10 Manfaat Menakjubkan Jus Jeruk Segar Untuk Kesehatan Dan Kecantikan
Banyak dari kita menikmati secangkir manis OJ di pagi hari, biasanya karena rasanya yang enak dan warnanya yang cerah. Secangkir jus jeruk untuk menemani sarapan kita memang salah satu cara terbaik untuk memulai hari, terutama sekarang saat kita memasuki musim panas. Itu menyegarkan kita, membangunkan kita, dan mengatur nada untuk sisa hari itu.
Tetapi ada perbedaan kesehatan yang besar antara jus jeruk segar dan jus jeruk yang dipasteurisasi (yaitu bukan perasan segar) yang diproduksi secara komersial. Selain rasa dan warnanya yang berkilau, jus jeruk segar memiliki sejumlah manfaat luar biasa bagi kesehatan dan kecantikan kita yang sering hilang dalam proses pasteurisasi. Jadi, jika Anda ingin memberikan tubuh Anda dorongan yang lebih besar di pagi hari, lihat daftar 10 manfaat luar biasa dari jus jeruk segar untuk kesehatan dan kecantikan.
1. Jus Jeruk Peras Kaya Akan Enzim Dan Nutrisi Yang Bermanfaat
OJ segar mengandung polifenol antioksidan, yang sangat bagus untuk kesehatan kita. Sayangnya, ketika jus jeruk dipasteurisasi, enzim dan nutrisi bermanfaat ini dihancurkan, yang berarti bahwa orang yang minum jus komersial tidak mendapatkan manfaatnya. Jika Anda tetap berpegang pada hal-hal yang baru saja diperas, Anda dapat yakin bahwa tubuh Anda akan dipenuhi dengan antioksidan dan enzim yang meningkatkan kesehatan. Kami akan minum untuk itu!
2. Jus Jeruk Segar Adalah Penguat Kolagen Anti-Penuaan
Vitamin C sangat penting jika tubuh Anda akan memproduksi kolagen. Tanpa jumlah yang cukup, Anda akan terlihat seumuran dengan nenek Anda. Jus jeruk segar kaya akan vitamin C, yang membantu tubuh kita mengasimilasi dan memproduksi kolagen. Artinya, semakin segar OJ yang kita minum, kita akan terlihat lebih muda.
3. Jus Jeruk Segar Dikemas Dengan Kalium
Kami menyukai kalium, dan kami yakin Anda juga harus demikian. Nutrisi ini membawa banyak manfaat kesehatan bagi tubuh kita. Ini membantu hidrasi sel, dan juga membantu metabolisme karbohidrat kita. Belum lagi sintesis protein dan stabilisasi retensi air. Astaga, apa yang tidak bisa potasium lakukan?
Yah, itu tidak bisa memberi tahu Anda hasil lotre sebelum bolanya keluar. Nah, Anda, kalium! Tepat saat kami mulai mencintaimu!
4. Jus Jeruk Peras Mendukung Tiroid Anda
Tiroid Anda mungkin adalah sesuatu yang bahkan tidak terlalu sering Anda pikirkan – jika memang ada. Itu hanya sesuatu yang ada. Tapi tiroid Anda yang mengontrol produksi protein dan memutuskan seberapa cepat tubuh Anda menggunakan energi. Ini memainkan peran penting dalam kesehatan kita, dan tiroid yang tidak bahagia menyebabkan tubuh yang tidak sehat.
Jus jeruk segar mendukung tiroid Anda dengan menyuntikkan kalium, magnesium, dan vitamin C ke tubuh Anda, yang semuanya merupakan nutrisi anti-stres yang membantu produksi hormon tiroid T3. Tanpa nutrisi ini, tiroid Anda akan menggelepar di bawah semua beban kerja dan stres Anda akan meningkat.
5. Jus Jeruk Peras Kaya Akan Magnesium
Hanya seperempat jus jeruk mengandung 100 miligram magnesium. Mengejutkan, bukan? Tubuh kita membutuhkan magnesium dalam jumlah tertentu setiap hari, dan satu cangkir OJ segar menawarkan porsi yang signifikan dari jumlah harian yang kita rekomendasikan. Singkatnya, magnesium membantu metabolisme sel, dan memberi tubuh kita energi yang dibutuhkan untuk melakukan tugas sehari-hari. Jadi, jika Anda membutuhkan energi untuk bekerja di pagi hari, satu cangkir jus jeruk segar bisa membantu.
6. Jus Jeruk Segar Sangat Fantastis Untuk Pengaturan Gula Darah
Jika Anda menderita diabetes, OJ segar adalah teman baru Anda. Ya, itu tinggi gula, tetapi magnesium membantu mengatur kadar gula darah Anda. Itu juga membuat kadar glukosa darah kita stabil. Selain itu, seperti yang disebutkan sebelumnya, karena jus jeruk segar juga dikemas dengan potasium, nutrisi utama ini bekerja sama dengan magnesium untuk membantu mengatur kadar gula darah dan insulin kita.
7. Jus Jeruk Segar Dipenuhi Dengan Gula Alami
Saya tahu, Anda takut dengan kata "gula". Kami semua adalah. Tapi, hei, gula alami terkadang oke, terutama yang ditemukan di OJ segar. Gula alami ini datang dalam 3 bentuk terpisah, dan mereka menyediakan energi bagi seluruh tubuh Anda untuk berfungsi dengan baik. Pada dasarnya, tanpa mereka, Anda akan lelah, stres, dan hancur. Setiap orang membutuhkan sejumlah gula dalam darah kita, jadi cara apa yang lebih baik untuk mendapatkannya selain melalui jus jeruk segar?
8. Jus Jeruk Peras Juga Mengandung Vitamin
Sebenarnya ada 207% jumlah vitamin C harian yang Anda rekomendasikan hanya dalam satu gelas jus jeruk segar. Wow! Selain itu, OJ segar juga mengandung B-6, Vitamin A, kolin, dan folat dalam jumlah tinggi. Semuanya luar biasa.
9. Jus Jeruk Peras Baru Hadir TANPA Perasa Kimia
Pernah membeli “100% Orange Juice” dari supermarket lokal Anda? Sayang, kita semua pernah. Kami membelinya karena kami menganggap jus itu 100% jus jeruk murni! Masalahnya adalah jus itu juga mengandung perasa dari jenis bahan kimia yang, um, pembuat parfum menggunakan. Ya. Anda mendengar dengan benar! Tapi kalau-kalau Anda tidak melakukannya, saya ulangi:
“Jus Jeruk Murni 100%” mengandung jenis bahan kimia yang sama dengan yang digunakan oleh pembuat parfum.
Hal yang mengerikan di sini adalah bahwa orang-orang di balik 100% jus jeruk murni TIDAK PERLU MENCANTUMKAN BAHAN KIMIA PADA LABEL. Jadi Anda bahkan tidak tahu apa yang Anda minum!
10. Jus Jeruk Segar Membantu Tubuh Anda Menghancurkan Zat Berbahaya
Tidak seperti jus jeruk pasteurisasi yang Anda temukan di rak-rak supermarket, jus jeruk segar Anda sendiri akan memberikan lebih banyak manfaat daripada bahaya bagi tubuh Anda. Di tempat bahan kimia jahat itu adalah rasa nyata. Dan, sebagai pengganti kandungan racun yang ditemukan dalam jus yang dipasteurisasi, dalam OJ segar Anda akan menemukan antioksidan, mineral, enzim, dan vitamin yang mendukung rute detoksifikasi dan memberikan manfaat bagi kecantikan kulit dan kesehatan tubuh Anda.
Jadi, apa yang Anda tunggu? Pergi dan peras jeruk itu!
Tahukah Anda manfaat lain dari jus jeruk segar?
Tetap bahagia dan sehat!
