10 Makanan yang Dimakan Model Fashion Agar Tetap Kurus
Pernahkah Anda melihat model fesyen dengan iri dan bertanya-tanya bagaimana mereka bisa tetap kurus? Mungkin mereka tidak makan sama sekali, Anda mungkin berasumsi. Atau mungkin mereka hanya makan “makanan kelinci”, mengurangi snack, seperti coklat. Mungkin, Anda berasumsi, mereka beroperasi di dunia di mana kemewahan didahulukan dari kesehatan.
Model fesyen memang memiliki diet ketat dan teratur sebelum pekan mode. Seperti atlet lainnya, mereka harus berhati-hati dengan apa yang mereka makan, sehingga mereka dapat melakukan pekerjaan mereka dengan kemampuan terbaik mereka. Tapi apa yang mereka makan, dan apa yang tidak mereka makan, mungkin akan mengejutkan Anda. Mari kita lihat beberapa makanan yang dimakan model fesyen agar tetap kurus.
Buah, Buah, Dan Lebih Banyak Buah
Model fesyen Megan Williams mengatakan bahwa petunjuk dari tubuhnya yang ramping ada pada makanan ringan yang dia makan. Ternyata para model fesyen memang suka jajan, tapi mereka tidak ngemil seperti Anda dan saya. Alih-alih lemari permen, mereka melahap “buah, buah, dan lebih banyak buah”. Pada dasarnya, sebanyak yang mereka bisa tangani.
Delapan buah teratas yang dikonsumsi model fesyen termasuk blueberry, jeruk, apel, pisang, kiwi, anggur, stroberi, dan pepaya.
Cokelat
Model fesyen sering terlihat di belakang panggung mengunyah sepotong cokelat untuk membuat mereka tetap berjalan, sementara mereka menunggu giliran di atas catwalk. Tapi cokelat juga merupakan bagian penting dari diet mereka.
Cokelat penuh dengan antioksidan yang sehat, dan cokelat hitam khususnya sangat baik untuk kesehatan jantung. Selain itu, jika Anda tidak makan terlalu banyak susu penggoda, Anda pasti tidak akan menambah berat badan dalam waktu dekat.
Model fesyen dan blogger makanan paruh waktu Lisa Siva mengakui bahwa dia makan semangkuk cokelat buatan sendiri untuk sarapan, yang dia tambahkan dengan pistachio granola dan yogurt.
Smoothie hijau
Banyak model fesyen, terutama menjelang pekan mode, tetap kurus. Karena banyak dari mereka yang beratnya kurang dari 120 pon, mereka berisiko serius terkena osteoporosis, penyakit melemahkan yang menyebabkan tulang melemah.
Untuk alasan ini, sangat penting bagi mereka untuk menemukan nutrisi dan kalsium dari suatu tempat untuk menjaga kekuatan mereka. Smoothie hijau, yang mencakup kangkung dan bayam adalah favorit para model fesyen. Ini juga rendah kalori, sehingga dapat membuat Anda tetap kurus, tetapi tinggi nutrisi dan vitamin, serat makanan, protein, vitamin A, C, K, B6, tembaga, kalium, mangan, serta semua nutrisi penting, kalsium. Gabungan, nutrisi ini luar biasa dalam memperkuat tulang, gigi, dan otot kita. Apa yang dibutuhkan seorang model fesyen!
Berikut adalah resep smoothie hijau yang luar biasa:campurkan satu genggam kale, satu genggam bayam, dua pisang beku, dan satu sendok makan sirup maple. Enak!
Salmon
Seperti atlet papan atas, model fesyen harus super fokus saat melakukan pekerjaannya. Mereka tidak bisa membiarkan konsentrasi mereka goyah saat mereka membawa barang-barang mereka di atas catwalk.
Untuk alasan ini, makanan yang meningkatkan fungsi kognitif otak kita adalah penting, dan salah satu makanan tersebut adalah salmon.
Salmon adalah ikan yang memberi kita dorongan mental, berkat kekayaan asam lemak omega-3-nya. Anya Kazakova makan salmon setiap hari untuk sarapan, karena tidak hanya meningkatkan ketajaman mental, tetapi juga membantu menurunkan berat badan. Salmon juga merupakan protein tanpa lemak yang bisa Anda padukan dengan berbagai sayuran. Indah.
Air
Air adalah cara yang bagus untuk tetap cukup kenyang tanpa menambah berat badan. Karena banyak dari kita mendapatkan air dari makanan kita, tubuh kita sering memberi tahu kita bahwa kita lapar padahal sebenarnya hanya haus. Jadi, alih-alih meraih segelas air untuk memuaskan selera, kita malah membeli hamburger.
Para model tahu yang sebenarnya, dan alih-alih meraih burger itu, mereka menuangkan segelas air untuk diri mereka sendiri.
Air juga penting untuk menjaga model terhidrasi sepanjang hari, dan banyak dari mereka meminumnya segera di pagi hari sampai mereka pergi tidur. Mereka sering memadukannya dengan sejumput lemon untuk menambah rasa.
Kacang
Model tahu cara mengemil dengan benar. Seperti yang disebutkan sebelumnya, mereka memakan buah-buahan, berbeda dengan kue dan permen seperti kita semua. Tapi jika mereka tidak suka buah, mereka juga ngemil kacang.
Kacang memang rumit, karena beberapa benar-benar menambah berat badan. Kacang terbaik untuk menurunkan berat badan adalah kacang brazil, kenari, almond, pistachio, selai kacang, dan mentega mete. Selai kacang adalah favorit tertentu, karena sangat serbaguna dan lezat. Dan hal terbaik tentang kacang adalah bahwa mereka membuat pengganti yang sempurna untuk nacho kapan pun para model ingin mengemil sesuatu selama menonton film.
Teh Detoks
Tidak ada kopi atau teh yang diatur untuk model fesyen! Setidaknya, tidak selama pekan mode.
Sebaliknya, banyak model fashion mengaku banyak minum teh detoks. Jelajah cepat di Instagram pasti akan menampilkan sejumlah foto model fesyen yang "menikmati" secangkir teh detoks.
Teh detoks adalah cara luar biasa untuk tetap langsing, dan ini merupakan pilihan yang jauh lebih sehat daripada minum beberapa cangkir kopi setiap hari.
Alpukat
Katakan apa? Bukankah alpukat sarat dengan lemak?!
Yah, ya, mereka. Tapi alpukat sarat dengan lemak yang TEPAT; pada dasarnya, lemak tidak jenuh.
Alpukat adalah landasan dari setiap diet model fesyen yang serius, dengan Abbey Lee mengaku makan alpukat utuh setiap pagi untuk sarapan. Dia menggabungkannya dengan telur, yang memang terdengar luar biasa. Sementara itu, model Victoria's Secret Candice Swanepoel mengatakan ini:"Saya memastikan saya makan banyak protein, karbohidrat, gula baik dan lemak baik, seperti alpukat."
Mencintai nama drop!
Sushi
Supermodel Chrissy Teigen suka memanjakan dirinya sendiri – tetapi hanya sedikit.
Lihat, saat dia pergi ke restoran sushi mewah setiap hari, dia selalu memiliki makanan yang sama:Kanpachi Usuzukuri dengan dua porsi lada yuzu, serta toro tatami dan salad maguro.
Hei, dia harus makan apa pun yang membantunya tetap kurus.
Jika itu terlalu banyak, Anda bisa meminta salmonnya saja.
Banyak Sayuran
Model Victoria's Secret Lily Aldridge mengakui bahwa dia tidak benar-benar diet, tetapi dia bekerja keras untuk menghindari makanan yang tidak bersih dan kotor.
Kedengarannya seperti diet bagi kami.
Ini berarti dia menghindari burger dan makan banyak sayuran dan protein.
Sayuran adalah sumber nutrisi terbaik Anda, dan juga merupakan cara yang bagus bagi model untuk tetap kurus. Sayuran terbaik untuk menurunkan berat badan termasuk paprika, brokoli, bayam, dan acar.
Tetap bahagia dan sehat!