Apa manfaat kayu manis untuk kesehatan?
Siapa yang tidak suka kayu manis?! Diekstrak dari kulit bagian dalam pohon yang termasuk dalam keluarga Cinnamomum, kayu manis terasa enak baik untuk makanan manis maupun gurih. Tapi, tahukah Anda bahwa kayu manis juga memiliki segudang manfaat kesehatan? Ini adalah sumber anti-oksidan dan flavanol yang hebat, serta mineral seperti kalsium dan zat besi. Berikut adalah sepuluh dari banyak manfaat yang bisa Anda peroleh dengan memasukkan lebih banyak kayu manis ke dalam makanan Anda:
1. Menstabilkan kadar gula darah
Ada banyak penelitian tentang bagaimana kayu manis dapat mengatur gula darah dan sering digunakan sebagai bantuan diet untuk penderita diabetes dan hipoglikemia. Bahkan jika Anda tidak memiliki masalah dengan kadar gula darah Anda, kayu manis sangat baik dalam menghaluskan puncak dan palung gula darah, yang akan menstabilkan tingkat energi dan suasana hati Anda.
2. Ini adalah antibiotik alami yang ampuh
Kayu manis memiliki beberapa sifat anti-bakteri yang sangat kuat dan dapat digunakan secara topikal dan dikonsumsi sebagai antibiotik. Kayu manis sebenarnya merupakan obat flu dan pilek yang sangat baik dan juga dapat membantu menyembuhkan sakit tenggorokan.
3. Kayu manis dapat membantu menurunkan berat badan
Kayu manis dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan dua cara. Pertama, meningkatkan metabolisme, sehingga Anda membakar kalori lebih cepat dan kemudian, kemampuannya untuk mengatur kadar gula darah juga akan membantu mengendalikan nafsu makan Anda. Ini bukan keajaiban penurunan berat badan, tetapi sebagai bagian dari diet sehat, ini benar-benar dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
4. Mengurangi rasa sakit akibat radang sendi
Meskipun bukti khasiat kayu manis ini lebih bersifat anekdot, daripada terbukti secara ilmiah, banyak orang melaporkan bahwa kayu manis dapat mengurangi inflasi dan rasa sakit yang terkait dengan radang sendi.
5. Kayu manis memiliki sifat antijamur
Minyak kayu manis adalah cara yang efektif untuk mengobati infeksi jamur seperti kutu air dan kandida. Rempah-rempah ini memiliki sifat antijamur alami, tetapi gunakan dengan hati-hati, karena dapat menyebabkan sensasi terbakar dan mengiritasi kulit sensitif.
6. Dapat melindungi gigi dan gusi
Ada alasan yang sangat bagus mengapa kayu manis digunakan dalam begitu banyak pasta gigi dan obat kumur, dan itu adalah sifat anti-bakteri rempah-rempahnya. Kayu manis melawan bakteri yang menyebabkan kerusakan gigi dan penyakit gusi dan juga akan menyegarkan napas Anda.
7. Anda dapat menggunakan kayu manis untuk mengobati keracunan makanan
Sifat membunuh bakteri kayu manis menjadikannya pengobatan yang efektif untuk keracunan makanan. Jika Anda meminum secangkir teh kayu manis, maka rempah-rempah tersebut sebenarnya dapat melawan dan membunuh beberapa jenis bakteri keracunan makanan, termasuk e-coli.
8. Ini dapat meningkatkan mood Anda
Apakah Anda memakannya, atau menggunakannya untuk aromaterapi, kayu manis telah terbukti mampu meningkatkan mood dan mengurangi iritabilitas. Studi masih dilakukan mengenai efek kayu manis pada otak, tetapi diperkirakan dapat memiliki efek yang luas, sebagai suplemen kesehatan mental.
9. Ini mengurangi kolesterol
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2003, para peneliti menguji efek kayu manis, pada berbagai tingkat dosis, pada kadar kolesterol pasien dan menemukan bahwa rempah-rempah dapat secara signifikan mengurangi kadar kolesterol berbahaya, sementara kadar kolesterol baik tidak terpengaruh.
10. Kayu manis dapat mencegah penyebaran kanker
Sel kanker memberi makan dan berkembang biak dengan mengambil glukosa dalam jumlah berlebihan. Penelitian menunjukkan bahwa kayu manis dapat mengganggu siklus sel kanker, membatasi penyerapan glukosa, dan menghentikan penyebarannya lebih lanjut.
Apa manfaat kayu manis lainnya untuk kesehatan?
Tetap bahagia dan sehat!