10 Sifat Menakjubkan dari Tomat Sederhana
Ah, tomat. Salah satu buah paling sederhana dan paling juicy yang pernah ada. Apakah kita mengiris dan memotong satu untuk salad, menaburkan beberapa di atas pizza, memasukkannya ke dalam pasta kita, atau menghaluskan beberapa untuk sup kita, tomat siap dan bersedia membiarkan kita melakukan apa saja dengan mereka.
Tomat memang tidak hanya sangat enak dan serbaguna, tetapi juga dikemas dengan banyak manfaat kesehatan yang membuat kita manusia terus berdetak. Tetapi karena mereka sangat rendah hati, mereka tidak mau mengakuinya! Ini berarti bahwa terserah kita untuk memperbesar tomat yang rendah hati dan selalu memerah. Jadi, mari kita lihat 10 manfaat luar biasa dari tomat, salah satu buah terbaik di dunia.
1. Tomat Sangat Bagus Untuk Kulit Anda
Banyak pembersih wajah yang lebih mahal mengandung zat yang disebut likopen – begitu pula tomat. Faktanya, tomat mengandung likopen yang sangat tinggi sehingga melebihi pembersih wajah yang dijual bebas.
Untuk pembersih wajah alami, Anda bisa melakukan jauh lebih buruk daripada membeli seikat tomat. Yang perlu Anda lakukan hanyalah mengupasnya dan meletakkan kulitnya di wajah telanjang Anda. Biarkan setidaknya lima atau sepuluh menit sebelum dicuci. Dan bingo! Wajah Anda sekarang akan terasa indah, halus dan bercahaya, berkat sedikit eksfoliasi dan efek poles dari tomat.
2. Tomat Dapat Mengurangi Risiko Kanker Anda
Salah satu manfaat besar tomat lainnya adalah memakannya dapat mengurangi risiko kanker. Big C adalah salah satu ancaman terbesar bagi mata pencaharian kita, dan dapat mempersingkat hidup orang selama bertahun-tahun. Namun, tomat sederhana siap untuk melawan kanker dan karena tingkat likopen yang disebutkan di atas, tomat dapat bekerja untuk mengurangi risiko terkena kanker kolorektal, perut, dan prostat.
Untuk mendapatkan hasil maksimal dari pejuang kanker bulat ini, Anda bisa memasaknya karena ini menghasilkan lebih banyak likopen. Sup tomat siapa saja?
3. Tomat Baik Untuk Tulang Anda
Khawatir tentang tulang yang lemah dan rapuh? Apakah cedera baru-baru ini yang membutuhkan waktu untuk sembuh? Anda tidak perlu khawatir tentang semua ini jika Anda memasukkan lebih banyak tomat ke dalam makanan Anda, karena salah satu manfaat luar biasa lainnya dari tomat adalah dapat membantu memperkuat tulang Anda.
Lihat, tomat kaya akan vitamin K dan kalsium, yang berarti mereka bekerja untuk membentengi dan memperbaiki tulang kita. Kita juga dapat merujuk kembali ke likopen, yang telah terbukti meningkatkan massa tulang. Selain itu, likopen juga dapat melawan osteoporosis. Ayo tomat!
4. Tomat Dapat Membantu Mengatur Kadar Gula Darah Anda
Penderita diabetes sering disuruh makan tomat lebih banyak. Mengapa? Yah, tentu saja rasanya enak dan itu saja sudah cukup untuk membuat kita merasa lebih baik. Namun salah satu manfaat lain dari tomat adalah bola merah yang berair ini juga membantu mengembalikan kadar gula darah kita menjadi normal.
Ini sebagian besar karena tomat kaya akan kromium, dan ketika tubuh kita menambangnya, kadar gula darah kita diatur dengan lebih baik. Jadi, untuk diet seimbang tanpa kejutan buruk, makan lebih banyak makanan merah dan berair!
5. Tomat Dapat Membantu Mencegah Kerusakan DNA
Anda mungkin bertanya-tanya mengapa kerusakan DNA harus mengganggu Anda. Bagaimanapun, kerusakan DNA bukanlah sesuatu yang Anda dengar. Anda mendengar tentang diabetes, osteoporosis, kanker dan penyakit jantung, tetapi bukan kerusakan DNA. Jadi mengapa Anda harus peduli?
Nah, kerusakan DNA dari radikal bebas inilah yang menyebabkan penyakit-penyakit tersebut di atas. Makan lebih banyak tomat berarti Anda mencegah penyakit tersebut dari sumbernya, karena antioksidan yang ditemukan di dalam 'berry' merah yang luar biasa ini melawan radikal bebas yang jahat.
6. Tomat Mengurangi Peradangan
Telah ditemukan bahwa dengan minum segelas jus tomat sehari, kita dapat mengurangi jumlah TNF-alpha dalam darah kita hingga lebih dari 30%. Ini adalah hal yang luar biasa karena TNF-alpha-lah yang menyebabkan peradangan.
Dan peradangan, tentu saja, adalah sesuatu yang kita kaitkan dengan sejumlah besar penyakit degeneratif, seperti penyakit jantung dan kanker.
7. Tomat Kaya Vitamin A
Salah satu manfaat luar biasa lainnya dari tomat adalah kaya akan vitamin A. Tentu saja mereka tidak akan mengakuinya karena mereka terlalu rendah hati untuk hal semacam itu. Tapi vitamin A sangat bermanfaat, karena membantu menjaga kesehatan kulit, gigi, tulang, dan selaput lendir kita.
Untuk mendapatkan setengah dari jumlah vitamin A harian yang direkomendasikan, yang perlu Anda lakukan hanyalah makan satu cangkir tomat mentah, cincang. Mudah sekali!
8. Tomat Dapat Membantu Mengontrol Asma
Asma adalah penyakit sial yang merusak jutaan orang di seluruh dunia. Tapi salah satu cara termudah dan terlezat untuk mengendalikannya adalah dengan makan lebih banyak tomat.
Yup, karena jumlah likopen dan vitamin A yang ditemukan pada bayi yang memerah ini, gejala asma akibat olahraga dapat dengan mudah dihilangkan. Indah!
9. Tomat Mengurangi Risiko Pembekuan Darah
Beberapa dari kita khawatir tentang pembekuan darah setiap hari, tetapi kebenarannya adalah bahwa pembekuan darah memang terjadi. Mereka dapat dengan mudah dihindari dengan menjadi aktif dan bergerak, karena gumpalan darah cenderung terbentuk ketika kita tidak dapat bergerak terlalu banyak.
Untuk itu, traveler disarankan untuk selalu meregangkan kaki dalam penerbangan panjang. Tapi gumpalan darah juga bisa terbentuk saat kita sedang tidak sehat, atau di atas usia 60 tahun. Yang paling mengkhawatirkan adalah bisa terjadi pada siapa saja, dan juga bisa mengancam nyawa.
Memang, gumpalan darah juga bisa terbentuk karena sel-sel trombosit kita telah menggumpal sehingga menyebabkan penyumbatan dan pembekuan. Menghentikan hal ini terjadi sangat penting untuk kesehatan kita yang baik. Dan salah satu cara untuk mencegah hal ini terjadi adalah dengan makan lebih banyak tomat. Ya!
10. Tomat Dapat Mencegah Stroke
Manfaat tomat juga termasuk pencegahan stroke. Stroke adalah hal yang buruk dan menjijikkan yang secara drastis dapat mengubah gaya hidup seseorang menjadi lebih buruk. Ironisnya, stroke bisa menimpa siapa saja dan selalu menyerang tanpa peringatan. Untungnya, makan lebih banyak tomat ceria dan rendah hati sebenarnya dapat membantu mencegah stroke. Ini karena bantuan likopen teman baik kita. Salam likopen!
Tomat yang sederhana, kemudian, benar-benar dapat membantu kita keluar dari banyak perbaikan. Bahkan jika Anda tidak menyukai rasa tomat mentah, ada banyak cara untuk memasukkannya ke dalam menu makanan yang lezat. Ini hanya kasus bereksperimen dan menjadi kreatif, karena teman kami yang rendah hati benar-benar dapat melakukan apa saja.
Tahukah kamu manfaat tomat lainnya?
Tetap bahagia dan sehat!