10 Manfaat Kesehatan Teh Oolong yang Perlu Anda Ketahui
Teh oolong. Ini memiliki nama yang lucu, memiliki tampilan yang lucu (sepertinya kismis kering), dan Anda mungkin belum pernah mendengarnya dalam hidup Anda. Tapi jangan biarkan semua ini membuat Anda pergi, karena teh oolong telah ada selama berabad-abad, dengan orang Cina kuno khususnya menyanyikan pujiannya. Dan mereka menyanyikan pujian karena teh oolong rasanya enak, sepenuhnya alami, dan merupakan salah satu teh paling sehat di planet ini.
Tetapi jika Anda perlu sedikit lebih meyakinkan untuk minum teh yang terdengar lebih seperti instrumen kayu Australia yang tidak jelas, mari kita lihat 10 manfaat kesehatan utama teh oolong yang perlu Anda ketahui.
1. Teh Oolong Dapat Membantu Anda Menurunkan Berat Badan
Anda dapat membakar lemak lebih cepat dengan teh oolong, karena teh oolong meningkatkan metabolisme Anda. Ditambah dengan fakta bahwa teh kaya akan polifenol, yang pada dasarnya memblokir enzim yang menghasilkan lemak.
Namun, perlu ditunjukkan bahwa meskipun sangat mungkin untuk menurunkan berat badan dengan teh oolong, itu tidak akan mungkin jika Anda menambahkan gula. Jadi, jika Anda adalah tipe orang manis yang suka menambahkan satu atau dua gula ke dalam minuman Anda, kami sarankan Anda mengganti gula dengan madu mentah atau gula kelapa. Rasanya tetap manis tapi tanpa kalori kosong itu.
2. Teh Oolong Dapat Menurunkan Kolesterol
Salah satu manfaat kesehatan lainnya dari teh oolong adalah dapat membantu menurunkan kolesterol. Jika Anda tidak tahu, kolesterol sangat buruk dan dapat menyebabkan penyakit jantung. Kabar baiknya adalah bahwa teh oolong semi-teroksidasi dan melawan lemak tubuh dengan memproduksi molekul polifenol berukuran sangat sempurna sehingga memicu enzim lipase untuk beraksi. Enzim inilah yang memerangi lemak, sehingga menurunkan kolesterol. Sihir!
3. Teh Oolong Mencegah Kerusakan Gigi
Salah satu alasan orang Cina minum begitu banyak teh oolong adalah karena teh oolong membantu mencegah kerusakan gigi akibat asam. Seiring dengan teh hijau yang lebih terkenal, teh oolong menghambat produksi asam, serta kemampuan bakteri untuk hidup lama dan sejahtera. Artinya, itu harus menjadi bagian penting dari diet Anda, jika Anda ingin mencegah penumpukan plak dan kerusakan gigi.
Namun, sekali lagi, ini hanya akan berhasil jika Anda tidak menambahkan sedikit gula ke dalam teh Anda!
4. Teh Oolong Melawan Radikal Bebas
Salah satu manfaat kesehatan dari teh oolong adalah dapat membantu memerangi radikal bebas. Radikal bebas dapat menyebabkan kanker, dan mereka juga dapat mempercepat proses penuaan. Dengan cara ini, teh oolong sangat baik untuk mengurangi risiko kanker, serta menjaga kesehatan kulit.
Lihat, radikal bebas sangat merugikan kecantikan. Mereka mengubah lipid kulit kita menjadi sesuatu yang disebut lipid peroksida, yang menyebabkan bintik-bintik gelap pada kulit kita. Polifenol yang ditemukan dalam teh oolong, bagaimanapun, adalah musuh radikal bebas dan membantu mengeluarkannya dari tubuh kita. Oleh karena itu, kita menua lebih baik!
5. Teh Oolong Juga Dapat Mencegah Kanker Kulit
Secara umum diketahui bahwa peminum teh obsesif memiliki risiko lebih rendah terkena kanker kulit daripada peminum non-teh, tetapi peluang Anda bahkan lebih jauh berkurang ketika Anda mulai minum teh oolong.
Teh ini kaya akan lebih banyak polifenol polimer daripada teh lainnya, dan antioksidan inilah yang menurunkan kemungkinan kita terkena kanker kulit dengan menghancurkan sel-sel yang ditemukan dalam pertumbuhan kanker. Bagus.
6. Teh Oolong Dapat Mengontrol Diabetes
Salah satu manfaat kesehatan yang luar biasa dari teh oolong adalah dapat membantu mengendalikan diabetes. Dalam sebuah penelitian tahun 2003, sejumlah pasien diabetes diminta minum 1.500 ml teh oolong setiap hari selama 30 hari. Hasil bulat menunjukkan bahwa pasien mengalami penurunan kadar gula darah.
Dan karena kadar gula darah yang tidak diatur sangat berbahaya bagi penderita diabetes tipe-2, teh oolong disarankan sebagai kebutuhan diet Anda. Air tidak apa-apa – tapi teh oolong lebih enak!
7. Teh Oolong Memperkuat Tulang
Osteoporosis menjadi penyakit kronis yang sangat serius, dengan semakin banyak orang menderita tulang rapuh. Cara praktis untuk memerangi osteoporosis adalah dengan minum lebih banyak teh oolong, karena sama seperti teh ini membantu mencegah kerusakan gigi, salah satu manfaat kesehatan lainnya dari teh oolong adalah juga memperkuat tulang kita. Minuman teh oolong biasa telah ditemukan lebih kecil kemungkinannya untuk kehilangan kepadatan mineral tulang dibandingkan mereka yang tidak meminumnya, dan teh juga memiliki kemampuan untuk benar-benar membantu tubuh Anda mempertahankan mineral dari makanan lain juga. Luar biasa!
8. Teh Oolong Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh yang Sehat
Tanpa sistem kekebalan yang kuat, kita pada dasarnya akan berantakan. Untungnya, diet yang baik dan seimbang adalah cara ideal untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat, dan dengan memasukkan teh oolong ke dalam diet Anda, Anda akan memanfaatkan salah satu manfaat kesehatan yang kuat dari teh oolong – sistem kekebalan yang diperkuat.
Teh oolong mengandung flavonoid antioksidan yang menghentikan kerusakan sel, dengan hasilnya adalah peminum teh oolong memiliki lebih banyak protein anti-bakteri daripada orang lain. Ini berarti mereka memiliki sistem kekebalan yang sangat kuat yang dapat menghadapi dunia. Bawa!
9. Teh Oolong Memberi Anda Peningkatan Energi
Teh oolong sebenarnya mengandung sedikit kafein, itulah sebabnya kami tidak menyarankan Anda minum terlalu banyak itu. Anda tahu, semua hal baik dalam jumlah sedang dan semua itu. Kami mempercayai Anda!
Tetapi karena teh oolong mengandung sedikit kafein, teh oolong juga mampu memberi Anda dorongan energi yang tepat waktu. Hal terbaiknya adalah Anda tidak akan terlalu berenergi seperti saat minum kopi, yang berarti tidak akan ada gangguan setelahnya. Sebaliknya, teh oolong adalah pengganti yang sempurna untuk semua minuman olahraga berlapis gula yang mungkin lebih berbahaya daripada manfaatnya.
10. Teh Oolong Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular
Manfaat kesehatan dari teh oolong lebih jauh lagi… Prihatin dengan kesehatan jantung Anda? Banyak orang di tahun 2015 ini. Teh oolong, yang telah menjadi pilihan gaya hidup orang Cina yang sadar akan kesehatan selama berabad-abad, adalah cara sempurna untuk menjaga kesehatan jantung, karena mengurangi kadar kolesterol. Ini, pada gilirannya, mengurangi risiko serangan jantung.
…
Seperti yang disebutkan, teh oolong memang mengandung sedikit kafein, dan untuk alasan ini kami menyarankan Anda minum hingga 7 cangkir seminggu. Jika Anda menginginkannya, teh oolong bisa menjadi bagian utama dari gaya hidup Anda. Dengan aroma yang lengkap, banyak manfaat kesehatan, dan rasa yang sedikit manis, teh oolong sangat maju.
Tahukah Anda manfaat lain dari teh oolong?
Tetap bahagia dan sehat!