10 Camilan sehat yang luar biasa untuk memuaskan rasa manis Anda
Kebanyakan orang menyukai makanan manis dan, ketika Anda sedang berdiet, keinginan akan makanan manis bisa menjadi sangat kuat. Jadi, apa yang Anda lakukan ketika gigi manis Anda mulai menggoda Anda untuk camilan yang tidak sehat dan sarat gula? Nah, kabar baiknya adalah ada banyak suguhan lezat yang bisa Anda nikmati yang tidak akan merusak diet Anda atau membuat Anda merasa bersalah. Berikut ini sepuluh camilan sehat yang akan memuaskan rasa manis Anda.
1. Buah
Mari kita mulai dengan yang sudah jelas! Buah mungkin merupakan cara paling sehat untuk mengekang nafsu makan Anda untuk sesuatu yang manis. Berserat tinggi, bergizi, dan rendah kalori, buah-buahan menjadi camilan praktis yang bisa dimakan kapan saja dan jika bosan, Anda bisa mencampurnya dan membuat salad buah.
2. Stroberi yang dicelup coklat
Jika Anda menyukai cokelat, stroberi yang dicelupkan ke dalam cokelat adalah cara paling sehat untuk menikmati suguhan cokelat. Rasanya enak, tapi sebagian besar dari apa yang Anda makan masih berupa buah segar, jadi ini cara yang bagus untuk mengalahkan rasa lapar, tanpa rasa bersalah.
3. Smoothie
Campurkan beberapa pisang, stroberi beku dan sedikit santan (atau air kelapa), dan rasanya seperti milkshake stroberi mewah. Smoothie adalah cara yang bagus untuk menikmati camilan manis yang sehat, tetapi berhati-hatilah dengan bahan lain yang Anda tambahkan ke dalam buah!
4. Apel panggang dengan kayu manis
Apel panggang, ditaburi kayu manis, adalah camilan yang sempurna untuk musim dingin. Buat lebih istimewa dengan mengupas apel dan mengisinya dengan beberapa buah kering seperti kismis, buah ara dan kurma, serta beberapa kacang.
5. Pisang beku berlapis coklat
Kupas pisang, potong dua dan masukkan ke dalam freezer. Setelah beku, keluarkan dari freezer dan gulingkan ke dalam dark chocolate yang sudah dilelehkan. Ini benar-benar nikmat dan mengandung vitamin, potasium, dan serat dari pisang.
6. Sereal dan susu almond
Semangkuk sereal gandum utuh, susu almond, dengan sedikit madu atau kayu manis akan segera memuaskan selera manis Anda. Ini akan mengisi Anda dan memberi Anda energi juga, jadi jangan hanya memesannya untuk sarapan!
7. Yoghurt Yunani beku
Campur beberapa yoghurt Yunani dan campurkan beberapa buah beri segar, sehingga buah beri pecah di dalam yoghurt. Sendokkan campuran, dalam tetes individu, ke atas loyang yang dilapisi dan kemudian masukkan ke dalam freezer selama beberapa jam. Anda kemudian akan mendapatkan beberapa tetes buah yang lezat untuk camilan, kapan pun Anda mau.
8. Popcorn coklat kacang
Ambil beberapa popcorn alami dan tambahkan satu sendok makan madu atau selai kacang dan bubuk coklat bubuk untuk camilan renyah dan lezat yang akan memuaskan gigi manis Anda tanpa merusak diet.
9. Oatmeal instan rasa
Oatmeal bisa menjadi camilan yang enak, kapan saja sepanjang hari. Carilah kiriman oatmeal instan dengan rasa yang bisa Anda beli, banyak juga yang datang dalam varietas rendah gula.
10. Cokelat hitam
Makan secukupnya dan Anda dapat menikmati cokelat hitam sebagai camilan sesekali. Hanya cokelat hitam, karena tidak mengandung tambahan lemak dan gula seperti yang dilakukan susu klasik dan cokelat putih.
Apa makanan ringan sehat favorit Anda?
Tetap bahagia dan sehat!