20 Manfaat seledri untuk kesehatan yang luar biasa
Meskipun seledri sering dibicarakan dalam hal manfaatnya bagi orang yang mencoba menurunkan berat badan, seledri tidak hanya terdiri dari serat dan air. Ini rendah kalori, tetapi juga mengandung berbagai macam vitamin, mineral dan bahan nutrisi lainnya dan digunakan dalam pengobatan sejak zaman kuno. Anda bisa memakannya mentah, memasaknya sebagai sayuran atau menambahkannya ke semur dan inilah dua puluh manfaat seledri yang luar biasa untuk kesehatan:
1. Infeksi jamur
Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa seledri abu bertahan begitu lama? Ya, sebagian, itu karena mengandung berbagai macam fungisida alami. Jika Anda makan sebatang seledri setiap hari, seledri juga dapat membantu mengendalikan mikroba jahat di tubuh Anda.
2. Ia memiliki sifat anti-penuaan
Manfaat seledri untuk kesehatan termasuk anti-penuaan. Seledri adalah sumber Vitamin A dan C yang baik, yang bertindak sebagai anti-oksidan dan melindungi kulit Anda dari tanda-tanda penuaan yang disebabkan oleh radikal bebas. Mereka juga mengandung Vitamin E, yang memelihara dan melembabkan kulit Anda.
3. Seledri dapat membantu mengatasi kulit berminyak
Jika Anda memiliki kulit berminyak, seledri dapat membantu mengurangi minyak berlebih untuk Anda. Tuangkan air mendidih di atas beberapa batang seledri yang diiris dan biarkan airnya dingin. Oleskan jus seledri ke wajah Anda secara teratur, gunakan sebagai toner, dan itu akan mengurangi minyak pada kulit Anda.
4. Dapat digunakan untuk mengobati asam urat
Seledri mengandung sejenis komponen anti-inflamasi yang disebut penghambat COX-2 yang diketahui dapat menurunkan kadar asam urat yang menjadi penyebab asam urat. Makan batang seledri dan ekstrak biji seledri pada akhirnya dapat menghilangkan serangan asam urat.
5. Seledri bisa menyembuhkan bau mulut
Seledri sangat bagus untuk menyembuhkan bau mulut. Bukan bahan ajaib yang melakukan ini; hanya saja mengunyah seledri menghilangkan bakteri dan partikel makanan yang mungkin terlewatkan oleh sikat gigi Anda.
6. Mengobati infeksi kandung kemih
Ada sejumlah bahan seledri yang membantu mengobati infeksi kandung kemih. Ia memiliki sifat anti-inflamasi, penghambat kalsium, dan senyawa diuretik, yang semuanya cocok untuk mengobati infeksi saluran kemih.
7. Ini menenangkan saraf
Ada hormon tumbuhan dan magnesium dalam seledri yang menenangkan dan menenangkan sistem saraf. Makan seledri dapat membantu mengobati insomnia dan memerangi stres dan kecemasan. Jika Anda menderita insomnia, cobalah segelas jus seledri sebelum tidur, ini akan membantu Anda tidur.
8. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Seledri terkenal karena kemampuannya untuk merangsang sistem kekebalan dan membantu Anda melawan penyakit. Itu juga dikemas dengan anti-oksidan dan senyawa anti-virus, jadi lain kali Anda merasa tidak enak badan, cobalah semangkuk sup seledri yang enak!
9. Menurunkan tekanan tebal
Pasien yang menderita hipertensi sering disarankan untuk minum jus seledri, karena seledri mengandung senyawa yang dikenal sebagai phthalides, yang mengendurkan otot-otot di sekitar arteri, membuatnya lebih mudah agar darah mengalir.
10. Seledri bisa menyembuhkan sembelit
Seledri bertindak sebagai pencahar alami yang lembut, sehingga merupakan obat yang baik untuk sembelit.
11. Dapat meringankan gejala menopause
Makan seledri dapat mengurangi gejala menopause, seperti hot flushes. Sayuran ini mengandung anethole fitokimia estrogenik, yang bekerja dengan cara yang sama seperti HRT, tetapi tanpa efek samping.
12. Dapat membantu melawan kanker
Seledri mengandung senyawa aktif yang disebut fitokimia kumarin, yang telah terbukti efektif dalam meningkatkan aktivitas sel darah putih yang melawan sel kanker. Seledri juga mengandung anti oksidan yang membantu mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas.
13. Mengobati jerawat dan komedo
Bila dikombinasikan dengan beberapa tetes minyak pohon teh, jus seledri membuat pengobatan yang sangat efektif untuk jerawat dan jerawat. Campuran tersebut akan membersihkan kulit secara mendalam, memberikan nutrisi pada kulit dan mengurangi peradangan.
14. Membantu menurunkan berat badan
Mungkin bukan berita baru bagi Anda, tetapi seledri adalah makanan yang sangat baik untuk dimakan jika Anda mencoba menurunkan berat badan. Ini mengandung banyak serat larut dan sistem Anda membutuhkan begitu banyak energi untuk mencernanya sehingga membuat Anda tidak mendapatkan kalori bersih, tetapi membuat Anda merasa kenyang.
15. Seledri baik untuk otak
Seledri mengandung luteolin yang diyakini para ilmuwan dapat memperlambat timbulnya kehilangan memori di usia tua dan penyakit seperti penyakit Alzheimer.
16. Dapat digunakan sebagai masker rambut yang menutrisi
Bila digunakan secara topikal, seledri dapat digunakan untuk menutrisi dan menebalkan rambut. Hancurkan beberapa batang seledri dan pijat ke rambut Anda, lalu biarkan selama sekitar setengah jam, sebelum dicuci lagi.
17. Mengurangi kelebihan cairan dalam tubuh
Seledri mengandung natrium dan kalium, keduanya berfungsi sebagai diuretik. Makan seledri dapat membantu mengatur cairan dalam tubuh dan juga dapat merangsang produksi urin, yang membantu mengeluarkan kelebihan cairan.
18. Menyembuhkan gangguan pencernaan
Segelas jus seledri dapat menenangkan gangguan pencernaan dan mulas. Mineral yang terkandung di dalam sayur sangat baik untuk menetralkan keasaman, menenangkan lambung dan bahkan dapat membantu mencegah sakit maag.
19. Meredakan inflasi dan rasa sakit
Seledri mengandung penghilang rasa sakit alami dan komponen anti-inflamasi. Minum jus seledri, atau makan biji seledri, dapat mengurangi gejala bronkitis, radang sendi, dan dapat meredakan sakit kepala.
20. Seledri dapat digunakan untuk mengobati Vitiligo
Vitiligo adalah penyakit kulit yang paling sering ditandai dengan bintik-bintik putih. Seledri mengandung sejumlah besar Psoralen, yang merangsang produksi melanin. Jika dikombinasikan dengan paparan sinar matahari, makan seledri dapat mengurangi munculnya bintik-bintik putih yang disebabkan oleh Vitiligo.
Tahukah Anda beberapa manfaat seledri lainnya untuk kesehatan?
Tetap bahagia!