghilangkan rasa mual adalah dengan makan ketumbar. Kaya akan senyawa bioaktif, tanaman ini mampu menenangkan gangguan lambung, mengurangi rasa mual, dan mencegah muntah. Selain itu, beberapa tangkai ketumbar juga dapat merangsang nafsu makan, membuat Anda bersemangat untuk menikmati hidangan lezat!
Ketumbar Dapat Mengobati Bisul Mulut
Seperti hampir semua hal lain dalam daftar ini sejauh ini, sariawan bisa menjadi mimpi buruk total yang merusak hari kita. Sangat menyakitkan, mereka bisa sekecil pin atau sebesar kacang polong. Dan yang terburuk adalah mereka terkadang menyergap kita dengan datang berpasangan atau bertiga! Oh tidak!
Sariawan juga bisa memakan waktu berhari-hari, terkadang minggu untuk menyembuhkan. Untuk mempercepat proses penyembuhan yang panjang ini, dan untuk memastikan luka mulut Anda tidak bertambah parah, Anda bisa beralih ke ketumbar. Tanaman super ini kaya akan minyak esensial antiseptik yang memiliki efek penyembuhan pada luka mulut. Anda juga dapat menemukan ketumbar dalam pasta gigi alami. Cobalah!
Ketumbar Dapat Melindungi Tulang Anda
Salah satu manfaat ketumbar untuk kesehatan adalah dapat melindungi tulang Anda. Kesehatan tulang bukanlah sesuatu yang sering kita pikirkan ketika kita masih muda. Kami memiliki hal lain yang perlu dikhawatirkan, dan kami berasumsi bahwa tulang hanyalah sesuatu yang menjadi lemah dan rapuh saat Anda berusia 80 tahun. Tetapi merawat tulang Anda sekarang akan menyelamatkan Anda dari banyak masalah seiring bertambahnya usia.
Ketumbar adalah sumber kalsium, serta mineral penting lainnya yang membantu daya tahan tulang dan pertumbuhan kembali. Ketumbar juga dapat mencegah degradasi tulang, sehingga menangkal penyakit yang melemahkan seperti osteoporosis. Yang perlu Anda lakukan hanyalah menambahkan sejumput makanan ke dalam diet mingguan Anda, tulang Anda akan sehat selama bertahun-tahun yang akan datang!
Ketumbar Dapat Menenangkan Kecemasan
Kecemasan mungkin merupakan gangguan mental, tetapi efeknya sering kali bersifat fisik. Misalnya, kecemasan dapat membuat Anda merasa mual, dan dapat menyebabkan sakit perut dan sakit kepala.
Dan karena banyak orang di seluruh dunia saat ini lebih cemas dari sebelumnya, cara yang bagus untuk mencegah serangan kecemasan (dan serangan panik) dengan memasukkan ketumbar ke dalam makanan Anda. Ketumbar memiliki kualitas obat penenang yang menenangkan saraf dan mengurangi gejala stres. Kaya akan vitamin B, ketumbar juga baik untuk pikiran Anda.
Ketumbar Membantu Anda Tidur
Ini adalah salah satu manfaat kesehatan yang luar biasa dari ketumbar.
Malam tanpa tidur bisa sangat menyebalkan, terutama jika Anda harus bekerja hanya dengan tidur selama 4 jam. Hal ini dapat membuat Anda lelah, stres – dan cemas.
Ada banyak tips di Internet untuk tidur yang lebih baik, namun salah satu cara termudah untuk mempromosikan malam yang lebih baik di bawah selimut adalah dengan mengonsumsi lebih banyak ketumbar. Kaya akan vitamin B dan magnesium, ketumbar bertindak sebagai pelemas otot alami, menenangkan saraf, dan menenangkan pikiran dan tubuh Anda dengan lembut.
Ketumbar Melawan Infeksi Secara Alami
Salah satu manfaat luar biasa dari ketumbar untuk kesehatan adalah dapat melawan infeksi secara alami.
Jika Anda lebih suka tidak melawan infeksi dengan pil yang dijual bebas, ketumbar memberikan alternatif alami. Kaya akan minyak atsiri dan senyawa antibiotik, ketumbar pada dasarnya adalah agen antimikroba yang luar biasa. Selain melawan flu biasa, ketumbar juga mengobati infeksi jamur, bakteri, dan jamur. Indah.
Ketumbar Dapat Mengurangi Risiko Kanker
Banyak orang di seluruh dunia hidup di bawah bayang-bayang The Big C, tetapi ada banyak tindakan pencegahan yang dapat Anda ambil untuk menurunkan risiko terkena tumor. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi lebih banyak ketumbar.
Daun ini kaya akan berbagai nutrisi penting, seperti vitamin C dan E, beta karoten, asam caffeic dan ferulic. Nutrisi ini berfungsi ganda sebagai agen antioksidan yang menghilangkan radikal bebas dari tubuh Anda, dan khususnya menargetkan penyebab kanker.
Biji Ketumbar Anti Diabetes
Diabetes tipe-2 adalah sesuatu yang endemik, dengan lebih banyak orang yang menderita penyakit yang melemahkan ini daripada sebelumnya.
Selain daunnya, Anda juga bisa mengonsumsi biji ketumbar. Faktanya, dokter di seluruh dunia akan membuktikan fakta bahwa biji ketumbar sangat bagus untuk mengurangi risiko diabetes, atau untuk mengendalikan gejala jika Anda sudah mengidapnya.
Ini karena mereka merangsang insulin, selanjutnya menjaga kadar gula darah Anda tetap terkendali. Biji ketumbar juga mengurangi kolesterol jahat.
Apakah Anda tahu manfaat ketumbar lainnya untuk kesehatan?
Tetap bahagia dan sehat!