Love Beauty >> Cinta keindahan >  >> Kesehatan dan Kebugaran >> Makanan sehat

10 MANFAAT LUAR BIASA BUAH CHERIMOYA

10 MANFAAT LUAR BIASA DARI BUAH CHERIMOYA

  • 10 Manfaat luar biasa dari buah cherimoya

    Dikenal sebagai srikaya, buah cherimoya berasal dari negara-negara Amerika Tengah di Ekuador, Bolivia, dan Kolombia. Ini memiliki kulit hijau yang keras di bagian luar, tetapi di dalamnya ada daging yang lembut dan terasa manis yang memiliki konsistensi yang mirip dengan es krim. Selain rasanya yang enak, manis, dan aromanya yang harum, cherimoya juga hadir dengan sederet manfaat kesehatan yang mengesankan dan berikut adalah sepuluh di antaranya:

    1. Bagus untuk kulit

    Buah cherimoya memiliki kandungan Vitamin C yang tinggi, yang digunakan tubuh untuk membentuk kolagen, yang menghasilkan listrik di kulit. Hal ini juga digunakan oleh tubuh untuk melawan kerusakan yang dapat disebabkan oleh radikal bebas, menjadikannya cara yang bagus untuk menjaga kulit tampak sehat dan muda.

    2. Ini adalah sumber serat yang baik

    Satu buah cherimoya menyediakan 7 gram serat makanan, yang menyumbang hampir 30% dari kebutuhan rekomendasi harian. Serat sangat penting untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan dan juga membantu mengatur kadar gula darah.

    3. Ini mendorong pertumbuhan rambut sehat

    Buah Cherimoya adalah buah yang sangat bergizi yang mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi pertumbuhan rambut, seperti seng, zat besi, magnesium dan Vitamin C. Makan makanan yang sehat dan diet seimbang yang mencakup buah-buahan, seperti Cherimoya, dapat secara dramatis memperbaiki kondisi rambut Anda.

    4. Makan Cherimoya dapat meningkatkan fungsi jantung

    Manfaat buah cherimoya antara lain menyehatkan jantung. Cherimoya memiliki keseimbangan natrium dan kalium yang baik, yang membantu mengatur tekanan darah dan detak jantung. Ini, bersama dengan kandungan Vitamin C yang tinggi, menjadikannya makanan yang sangat baik untuk membantu menjaga kesehatan jantung.

    5. Buah cherimoya adalah sumber Vitamin B kompleks yang baik

    Hanya satu buah cherimoya akan memberi Anda sekitar 30% asupan vitamin B kompleks yang direkomendasikan setiap hari, terutama vitamin B-6. Ini membantu mengatur zat kimia GABA Neuro di otak, yang membuat Anda tetap tenang dan meredakan ketegangan saraf.

    6. Ini meningkatkan kesehatan kardiovaskular yang baik

    Tingginya kadar serat yang ditemukan dalam buah cherimoya, membantu menjaga sistem kardiovaskular Anda dalam kondisi kerja yang baik. Ini membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh, sehingga juga dapat membantu mencegah serangan jantung dan stroke.

    7. Buah cherimoya membantu mencegah rambut beruban sebelum waktunya

    Buah cherimoya mengandung tembaga (satu buah cherimoya memberi Anda sekitar 10% dari asupan tembaga harian yang direkomendasikan), yang sebagian bertanggung jawab atas warna rambut . Makan makanan kaya tembaga diketahui membantu mencegah timbulnya uban lebih awal.

    8. Ini baik untuk tulang Anda

    Di antara banyak bahan nutrisinya, buah cherimoya juga merupakan sumber alami kalsium pembentuk tulang yang baik. Makan cherimoya akan membantu menjaga tulang yang kuat dan sehat; itu juga dapat menangkal perkembangan osteoporosis.

    9. Dapat menunda tanda-tanda penuaan

    Manfaat buah cherimoya juga termasuk anti-penuaan. Konsumsi buah cherimoya secara teratur juga dapat membantu menunda timbulnya tanda-tanda penuaan. Nutrisi yang terkandung dalam buah akan menjaga kulit tetap kencang dan kenyal serta antioksidan akan melawan kerusakan sel yang dapat disebabkan oleh radikal bebas.

    10. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

    Sistem kekebalan yang lebih baik adalah salah satu manfaat kesehatan yang luar biasa dari buah cherimoya. Kandungan Vitamin C yang tinggi dari cherimoya juga akan meningkatkan sistem kekebalan Anda dan membantu melindungi Anda dari pilek, flu, dan infeksi virus lainnya.

    Apakah Anda suka makan buah ini? Tahukah Anda beberapa manfaat lain dari buah cherimoya?

    Tetap bahagia dan sehat!