10 manfaat kesehatan luar biasa dari ginseng yang perlu Anda ketahui
Manfaat kesehatan ginseng hampir melegenda dan akar herbal telah digunakan dalam pengobatan Cina selama lebih dari 5.000 tahun. Ramuan datang dalam sejumlah varietas yang berbeda dan ditanam terutama di Amerika Serikat dan Asia Timur. Ginseng dikatakan oleh banyak orang sebagai salah satu suplemen terbaik yang dapat Anda beli dan Anda dapat menemukannya di toko kesehatan dalam bentuk bubuk, kering, atau dalam tablet, dan Anda dapat membuat teh ginseng, atau Anda cukup mengunyah akarnya, atau menambahkannya ke makanan. Bisakah secangkir teh ginseng benar-benar baik untuk Anda? Berikut adalah sepuluh manfaat kesehatan yang luar biasa dari ginseng untuk membantu Anda memutuskan sendiri.
1. Ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan
Diminum secara teratur, ginseng adalah cara yang sangat baik untuk mengendalikan nafsu makan Anda, yang dapat membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat atau menurunkan berat badan. Setengah dari perjuangan, ketika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan, adalah untuk dapat menahan godaan untuk makan terlalu banyak, atau makan jenis makanan yang salah, dan sifat penekan nafsu makan alami ginseng bisa menjadi bantuan yang berharga dalam hal ini.
2. Ini dapat membantu mereka yang menderita diabetes tipe 2
Meskipun ginseng tidak dapat menyembuhkan Diabetes Tipe 2, telah terbukti bahwa akarnya memiliki kekuatan untuk membantu mengendalikan kondisi tersebut. Konsumsi ginseng secara teratur membantu menstabilkan kadar gula darah dan mengontrol puncak dan penurunan yang dapat terjadi segera setelah makan, dan selama periode puasa.
3 Memiliki sifat anti-penuaan
Salah satu manfaat kesehatan ginseng yang luar biasa adalah dapat membantu memperlambat proses penuaan melalui kemampuannya untuk mendetoksifikasi sistem dan antioksidan kuat yang dikandung ginseng, yang membantu melawan kerusakan yang dapat ditimbulkan oleh radikal bebas yang menyebabkan penuaan kulit. Ginseng juga membantu menjaga kulit tetap terhidrasi dan meningkatkan sirkulasi darah yang sehat.
4. Ini meningkatkan kejernihan mental
Jika Anda kadang-kadang merasa sulit untuk berkonsentrasi, terutama menjelang akhir hari, maka dosis harian ginseng bisa menjadi jawaban untuk Anda. Ginseng dikatakan merangsang sel-sel otak dan membuatnya lebih mudah untuk fokus dan melakukan tugas-tugas mental yang kompleks. Penelitian telah menemukan bahwa, ketika orang mengonsumsi suplemen ginseng, mereka mengalami peningkatan yang nyata dalam kemampuan mental dan kewaspadaan mereka.
5. Ini membantu mengatur hormon
Ginseng juga dapat berguna dalam mengontrol dan menyeimbangkan hormon selama siklus menstruasi. Ginseng dipercaya memiliki kemampuan untuk mengatur hormon, yang dapat membantu menjaga siklus tetap teratur, meredakan kram, dan meningkatkan aliran darah yang sehat.
6. Ini memberi Anda lebih banyak energi
Ini adalah salah satu manfaat kesehatan ginseng yang populer. Ini digunakan dalam banyak tonik penjemput karena kemampuannya untuk meningkatkan kewaspadaan mental, dan untuk dorongan energi yang dapat diberikannya. Para ilmuwan sekarang percaya bahwa ginseng membantu mengatur metabolisme dan meningkatkan penyerapan oksigen oleh tubuh. Ini membantu Anda mendapatkan lebih banyak energi dari makanan yang Anda makan.
7. Membantu mengatasi disfungsi ereksi
Disfungsi ereksi dapat disebabkan oleh beberapa hal yang berbeda dan, jika seorang pria mengalaminya, mereka harus berkonsultasi dengan dokter. Namun, ginseng adalah afrodisiak yang memiliki efek pada pria dan wanita. Ginseng meningkatkan gairah seksual dan meningkatkan aliran darah, dan sering digunakan dalam pengobatan Cina hanya untuk tujuan ini.
8. Ia memiliki sifat anti-kanker
Ginseng mengandung senyawa yang disebut ginsenosides, yang dapat membantu menghentikan pembentukan jenis kanker tertentu. Ginsenosides membantu menghentikan perkembangan sel-sel abnormal di dalam tubuh dan juga dipercaya dapat menghentikan perkembangan tumor. Meskipun ginseng bukanlah obat untuk kanker, namun diyakini dapat bermanfaat untuk mencegah dan mengendalikannya.
9. Dapat mengurangi kecemasan
Salah satu manfaat kesehatan yang luar biasa dari ginseng adalah memiliki efek menenangkan pada pikiran yang dapat sangat bermanfaat bagi mereka yang menderita kecemasan. Apakah seseorang menderita kegelisahan umum, atau masalah kecemasan yang lebih parah, ginseng membantu menjernihkan pikiran dan memungkinkan orang untuk menjalani kehidupan sehari-hari dengan lebih baik.
10. Menurunkan kolesterol jahat
Untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh, Anda perlu makan makanan yang sehat dengan lebih banyak lemak sehat dan lebih sedikit yang tidak sehat. Beberapa makanan, bagaimanapun, telah terbukti membantu dalam proses ini dengan mengurangi jumlah kolesterol tidak sehat dalam tubuh dan ginseng adalah salah satu makanan tersebut. Konsumsi ginseng secara teratur juga dapat membantu menjaga kesehatan sistem kardiovaskular Anda dan mengurangi risiko pembentukan gumpalan darah.
Apakah Anda tahu manfaat ginseng lainnya untuk kesehatan?
Tetap sehat dan bahagia!