10 manfaat kesehatan yang luar biasa dari teh Kombucha
Kombucha adalah teh fermentasi yang semakin populer di barat selama beberapa tahun terakhir, tetapi berasal dari Cina pada abad ketiga SM. Itu terbuat dari teh hitam, atau hijau, yang difermentasi dengan kultur jamur dan gula selama setidaknya seminggu dan teh yang dihasilkan, sedikit berbuih, mengandung enzim, anti-oksidan dan asam amino yang diyakini memberikan banyak manfaat. Keuntungan sehat. Anda dapat membuat teh kombucha sendiri di rumah, atau membeli yang sudah jadi di toko kesehatan. Jika Anda belum mencobanya, tetapi ingin tahu lebih banyak, berikut adalah sepuluh manfaat kesehatan yang luar biasa dari teh kombucha.
1. Ini memberi Anda energi
Teh kombucha memang mengandung beberapa kafein, jadi Anda mendapatkan dorongan energi jangka pendek dari itu, tetapi juga meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk menyerap zat besi ke dalam darah, yang memberi Anda dorongan yang lebih stabil untuk tingkat energi Anda. Proses fermentasi yang digunakan untuk membuat teh melepaskan zat besi menjadi bentuk yang lebih mudah diserap ke dalam tubuh, yang membantu darah mengalirkan lebih banyak oksigen ke seluruh sistem Anda.
2. Mungkin dapat membantu Anda menurunkan berat badan
Meskipun penelitian ilmiah lebih lanjut masih perlu diselesaikan, bukti dari studi awal tampaknya menunjukkan bahwa teh kombucha bisa menjadi bantuan untuk menurunkan berat badan. Dipercaya bahwa kandungan asam asetat yang tinggi dalam teh dan polifenol yang dikandungnya, meningkatkan laju metabolisme dan membantu tubuh membakar lemak lebih cepat.
3. Mengandung anti oksidan yang tinggi
Salah satu manfaat kesehatan lainnya dari teh kombucha adalah teh merupakan sumber antioksidan yang sangat baik. Kaya akan asam organik, seperti asam glukonat dan antioksidan, yang memerangi stres oksidatif dalam tubuh dan melindungi sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
4. Ini mengurangi stres
Salah satu manfaat kesehatan yang luar biasa dari kombucha adalah dapat membantu mengurangi stres. Proses fermentasi yang digunakan untuk membuat teh kombucha membuat semua bahan lebih mudah diserap tubuh. Salah satu bahan tersebut adalah theanine, yang meningkatkan gelombang alfa di otak dan meningkatkan tingkat produksi serotonin dalam tubuh. Ini memiliki efek menenangkan saraf dan juga membantu Anda tidur lebih nyenyak di malam hari.
5. Ini meningkatkan fungsi hati
Teh kombucha juga membantu detoksifikasi tubuh dengan meningkatkan fungsi hati. Asam glukonat dalam kombucha membantu hati memecah racun, seperti logam berat dan bahan beracun lainnya yang masuk ke aliran darah dan mengeluarkannya dari tubuh.
6. Ini melawan kanker
Manfaat teh kombucha untuk kesehatan sangat banyak dan ini salah satunya:teh kombucha mengandung asam laktat, yang membantu menyeimbangkan keseimbangan PH dalam tubuh dan mempersulit sel kanker untuk tumbuh. Penelitian juga menunjukkan bahwa asam glukonat yang ada dalam kombucha dapat efektif mencegah perkembangan beberapa jenis kanker, termasuk kanker payudara dan kanker pankreas.
7. Menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh
Khasiat teh kombucha lainnya untuk kesehatan adalah kemampuannya untuk membantu mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh. Penelitian telah menemukan bahwa teh kombucha memiliki sifat anti-lipidemik, yang membantu mengurangi jumlah kolesterol LDL jahat yang diserap oleh tubuh, dan meningkatkan kadar kolesterol HDL baik.
8. Meringankan ketidaknyamanan tukak lambung
Fenol dan antioksidan yang terkandung dalam teh kombucha juga telah ditunjukkan dalam penelitian untuk membantu mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan tukak lambung. Minum teh membantu melindungi musin dalam sistem lambung dan mengurangi produksi asam lambung. Telah dikatakan bahwa efektivitas teh kombucha di area ini sama baiknya dengan beberapa obat yang tersedia secara komersial.
9. Ini mengontrol kadar gula darah dalam tubuh
Salah satu manfaat kesehatan yang luar biasa dari teh kombucha adalah kemampuannya untuk mengontrol kadar gula darah, yang telah dikenal selama beberapa waktu dan penelitian yang dilakukan sejauh tahun 1929 membuktikan hal ini. Baru-baru ini, ada pengujian lebih lanjut yang dilakukan pada hewan yang telah membuktikan bahwa teh kombucha secara signifikan mengurangi kadar gula darah pada penderita diabetes.
10. Dapat membantu meringankan masalah sendi
Asam glukonat dalam teh kombucha diubah oleh tubuh menjadi senyawa yang digunakan tubuh untuk memproduksi kolagen, tulang rawan, dan cairan yang melumasi sendi. Jadi, minum teh akan bermanfaat bagi siapa saja yang menderita radang sendi, asam urat atau rematik. Peningkatan produksi kolagen yang dihasilkan oleh teh kombucha dapat membuat tubuh melebar, sehingga juga membantu menghentikan pembentukan kerutan pada kulit, sehingga memperlambat tanda-tanda penuaan.
Apakah Anda tahu manfaat kesehatan lainnya dari teh kombucha?
Tetap sehat!