10 fakta menakutkan tentang diet cola dan aspartam Anda
Banyak orang masih percaya bahwa soda diet adalah alternatif sehat untuk soda biasa. Kita semua tahu bahwa soda biasa mengandung terlalu banyak gula, jadi minuman yang memiliki kata 'diet ' di dalamnya, harus ada jalannya, bukan? Studi terbaru menunjukkan bahwa, meskipun soda diet mungkin tidak mengandung, atau sangat sedikit kalori, soda mengandung banyak hal lain yang harus kita khawatirkan dan para ahli sekarang memperingatkan orang-orang tentang bahaya nyata yang mungkin ada, jika Anda minum terlalu banyak. banyak soda diet. Salah satu bahan dalam diet soda, aspartam, memiliki lebih dari 90 efek samping yang berpotensi membahayakan tubuh manusia. Berikut adalah sepuluh fakta menakutkan tentang apa yang ada dalam cola diet Anda dan apa yang dapat dilakukan bahan-bahan seperti aspartam pada tubuh Anda.
1. Soda diet bisa menambah berat badan
Diet cola, dan jenis soda diet lainnya, dipasarkan kepada orang-orang yang sadar akan berat badan mereka dan rendahnya, atau tidak ada kalori yang terkandung dalam minuman yang didorong dengan keras. Yang benar adalah, meskipun diet cola tidak mengandung gula, mereka tetap menyebabkan penambahan berat badan. Survei menemukan bahwa orang yang minum dua atau lebih soda diet sehari memiliki lingkar pinggang yang rata-rata 500% lebih besar daripada orang yang tidak minum soda sama sekali.
2. Ini meningkatkan keinginan Anda untuk gula
Salah satu alasan mengapa orang bertambah gemuk saat mereka minum soda diet adalah karena pemanis buatan dalam minuman menciptakan rangsangan yang kuat pada reseptor rasa manis, sehingga meningkatkan keinginan untuk mengonsumsi gula. Minum soda diet secara teratur dapat membuat seseorang merasa perlu untuk menambahkan lebih banyak gula dalam makanan, untuk membuatnya terasa manis sama sekali.
3. Aspartam memiliki banyak efek samping kecil
Aspartam memiliki banyak potensi efek samping yang serius, tetapi ada juga berbagai macam efek samping kecil yang mungkin Anda derita, tetapi Anda tidak akan pernah berhenti meminum soda diet Anda. Efek samping ini dapat mencakup sakit kepala, perubahan suasana hati, kehilangan memori dan mual. Fakta bahwa Anda sering merasa tidak sehat bisa jadi akibat dari minum soda diet.
4. Diet cola dapat menyebabkan osteoporosis
Asam fosfat, yang ditambahkan ke diet cola untuk memberikannya rasa asam dan tajam, melepaskan kalsium dari tulang dan orang yang mengonsumsi banyak asam fosfat cenderung memiliki kepadatan tulang yang lebih rendah daripada orang lain. Ditambah fakta bahwa kafein yang ada dalam diet cola membatasi kemampuan tulang untuk menyerap kalsium, dan Anda mendapatkan resep yang sempurna untuk osteoporosis.
5. Aspartam mengubah suasana hati Anda
Aspartam telah diidentifikasi sebagai bahan kimia yang berpotensi berbahaya dengan peringatan suasana hati, efek samping neurotoksik, yang dapat menyebabkan perubahan suasana hati dan lekas marah. Ada juga bukti yang menunjukkan bahwa aspartam dapat memperburuk gejala yang terkait dengan gangguan kesehatan mental termasuk kecemasan, depresi, dan gangguan bi-polar.
6. Aspartam menciptakan karsinogen dalam tubuh
Ketika aspartam rusak di dalam tubuh, ia menciptakan dua karsinogen yang diketahui:diketopiperazine dan formaldehida. Formaldehida, selain bersifat karsinogenik, juga sangat beracun dan, seiring waktu, dan minum soda diet secara teratur, kadar formaldehida dalam tubuh dapat meningkat ke tingkat yang berbahaya.
7. Minum soda diet meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke
Juga telah terbukti bahwa ada hubungan antara konsumsi soda diet dan risiko serangan jantung dan stroke. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of General Internal Medicine, para peneliti menemukan bahwa orang yang minum soda diet setiap hari memiliki risiko lebih tinggi terkena masalah kardiovaskular.
8. Diet cola dapat merusak kulit Anda
Semua asam yang ada dalam diet cola dapat berdampak besar pada PH tubuh Anda, yang akan merusak kulit Anda dan dapat menyebabkan jerawat. Tubuh membutuhkan tingkat alkalinitas yang tinggi untuk dikatakan sehat dan, konsumsi diet cola secara teratur, dapat meningkatkan keseimbangan PH tubuh menuju sisi asam dari skala.
9. Itu bisa membuat ketagihan
Produk sampingan lain yang terbentuk ketika aspartam terurai di dalam tubuh adalah metil alkohol bebas, yang tidak hanya beracun, tetapi juga digolongkan sebagai narkotika yang sangat adiktif. Metil alkohol gratis yang dibuat mempengaruhi sistem dopamin otak dan beberapa orang telah melaporkan bahwa tambahan cola diet bahkan lebih sulit untuk dihentikan, daripada kecanduan kokain.
10. Soda diet dapat mengganggu fungsi ginjal
Ada juga bukti bahwa minum soda diet dapat mengganggu fungsi ginjal. Studi perawat Harvard melaporkan menemukan bahwa ada penurunan 30% dalam fungsi ginjal setelah minum dua kaleng diet soda sehari.
Tetap bahagia dan sehat!