10 Manfaat Kesehatan yang Mengejutkan dari Anggur
Oke, apakah Anda siap untuk itu?
Anggur itu sehat!
Ya! Terlalu sering kita dibuat merasa bersalah karena membuka sebotol anggur setelah seharian bekerja keras. Kami menyesap pertama kami, dan meskipun kami benar-benar, sangat membutuhkannya, sebuah suara kecil di belakang kepala kita menyuruh kita berhenti, dan berpikir dua kali. Hal ini tidak baik untuk kita!
Tapi masalahnya, anggur hadir dengan banyak manfaat kesehatan yang menakjubkan dan mengejutkan yang menjadikannya minuman teratas setelah seharian bekerja.
Apakah itu segelas merah, putih atau merah muda, anggur adalah tonik kesehatan yang sempurna, selama Anda meminumnya dalam jumlah sedang. Ini pada dasarnya mengagumkan. Bahkan Yesus biasa meminumnya!
Jadi, mari kita lihat 10 manfaat kesehatan yang mengejutkan dari anggur.
1. Anggur Dapat Membantu Anda Hidup Lebih Lama
Bisakah jus jeruk membantu Anda hidup lebih lama? Bagaimana dengan bir? Kopi? Teh? Wiski?!
Bisakah mereka?! Anggur, bagaimanapun, adalah bagian mendasar dari Sisilia dan orang lain yang hidup dalam pola makan Zona Biru, dan pada dasarnya berkontribusi pada umur panjang mereka yang tak tertandingi.
Secara alami, bukan hanya anggur yang menjadi kunci umur panjang penghuni zona biru, jadi Anda perlu menyesuaikan bagian lain dari diet Anda. Tapi anggur kaya akan senyawa yang dikenal sebagai procyanidins, yang meningkatkan kesehatan jantung.
Dan jika Anda tidak tahu apa itu Zona Biru, mereka pada dasarnya adalah area di dunia di mana penduduk setempat hidup lebih lama daripada siapa pun di planet ini. Alasan mereka hidup lebih lama sebagian besar atau seluruhnya karena pola makan mereka.
2. Anggur Bisa Membuat Anda Lebih Cerdas
Satu lagi manfaat kesehatan yang luar biasa dari anggur kami yaitu dapat membuat Anda lebih pintar. Anggur mengandung sesuatu yang disebut resveratrol, yang juga ditemukan pada tanaman, kacang tanah, dan blueberry. Baru-baru ini, para ilmuwan melakukan penelitian yang melibatkan peserta yang menelan resveratrol untuk melihat bagaimana hal itu meningkatkan memori jangka pendek mereka. Berita bagus? Orang-orang yang menggunakan resveratrol menunjukkan peningkatan retensi kata-kata, sementara otak mereka bekerja lebih cepat dalam membentuk ingatan baru.
3. Anggur Baik Untuk Mata Anda
Berikutnya salah satu manfaat kesehatan yang luar biasa dari anggur adalah sangat baik untuk mata Anda, tentu saja dalam jumlah sedang. Kita semua mengkhawatirkan kesehatan mata kita, dengan banyak yang mengatakan bahwa jika ada satu hal yang tidak mereka inginkan terjadi pada mereka, itu adalah kebutaan. Dan meskipun terlalu banyak anggur dapat membuat Anda melihat dua kali lipat di malam hari, jumlah yang tepat dapat berarti bahwa Anda memiliki kemungkinan 30% lebih kecil terkena katarak daripada orang yang tidak minum anggur. Luar biasa.
4. Anggur Dapat Melawan Flu Biasa
Ugh, tidak ada yang lebih buruk dari flu biasa. Itu selalu datang pada saat yang paling menjengkelkan, dan perasaan pada hari Anda terserang flu adalah salah satu hari terburuk yang pernah ada. Tenggorokan Anda mulai terasa sakit, Anda merasa pengap dan dada Anda sesak.
Dan kemudian bos Anda memberi tahu Anda bahwa dia memajukan tenggat waktu Anda ke besok. Ini menyebalkan!
Nah, tahukah Anda bahwa anggur merah khususnya kaya akan antioksidan yang dapat mengurangi risiko terkena flu hingga 40%?! Puji Tuhan untuk anggur merah!
5. Anggur Berarti Anda Mungkin Tidak Perlu Berolahraga
Jika Anda pergi ke gym untuk menjaga jantung dan tulang Anda tetap bugar, Anda mungkin senang mengetahui bahwa anggur juga melakukan hal ini! Karena resveratrol yang disebutkan di atas, anggur adalah obat yang sempurna untuk kesehatan jantung dan tulang yang buruk.
Jika Anda pergi ke gym untuk menurunkan berat badan atau meningkatkan perut, lengan, kaki, dan bokong, anggur mungkin bukan pengganti yang sempurna. Baiklah!
6. Anggur Mencegah Penyakit Alzheimer
Karena anggur bekerja keras untuk membuat ingatan kita lebih tajam, serta meningkatkan fungsi suasana hati kita, disarankan agar segelas saja sehari sudah cukup untuk mencegah penurunan mental terkait usia.
Ini adalah berita bagus bagi siapa saja yang takut akan demensia, dan juga disarankan bahwa meminum zat merah secara teratur sudah cukup untuk menghentikan terjadinya kehilangan memori lebih lanjut, pada mereka yang sudah menderita Alzheimer.
7. Anggur Dapat Membantu Anda Tidur Lebih Baik
Salah satu manfaat kesehatan lainnya dari anggur adalah dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak. Kita semua mendambakan tidur malam yang nyenyak, dan sementara konsensus umum di antara beberapa orang adalah bahwa terlalu banyak alkohol sebenarnya dapat menghambat peluang mereka untuk tidur nyenyak, segelas anggur saja sudah cukup untuk menenangkan pikiran dan tubuh Anda, sehingga Anda dengan lembut turun ke negeri anggukan.
8. Wine Works Keajaiban Untuk Sistem Kekebalan Tubuh Anda
Salah satu manfaat kesehatan yang luar biasa berikutnya dari anggur adalah dapat memberikan keajaiban bagi sistem kekebalan Anda. Karena antioksidan dan agen antibakteri yang ditemukan dalam anggur, segelas sehari dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan Anda lebih dari 10%. Ini berarti Anda akan memiliki risiko lebih kecil terkena semua jenis infeksi, dari yang ringan hingga yang besar.
Anggur juga dapat meminimalkan peluang Anda untuk tertular penyakit bakteri, seperti sakit maag. Dan ketika Anda sakit, sistem kekebalan Anda akan siap untuk melawan lebih baik dari sebelumnya. Menangkan!
9. Anggur Dapat Mencegah Kanker
The Big C adalah sesuatu yang ditakuti banyak orang, tetapi untungnya ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mengurangi peluang Anda terkena tumor. Salah satu langkah terbaik yang dapat Anda ambil adalah minum anggur!
Anggur merah lebih ampuh dalam memerangi sel-sel yang berpotensi kanker, karena mengandung kandungan resveratrol yang lebih tinggi. Tetapi anggur putih juga baik, dan keduanya bekerja dengan menghancurkan sel-sel tubuh yang menunjukkan tanda-tanda peringatan dini kerusakan DNA. Sel-sel inilah yang berisiko lebih tinggi menjadi kanker.
10. Anggur Bisa Membuat Anda Terlihat Lebih Muda
Manfaat kesehatan anggur bisa terus berlanjut, tetapi mari kita selesaikan dengan yang ini:anggur bisa membuat Anda terlihat lebih muda! Pernah melihat ke cermin dan berharap Anda terlihat sepuluh tahun lebih muda? Sayang, kita semua pernah. Salah satu cara termudah dan paling menyenangkan untuk mengurangi tanda-tanda penuaan adalah dengan minum segelas anggur sesekali.
Meskipun anggur tidak akan membuat Anda kehilangan 40 tahun, itu akan memperlambat proses penuaan, membuat kulit Anda terlihat lebih sehat.
Lulus merah…
Apakah Anda tahu manfaat kesehatan lainnya dari anggur?
Tetap bahagia dan sehat!