10 Makanan yang Tidak Boleh Kamu Makan
Tanpa ingin menakutimu, pada dasarnya ada makanan yang tidak boleh makan.
Sekarang, mengesampingkan sepuluh makanan selamanya bisa jadi rumit, terutama jika Anda seorang pecinta makanan besar seperti saya. Ketika saya masih kecil, saya selalu ingin makan "hal-hal buruk". Ibuku mencoba mengajakku makan sayuran hijau sejak usia dini, tapi aku hanya ingin permen, burger, dan soda.
Saya ingin makan semuanya.
Ketertarikan saya pada semua hal buruk berlanjut hingga masa remaja saya, dan bahkan hingga awal usia dua puluhan. Tapi ada saatnya ketika saya menyadari bahwa saya tidak bisa terus seperti ini; Saya harus membuat perubahan. Saya harus mulai makan lebih sehat.
Menghilangkan makanan dari diet Anda tidak harus dilihat sebagai tugas. Orang-orang berpendapat bahwa hal-hal yang baik rasanya hambar, tetapi tidak harus demikian. Dan sementara hal-hal buruk mungkin terasa enak, itu benar-benar tidak ada gunanya bagi Anda dalam jangka panjang (dan juga jangka pendek). Jadi, jika Anda ingin makan makanan yang lebih baik, mari kita lihat 10 makanan yang tidak boleh Anda makan lagi.
Jus Buah
Jus buah terdengar sangat sehat karena hanya buah dalam jus, bukan? Benar?
Yah, tidak tepat .
Banyak orang terkejut ketika saya memberi tahu mereka bahwa jus buah sebenarnya merusak kesehatan mereka, dan butuh beberapa saat untuk meyakinkan mereka bahwa saya benar. Masalah utama pertama dengan jus buah adalah semuanya dipasteurisasi, yang berarti nilai gizinya telah terkikis. Proses pasteurisasi ini membunuh vitamin dan mineral. Kedua, jus buah sangat tinggi gula dan mengimbangi kadar glukosa darah Anda. Yang tidak keren.
Jus buah yang dijual di toko umumnya tidak baik untuk Anda; namun , jika Anda membuat jus buah sendiri di rumah, Anda pasti bisa membuatnya yang sehat.
Bagel
Bagel adalah "kelemahan" besar saya ketika saya pertama kali mulai bekerja di kota. Saya akan mengambilnya dalam perjalanan ke kantor di pagi hari, dan mengunyahnya sambil membuka email saya.
Saya menempatkan kelemahan dalam koma terbalik karena saya tidak tahu bahwa itu adalah sesuatu yang buruk pada saat itu!
Tetapi bagel bukanlah teman terbaik kulit Anda, sebagian besar karena indeks glikemiknya yang tinggi. Indeks tinggi ini menyebabkan peningkatan insulin, yang menyebabkan peradangan pada kulit Anda. Pada gilirannya, ini dapat menyebabkan jerawat dan bahkan rosacea.
Protein Kedelai
Protein kedelai harus sehat ya? Lagi pula, bukankah kedelai dan protein baik untuk Anda?
Sendiri, dan dibiarkan sendiri, kedelai dan protein baik untuk Anda. Tetapi protein kedelai sangat menipu dan tidak sehat sama sekali, itulah sebabnya kami juga memasukkannya ke dalam daftar makanan yang tidak boleh Anda makan.
Masalah dengan kedelai adalah bahwa hampir semua kedelai yang ditanam di AS telah dimodifikasi secara genetik – yang sangat buruk. Ini berarti mengandung pestisida kimia, yang juga sangat buruk. Jadi, yang Anda miliki adalah kedelai yang tidak alami. Kedelai tidak alami yang juga tidak difermentasi, yang sangat sulit untuk kita cerna dengan baik. Oleh karena itu, menyebabkan gangguan pencernaan dan perut kembung.
Soda
Ya, saya minum banyak soda ketika saya masih kecil, dan ada kemungkinan Anda juga melakukannya. Tapi jika Anda masih minum soda segalon meski sudah menikah dengan anak sendiri, sudah waktunya untuk berhenti.
Berikut faktanya:Wanita dianjurkan untuk mengonsumsi tidak lebih dari 6 sendok teh gula per hari, padahal satu gelas soda mengandung lebih dari itu. Selain itu, dokter dan ahli gizi mungkin tidak setuju dalam banyak hal dalam hal diet kita, tetapi satu hal yang mereka setujui dengan suara bulat adalah soda tidak baik untuk kita.
Microwave Popcorn
Ada kesalahpahaman luas bahwa popcorn microwave entah bagaimana sehat bagi kita. Lagi pula, itu hanya jagung, kan?
Um, tidak juga.
Popcorn organik mungkin baik-baik saja. Tapi popcorn non-organik yang telah di-microwave sangat dilarang. Masalah terbesar di sini adalah fakta bahwa popcorn di-microwave; lagi pula, tas microwave dicampur dengan bahan kimia yang diketahui menyebabkan kanker.
Selain itu, perusahaan melapisi popcorn mereka dengan bumbu mentega palsu yang dikaitkan dengan kanker paru-paru.
Itu tidak keren yang saya katakan, meskipun popcorn berasosiasi dengan pergi ke bioskop.
Margarin
Perdebatan tentang apakah mentega lebih baik untuk kesehatan kita daripada margarin telah berlangsung selama bertahun-tahun, dan masih belum ada yang menemukan jawaban yang pasti. Tapi yang bisa kami katakan adalah bahwa margarin jelas sangat buruk bagi Anda.
Inti perdebatan margarin vs mentega adalah lemak dan kolesterol, dan meskipun margarin tidak mengandung kolesterol dan banyak lemak baik, margarin dibuat dari lemak trans, yang menyumbat arteri dan menyebabkan penyakit jantung dan diabetes.
Daging Olahan
Jika Anda makan daging deli, kemungkinan besar Anda memakan hewan mati yang tidak dibesarkan dengan cara ekologis yang direkomendasikan. Ini berarti mereka disuntik dengan hormon pertumbuhan yang tidak wajar dan terkena semua jenis penyakit. Pada dasarnya, mereka dibesarkan dengan buruk. Dan hewan yang dipelihara dengan buruk berarti daging yang buruk, yang memiliki konsekuensi mengerikan pada kesehatan Anda secara keseluruhan. Hindari.
Minyak Nabati
Minyak nabati juga termasuk dalam daftar makanan yang tidak boleh Anda makan. Orang-orang mendapat kesan bahwa minyak sayur adalah minyak yang paling sehat karena memang nabati. Tapi ini adalah kesalahpahaman lain.
Sebagian besar minyak nabati telah dimodifikasi secara genetik dan ditemukan menyebabkan semua jenis masalah kesehatan, seperti kanker, diabetes, penyakit jantung, gangguan pencernaan, serta masalah hati.
Keju Olahan
Tidak apa-apa untuk mempermanis salad Anda dengan beberapa feta, atau mengoleskan keju kambing pada irisan roti panggang gandum Anda. Tapi tidak enak makan keju olahan yang pada dasarnya adalah makanan palsu.
Keju olahan adalah keju yang diiris dan dibungkus dengan plastik. Kadang-kadang mereka bahkan diperas ke dalam kaleng. Eee.
Soda Diet
Terakhir, saya akan menjelaskan semuanya dengan mengatakan bahwa soda diet juga termasuk dalam daftar 10 makanan yang tidak boleh Anda makan.
Saya tahu saya tahu. Anda pikir soda diet baik-baik saja karena itu bukan soda penuh lemak. Ini diet soda! Ayo!
Sayangnya, saya tidak bisa memberi Anda yang ini. Meskipun soda diet tidak mengandung gula, perusahaan menebusnya dengan memperkenalkan pemanis buatan yang juga merupakan kalori kosong yang berbahaya bagi kesehatan Anda.
Tetap bahagia dan sehat!