10 Manfaat Kesehatan Luar Biasa dari Amaranth
Anda mungkin belum pernah mendengar tentang bayam sampai sekarang, tetapi perlu diketahui bahwa bayam telah dimasukkan ke dalam makanan masyarakat sejak suku Aztec. Menyadari bahwa bayam dibanjiri dengan banyak manfaat kesehatan, suku Aztec dan sesama masyarakat iklim tropis mulai membudidayakannya. Untuk alasan apa pun, popularitasnya akhirnya berkurang – sampai sekarang.
Pada 2015, bayam yang terlupakan telah ditemukan kembali. Meskipun berasal dari buah tanaman berbunga, kami menyebut bayam sebagai biji-bijian. Dan karena ini adalah protein bebas gluten, semakin banyak pemakan yang sadar kesehatan memasukkannya ke dalam makanan mereka. Jadi, mari kita lihat 10 manfaat luar biasa dari bayam untuk kesehatan.
Amaranth Dikemas Dengan Protein
Kami tidak akan berbohong; bayam tidak hanya "kaya" akan protein – tetapi juga kaya karena itu.
Memang, bayam sebenarnya memiliki lebih banyak protein daripada biji-bijian lainnya , yang pada dasarnya membuatnya menjadi biji-bijian super. Atau apalah.
Secangkir bayam mengandung 28 gram protein. Kita bisa membandingkan ini dengan oat, yang mulai lesu dengan hanya 26 gram per cangkir. Selain itu, saat Anda menerima protein dari sumber nabati, seperti bayam, Anda dijamin lebih sedikit lemak dan kolesterol daripada protein hewani.
Amaranth Membantu Mengatasi Rambut Rontok dan Memutih Dini
Tak satu pun dari kita ingin kehilangan rambut kita, tetapi kita terutama tidak ingin kehilangannya di awal kehidupan ketika kita berada di puncak. Tidak hanya itu, kami juga tidak ingin menjadi abu-abu terlalu dini. Ini membuat depresi, dan itu benar-benar dapat memengaruhi kepercayaan diri dan harga diri Anda.
Untuk mencegah kerontokan rambut dan uban dini, Anda bisa makan lebih banyak bayam. Dikemas dengan asam amino esensial yang disebut lisin, biji-bijian super ini (ya, ini adalah biji-bijian super, kami menyebutnya begitu) membantu mengubah asam lemak jahat menjadi energi sekaligus menyerap kalsium. Ini membantu memastikan bahwa surai Anda memegang semua helainya.
Amaranth Dapat Menjaga Penglihatan Anda
Selain rambut kita, salah satu hal yang kita takuti kehilangan, lebih dari segalanya, adalah penglihatan kita.
Untuk menjaga penglihatan Anda, penting bagi Anda untuk mendapatkan cukup vitamin A dan C. Bayam kaya akan kedua vitamin tersebut, dan karena itu merupakan cara yang bagus untuk menjaga penglihatan Anda.
Amaranth Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan
Menurunkan berat badan memang tidak mudah. Tidak peduli seberapa banyak Anda berpikir Anda sedang berdiet, terkadang rasanya seolah-olah tidak ada yang berubah. Memang, kadang-kadang bahkan terasa seolah-olah Anda mendapatkan berat!
Jika Anda mengonsumsi lebih banyak bayam, Anda dapat yakin bahwa Anda mulai kehilangan lebih banyak berat badan hari ini. Karena mengurangi kadar insulin dalam aliran darah kita, sementara pada saat yang sama melepaskan hormon tertentu, bayam membantu kita merasa kurang lapar. Penekan nafsu makan, mengandung sekitar 15% protein – dan sangat sedikit lemak.
Amaranth Dapat Memberi Anda Semangat Di Pagi Hari
Pagi hari bisa menjadi kerja keras. Tapi tahukah Anda bahwa pilihan sarapan kita dapat memiliki pengaruh besar dalam mengatur nada untuk sisa hari kita? Dapatkan sarapan Anda dengan benar, dan Anda bisa menjalani hari yang fantastis dan produktif. Namun, jika salah, Anda bisa merasa lesu dan tidak bersemangat sepanjang hari.
Pada dasarnya, bacon =buruk.
Amaranth =enak.
Karena teksturnya yang mirip dengan bubur saat dimasak, bayam menjadi pilihan sarapan yang sempurna. Sangat sehat, ini bisa menjadi dorongan pagi yang Anda cari. Jika Anda tahu bahwa Anda makan makanan sehat di pagi hari, Anda akan merasa jauh lebih positif tentang sisa hari Anda.
Amaranth Bebas Gluten
Banyak dari kita yang mencari makanan bebas gluten pada tahun 2015. Amaranth sepenuhnya bebas gluten, yang berarti bahwa siapa pun yang celiac atau tidak toleran gluten dapat dengan bebas memasukkannya ke dalam makanan mereka tanpa harus khawatir tentang akibatnya. Pada dasarnya, kita semua dapatkan untuk menikmati manfaat nutrisi yang luar biasa dari biji cum grain ini. Ya!
Amaranth Dapat Melindungi Terhadap Kanker
Big C adalah salah satu hal yang paling ditakuti oleh banyak dari kita. Namun seperti halnya diabetes dan penyakit jantung, kanker bisa berpotensi dicegah. Jika Anda menyesuaikan pola makan dengan benar, ada kemungkinan besar Anda dapat meminimalkan risiko terkena kanker.
Salah satu cara di mana Anda dapat menyesuaikan diet Anda adalah dengan memasukkan lebih banyak bayam ke dalamnya. Amaranth mengandung peptida yang, selain melawan peradangan, juga dapat membantu mencegah kanker. Selain itu, antioksidan yang ditemukan dalam biji/biji-bijian/GANDUNG SUPER ini dapat membantu melindungi sel-sel sehat Anda dari radikal bebas jahat yang dapat menyebabkan kanker.
Amaranth Dapat Mengatur Tekanan Darah Anda
Tekanan darah tinggi semakin menjadi masalah, dan banyak dari kita mengunjungi dokter hanya untuk melihat apakah kita telah berhasil menurunkannya.
Jika Anda mencari cara untuk mengatur tekanan darah Anda dengan lebih baik, mengapa tidak memasukkan bayam ke dalam makanan Anda? Serat dan fitonutrien yang ditemukan dalam biji-bijian inilah yang membantu mengatasi berbagai masalah tubuh, termasuk peradangan, kolesterol, dan tekanan darah.
Amaranth Dipenuhi Mineral
Anda tahu apa itu mineral, bukan? Mineral sangat penting untuk menjaga kesehatan kita. Jika Anda sedang mencari diet yang dikemas dalam mineral, Anda bisa melakukan jauh lebih buruk daripada makan berlebihan dengan bayam.
Meskipun biji bayam kaya akan mineral, sebenarnya daun bayam yang mengandung lebih banyak. Daun memiliki mineral yang persis sama dengan biji-bijian, tetapi mereka memiliki dua lagi:kalium dan kalsium. Bonus lagi? Ada sangat sedikit sayuran lain yang memiliki lebih banyak kalsium daripada bayam. Dapatkan di atasnya.
Amaranth Dapat Membantu Mengatasi Varises
Daun bayam khususnya telah terkenal karena kandungan rutinnya. Rutin adalah flavonoid yang telah banyak diteliti, dengan kesimpulan bahwa itu adalah cara yang fantastis untuk mengobati varises. Ini karena mampu memperkuat dinding kapiler, sehingga mengatasi masalah apa pun. Sempurna.
Tetap sehat!