10 manfaat luar biasa dari smoothie hijau
Anda mungkin pernah mendengar betapa bagusnya smoothie hijau untuk Anda, tetapi tahukah Anda mengapa? Smoothie hijau dapat mencakup buah-buahan, seperti mangga, pisang, apel pinus, persik, apel dan beri, bersama dengan sayuran berdaun hijau, seperti kangkung, bayam, ketumbar, selada air, seledri, dll. asupan harian sayuran segar Anda, mereka juga mengemas nutrisi yang kuat juga. Smoothie hijau disukai oleh semua orang dan bahkan anak-anak akan meminumnya, jadi ini adalah cara yang bagus untuk memastikan bahwa anak-anak benar-benar mendapatkan sayuran hijau mereka. Jika Anda belum mengikuti tren smoothie hijau, baca terus dan temukan sepuluh manfaat luar biasa dari smoothie hijau.
1. Mereka membuat Anda merasa kenyang
Kandungan serat yang tinggi dari smoothies hijau berarti bahwa mereka adalah camilan yang enak untuk dimakan saat Anda memperhatikan berat badan Anda. Mereka sehat dan memuaskan dan mereka akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama daripada kebanyakan makanan lainnya, di antara waktu makan, camilan. Anda juga bisa mencoba minum smoothie hijau sebelum makan utama dan Anda tidak akan menginginkan porsi yang besar.
2. Mereka mudah dicerna
Salah satu manfaat luar biasa dari smoothie hijau adalah tidak hanya dikemas dengan nutrisi sehat, tetapi juga mudah dicerna. Karena sudah tercampur, tubuh tidak perlu bekerja terlalu keras untuk memecah makanan, sehingga semua kebaikan dan vitamin bisa langsung tersedia di tempat yang dibutuhkan tubuh, dengan cepat.
3. Mereka adalah sumber energi yang baik
Salah satu manfaat hebat berikutnya dari smoothie hijau adalah sumber energi yang luar biasa. Buah saja memang menyediakan sumber energi yang baik, tetapi energi itu bisa berumur pendek. Namun, ketika dicampur dengan sayuran berdaun hijau, sayuran hijau memberikan pasokan gula seimbang yang jauh lebih baik yang akan memberi Anda sumber energi yang lebih tahan lama dan tidak akan membuat kadar gula darah Anda memuncak.
4. Mereka murah untuk dibuat di rumah
Minum smoothie hijau sehari akan memberi Anda sumber vitamin seimbang yang bahkan lebih baik untuk Anda dan lebih murah daripada mengonsumsi multivitamin. Jangan menunda smoothie hijau dengan harga tinggi di bar jus, karena jika Anda membuatnya di rumah, paling banyak setiap gelas hanya akan dikenakan biaya beberapa sen.
5. Mereka adalah cara yang bagus untuk menyamarkan sayuran berdaun hijau
Jika Anda adalah salah satu dari orang-orang yang tidak menyukai sayuran berdaun hijau, meskipun Anda tahu betapa bagusnya sayuran itu untuk Anda, maka smoothie hijau bisa menjadi jawaban untuk Anda. Saat Anda membuat smoothie hijau dengan buah, Anda hampir tidak merasakan rasa sayurannya, jadi ini adalah cara yang bagus untuk mendapatkan semua manfaat sayuran berdaun hijau, bahkan jika Anda tidak suka memakannya.
6. Mereka anti-inflamasi
Manfaat lain dari smoothie hijau adalah anti-inflamasi. Semua kebaikan hijau itu juga akan membantu tubuh membuang racun dan membuat tubuh kembali basa. Ini adalah langkah penting untuk menetralisir efek beberapa makanan cepat saji dan makanan ringan, dan dapat membantu memerangi penyakit, seperti penyakit jantung dan beberapa jenis kanker.
7. Mereka dapat memberi Anda kulit yang bersih
Efek hebat lain dari smoothie hijau adalah membantu membersihkan kulit Anda juga. Serat dalam smoothie membantu menjaga sistem pencernaan dan hati agar bekerja dengan baik, sehingga lebih mampu mengeluarkan racun dari sistem. Jika hati tidak 100% sehat, maka racun akan dikeluarkan dari tubuh melalui kulit, yang dapat menyebabkan jerawat dan kulit tampak kusam.
8. Mereka adalah sumber antioksidan yang kuat
Salah satu manfaat luar biasa dari smoothie hijau berikutnya adalah sumber antioksidan yang kuat. Menambahkan sayuran berdaun hijau ke smoothie Anda berarti Anda akan mendapat manfaat dari peningkatan asupan antioksidan. Antioksidan membantu melindungi tubuh dari segala jenis penyakit dan melindungi sel serta DNA dari kerusakan yang dapat disebabkan oleh radikal bebas, yang dapat menyebabkan kanker.
9. Mereka meningkatkan kejernihan mental
Manfaat smoothie hijau dapat terus berlanjut, dan inilah salah satunya:smoothie hijau dapat membantu meningkatkan kejernihan mental. Anda akan merasa lebih terjaga saat Anda mulai minum setidaknya satu smoothie hijau sehari. Smoothie hijau kaya akan vitamin B dan potasium, yang membantu sistem saraf berfungsi dengan baik dan membuat Anda merasa lebih waspada.
10. Mereka meredakan gangguan pencernaan asam
Smoothie hijau adalah obat yang sempurna untuk mulas atau refluks asam. Sayuran berdaun hijau secara alami bersifat basa dan akan dengan cepat menetralkan keasaman lambung dan menenangkan gangguan pencernaan asam.
Tahukah Anda manfaat lain dari smoothie hijau?
Tetap bahagia dan sehat!