Apa Yang Terjadi Jika Anda Berhenti Minum Soda Selama Sebulan?
Soda. Ini enak, bukan? Sebagai anak-anak, kami dibesarkan dengan soda karena rasanya yang enak, sangat berwarna, dan membantu memuaskan dahaga kami. Tidak masalah bahwa itu berkarbonasi, sarat dengan gula, dan dapat secara langsung bertanggung jawab atas penyakit jantung, gigi yang buruk, kehilangan fokus, dan kandung kemih yang mudah tersinggung. Itu bukan sesuatu yang dipikirkan anak-anak!
Masalahnya adalah itu bukan sesuatu yang kita orang dewasa cenderung pikirkan, dan banyak dari kita akan mengakui bahwa kita masih menikmati pendinginan dengan segelas minuman soda yang menyegarkan – pagi, siang dan malam. Minum terlalu banyak soda sebenarnya bisa berbahaya bagi tubuh Anda, dan sebenarnya bisa membuat ketagihan seperti rokok atau alkohol. Jika Anda merasa tidak dapat melewatkan satu hari pun tanpa meminumnya, mungkin ini saatnya untuk mengambil langkah mundur dan mempertimbangkan jenis kerusakan yang dapat ditimbulkan soda terhadap Anda.
Mari kita lihat apa yang terjadi jika Anda berhenti minum soda selama sebulan.
Jantungmu Terasa Lebih Baik
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Harvard pada tahun 2012 menemukan bahwa minuman manis dapat meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit jantung sebesar 20%.
Itu tinggi, dan ini adalah penelitian yang cukup mengejutkan. Lagi pula, banyak dari kita tahu semua tentang bahaya alkohol dan rokok yang dapat menyebabkan jantung kita; tapi kita jarang berhenti memikirkan soda.
Namun soda berhubungan dengan penyakit jantung kronis, dan bahkan serangan jantung. Jadi, apa yang terjadi jika Anda berhenti minum soda selama sebulan? Hatimu pasti akan berterima kasih.
Anda Akan Tetap Seusia
Soda dapat mempercepat proses penuaan sel Anda. Di awal bulan, Anda mungkin terlihat berusia 27 tahun.
Pada akhir bulan, Anda bisa terlihat lebih seperti 32 tahun.
Jika Anda berhenti minum soda selama sebulan, Anda akan memulai dan mengakhirinya dengan tampilan 27.
Oke, kami jelas melebih-lebihkan, tapi soda tidak mempercepat proses penuaan. Dan itu tidak keren.
Fokus Jangka Panjang Anda Kembali
Di dunia kerja yang sibuk dan menuntut, banyak dari kita beralih ke kafein untuk minum-minum. Kita membutuhkan suntikan adrenalin itu, dorongan itu dalam kemampuan mental kita. Singkatnya, kita membutuhkan sesuatu untuk membantu kita mendapatkan kembali fokus dan produktivitas kita.
Minuman manis yang sarat dengan kafein bukanlah jawaban yang tepat. Dalam jangka pendek, Anda mungkin merasa lebih fokus dan lebih waspada, tetapi efek jangka panjangnya sebenarnya dapat merusak memori, pembelajaran, dan plastisitas perilaku Anda. Itu tidak layak.
Senyummu Akan Lebih Putih
Kami tidak menyarankan Anda untuk memiliki satu set putih mutiara yang benar-benar berkilau hanya sebulan setelah berhenti kecanduan soda, tetapi sedikit demi sedikit, senyum putih Anda akan kembali.
Lihat, apa yang terjadi jika Anda sering minum soda membuat gigi Anda membusuk. Kami tidak akan berbasa-basi di sini:Soda merusak gigi Anda.
Bahkan, jika Anda minum soda secara berlebihan, mulut Anda bisa terlihat buruk seperti orang yang menyalahgunakan narkoba. Eee.
Jadi, untuk menghilangkan erosi gigi dan mendapatkan kembali senyum kemenangan Anda, inilah saatnya membuang soda itu ke saluran pembuangan.
Sakit Kepala Anda Akan Hilang
Jika Anda minum soda secara teratur dan telah menderita serangkaian sakit kepala baru-baru ini, mungkin ada korelasi langsung. Apa yang terjadi ketika Anda minum terlalu banyak soda adalah bahwa bahan kimia yang ditemukan dalam pemanis buatan dapat mengubah bahan kimia otak Anda, serta sinyal saraf. Hal ini dapat menyebabkan kecemasan, sulit tidur – dan sakit kepala.
Jadi, apa yang terjadi jika Anda berhenti minum soda selama sebulan? Ini dapat menyebabkan sakit kepala yang tidak menyenangkan itu hilang. Lebih baik lagi, kecemasan Anda mungkin berkurang, dan Anda mungkin merasa bahwa Anda sebenarnya bisa tidur lebih mudah. Cobalah!
Anda Sebenarnya Bisa Mencicipi Makanan Anda
Oke, jadi soda tidak sepenuhnya menekan dan menghancurkan indera pengecap Anda, tapi itu mengurangi kemampuan mereka untuk mencicipi nuansa halus makanan.
Lihat, soda adalah selai yang dikemas dengan pemanis buatan. Sweater ini sangat kuat sehingga benar-benar merusak selera Anda dengan rasa manisnya sehingga segala sesuatu yang Anda makan terasa hambar jika dibandingkan.
Tentu saja, rasanya tidak terlalu hambar, tetapi itu karena pemanis buatan 200 kali lebih manis daripada gula meja. Keren!
Jadi, inilah yang terjadi jika Anda berhenti minum soda selama sebulan:Anda akan menemukan bahwa makanan Anda memiliki lebih banyak rasa. Waktu makan akan menjadi menyenangkan lagi! Ya!
Berat Badan Anda Akan Turun
Soda menambah berat badan. Makanan ini sarat dengan gula, yang pada dasarnya adalah kalori kosong, dan ini menyebabkan perut Anda membuncit.
Masalahnya, banyak wanita beralih ke diet soda sedikit untuk menurunkan berat badan. Tapi ini tidak benar-benar terjadi! Soda diet hanya membantu meningkatkan jumlah lemak di sekitar perut Anda, dan juga dapat memperburuk sindrom metabolik, yang pada dasarnya adalah obesitas.
Hal ini pada gilirannya dapat menyebabkan diabetes tipe-2 dan penyakit jantung.
Dengan mengatakan Tidak minum soda selama sebulan, Anda mungkin melihat bahwa timbangan akhirnya mulai berayun ke arah yang benar.
Anda Menghemat Uang!
Seperti yang disebutkan sebelumnya, soda sangat membuat ketagihan, dan dapat dengan mudah membuat ketagihan seperti alkohol dan rokok.
Masalahnya, kami tidak mengakui bahwa kami memiliki kecanduan hanya karena kami tidak diberitahu bahwa kecanduan soda itu ada. Kita tahu semua tentang alkoholisme dan merokok, tetapi tidak ada yang pernah membahas kecanduan minuman manis. Ini terlepas dari banyak masalah kesehatan yang menyertainya!
Dan sama seperti kecanduan bir dan rokok, kecanduan soda dapat merusak dompet Anda. Jika Anda memotongnya selama sebulan, Anda mungkin menemukan bahwa Anda tiba-tiba memiliki beberapa $$ tersisa untuk membeli gaun baru yang bagus. Menang!
Infeksi Kandung Kemih Anda Sembuh
Soda bersifat diuretik, yang pada dasarnya berarti membuat Anda buang air kecil lebih banyak. Terlalu banyak kencing, bagaimanapun, dapat mengiritasi kandung kemih Anda, yang pada gilirannya dapat menyebabkan infeksi kandung kemih. Dan ini tidak bagus!
Cukup pergi tanpa soda selama satu bulan dapat mengurangi masalah kandung kemih Anda. Dan jika Anda menjauhi soda selama sisa hidup Anda (hei, itu tujuan!), Anda mungkin tidak akan pernah mengalami infeksi kandung kemih lagi.
Jadi, apa yang terjadi jika Anda berhenti minum soda? Sekarang Anda tahu…
Tetap bahagia dan sehat!
