10 Manfaat Minum Air Lemon Hangat Yang Akan Memotivasi Anda Untuk Memulai Pagi Dengannya
Anda mungkin tipe orang yang memiliki rutinitas pagi. Mungkin Anda bangun, minum kopi, sarapan, sebelum mandi dan berangkat kerja.
Atau mungkin Anda adalah tipe orang yang tersandung dari tempat tidur setelah merusak jam alarm mereka, dan berganti pakaian di mobil dalam perjalanan ke tempat kerja.
Tetapi cara Anda memulai pagi menentukan nada untuk sisa hari itu. Mulailah pagi Anda dengan buruk, dan Anda bisa menjalani hari dari neraka di mana tidak ada yang berjalan dengan baik. Namun, mulailah dengan disposisi yang lebih cerah, dan setiap hari bisa menjadi hari terbaik dalam hidup Anda.
Untuk membantu Anda memulai hari dengan baik, Anda bisa melakukan jauh lebih buruk daripada minum air lemon hangat. Kedengarannya tidak terlalu menarik, tetapi air lemon hangat memberikan beberapa manfaat yang luar biasa. Mari kita lihat 10 manfaat minum air lemon hangat.
1. Ini Menghidrasi Anda
Jika Anda tidur selama 8 jam, itu pada dasarnya berarti Anda sudah 8 jam tanpa minum apa pun. Ini berarti Anda bangun dalam keadaan dehidrasi dengan tubuh yang penuh dengan racun yang mengerikan. Tidak keren.
Dokter menyarankan agar kita minum 2-3 liter air sehari, dan untuk alasan ini yang terbaik adalah minum lebih awal. Bahkan sebelum Anda makan apa pun, Anda bisa mencoba segelas air lemon. Manfaat minum air lemon hangat di pagi hari sangat banyak dan tidak hanya mencakup rehidrasi yang sangat efisien, tetapi juga akan membantu mengeluarkan beberapa racun, dan itu akan mempersiapkan tubuh Anda untuk beberapa makanan. Indah.
2. Air Lemon Hangat Merawat Kulit Anda
Air lemon hangat mengandung antioksidan dan vitamin C yang melindungi kulit Anda dari kerutan dan noda. Vitamin C adalah komponen penting jika Anda ingin mempertahankan kulit yang sehat dan bercahaya, karena membantu memerangi bakteri yang terkait dengan pembentukan jerawat.
Selain meminum air lemon hangat, Anda juga dapat mengoleskannya langsung ke tubuh untuk menyembuhkan bekas luka dan bintik-bintik penuaan. Pada dasarnya, vitamin C di sini memberikan kehidupan segar ke dalam kulit Anda.
3. Ini Memberi Anda Nafas Manis
Tidak ada yang lebih buruk daripada bangun dengan bau mulut setelah tidur malam yang berat. Ini bahkan lebih buruk jika Anda bangun di sebelah pasangan Anda dan ingin berciuman.
Napas pagi hampir tidak bisa dihindari, tetapi cara mudah untuk menyembuhkannya segera adalah dengan membuat sendiri segelas air lemon hangat. Ini akan menyegarkan napas Anda lebih baik daripada spearmint, dan juga dapat membantu dengan sakit gigi, serta radang gusi. Bahkan lebih baik lagi, salah satu manfaat luar biasa dari minum air lemon hangat secara teratur adalah juga dapat mengatasi bau badan yang tidak sedap. Manis!
4. Ini Pengganti Kopi yang Bagus
Banyak dari kita menyukai secangkir kopi yang enak di pagi hari. Baik kita membuat sendiri sebelum meninggalkan rumah, atau mampir di Starbucks dalam perjalanan ke tempat kerja, secangkir kopi, sebelum kesibukan sehari-hari dimulai, membantu membangunkan kita dan benar-benar membuat kita sedikit lebih ceria.
Tetapi terlalu banyak kopi sebenarnya bisa berdampak buruk bagi Anda, dan seringkali kecelakaan yang agak mengganggu datang setelah Anda memberi energi kembali pada tubuh Anda. Selain itu, kopi di Starbucks itu dapat merusak dompet Anda jika Anda membelinya setiap hari. Untuk menghemat uang, dan memulai hari dengan sedikit lebih sehat, mengapa tidak menukar kopi dengan air lemon hangat?
5. Dapat Mengurangi Peradangan
Banyak dari kita menderita peradangan dan terlalu banyak keasaman dalam tubuh kita, seringkali tanpa kita sadari. Masalah dengan ini adalah bahwa ini sering menjadi penyebab utama penyakit.
Jadi salah satu manfaat luar biasa berikutnya dari minum air lemon hangat adalah dapat membantu mengurangi jumlah keasaman dalam tubuh kita, serta gejala peradangan. Jika Anda meminumnya secara teratur, Anda pasti akan kehilangan banyak keasaman yang mengganggu, sementara itu juga bekerja untuk menghilangkan asam urat dari persendian Anda. Asam urat adalah salah satu penyebab utama peradangan.
6. Air Lemon Hangat Membantu Pencernaan
Manfaat luar biasa dari minum air lemon hangat di pagi hari bahkan lebih jauh lagi:air lemon membantu membuang racun jahat yang menumpuk di tubuh Anda dalam semalam. Ini dilakukan dengan meningkatkan fungsi enzim Anda, yang pada gilirannya merangsang hati Anda.
Dengan melonggarkan racun tersebut, air lemon hangat juga meningkatkan saluran pencernaan Anda. Ini membantu meringankan Anda dari penyakit, seperti bersendawa, kembung dan mulas.
7. Ini Dapat Meningkatkan Kekuatan Otak Anda
Kita semua menginginkan otak yang lebih besar, tetapi karena ini tidak mungkin, bagaimana dengan otak yang lebih baik? Untuk otak yang lebih kuat yang berfungsi pada kecepatan optimal, banyak dari kita minum kafein atau mengonsumsi nootropics.
Anda juga bisa minum air lemon hangat, yang kaya akan potasium dan magnesium, yang keduanya memiliki efek positif pada fungsi kognitif kita. Lebih baik lagi, manfaat minum air lemon hangat tidak berhenti di situ; air lemon telah terbukti membantu kita melawan gejala depresi dan stres, dan juga menciptakan lebih banyak fokus, sehingga membantu kita bekerja lebih produktif tanpa gangguan.
8. Air Lemon Hangat Melawan Kanker
Air lemon hangat sarat dengan antioksidan yang memerangi radikal bebas. Mereka membantu melindungi kulit Anda dari penuaan dini dan kendur, dan juga meminimalkan risiko mengembangkan jenis kanker tertentu.
Seperti disebutkan sebelumnya, Anda mungkin memiliki lebih banyak asam dalam tubuh Anda daripada yang Anda sadari. Masalah dengan ini adalah bahwa keasaman adalah tempat berkembang biak yang disambut baik untuk kanker. Untuk menghilangkan keasaman berlebih ini, Anda bisa membuat tubuh Anda menjadi basa dengan air lemon hangat.
9. Menyembuhkan Luka
Luka bisa sangat mengganggu, bahkan yang kecil sekalipun. Terkadang luka sepertinya butuh waktu berumur untuk sembuh, dan ini bisa menjadi waktu yang membuat frustrasi, terutama jika itu dalam posisi yang benar-benar terlihat di tubuh Anda.
Manfaat minum air lemon hangat kembali berguna. Lemon kaya akan vitamin C dan asam askorbat, yang membantu menyembuhkan luka dengan cepat. Selain itu, air lemon hangat membantu menjaga kesehatan tulang, serta memperbaiki tulang rawan dan jaringan yang rusak.
10. Air Lemon Hangat Mendukung Penurunan Berat Badan
Penurunan berat badan yang lebih mudah adalah salah satu manfaat terkenal dari minum air lemon hangat. Air lemon tidak hanya mengandung serat larut yang disebut pektin, yang telah terbukti membantu menurunkan berat badan, tetapi juga bebas gula, yang berarti jika Anda menukar cangkir teh dan kopi yang mengandung gula dengan air lemon hangat, Anda akan membuang banyak kalori kosong dari diet Anda. Bingo!
Tahukah Anda manfaat lain dari minum air lemon hangat?
Tetap bahagia dan sehat!