20 Kegunaan dan manfaat pepaya yang luar biasa untuk kecantikan dan kesehatan
Awalnya ditemukan di Amerika Tengah, itu adalah penjelajah Spanyol dan Portugis yang memperkenalkan buah ke banyak negara sub-tropis yang berbeda di seluruh dunia. Sekarang tumbuh terutama di AS, Puerto Rico dan Meksiko dan dinikmati di seluruh dunia. Bubur pepaya digunakan dalam banyak produk kecantikan, seperti krim wajah dan sampo dan buahnya dikenal sebagai sumber yang kaya akan anti-oksidan, serat, vitamin dan mineral. Berikut adalah dua puluh manfaat dan manfaat luar biasa dari pepaya, baik untuk kesehatan maupun kecantikan:
1. Pepaya meningkatkan sistem kekebalan Anda
Pepaya adalah sumber beta-karoten yang fantastis, lebih dari kebanyakan buah lainnya, yang digunakan tubuh untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat. Makan pepaya secara teratur dipercaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu Anda melawan infeksi dan penyakit.
2. Ini mengencangkan kulit dan menghilangkan bintik-bintik gelap
Salah satu manfaat luar biasa pepaya lainnya adalah dapat membantu mengencangkan kulit dan menghilangkan bintik hitam. Jika Anda menumbuk daging buah pepaya dan menggosokkannya ke kulit Anda, ini berfungsi sebagai toner kulit yang bagus dan akan membantu mengurangi munculnya tanda hitam dan noda.
3. Makan pepaya dapat membantu menurunkan kolesterol
Manfaat pepaya berikutnya adalah makan pepaya dapat membantu mengurangi kolesterol. Kandungan Vitamin A, E, dan C yang tinggi, yang semuanya berperan sebagai antioksidan kuat, membantu mencegah oksidasi kolesterol dalam tubuh yang dapat menjadi penyebab serangan jantung dan stroke. Selain itu, pepaya juga merupakan sumber serat makanan yang baik, yang juga dapat membantu mengurangi jumlah kolesterol dalam aliran darah.
4. Pepaya dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi
Manfaat pepaya untuk kesehatan memang sangat banyak. Kandungan potasium yang tinggi pada pepaya berfungsi untuk membantu mengontrol tekanan darah Anda. Banyak orang makan pepaya sebagai cara untuk mengurangi hipertensi dan kadar potasium yang tinggi dalam buah juga dipercaya dapat membantu Anda tetap waspada di siang hari.
5. Membantu melindungi penglihatan
Hasil dari penelitian yang dipublikasikan menunjukkan bahwa makan tiga porsi pepaya sehari akan menurunkan risiko Anda terkena degenerasi makula terkait usia. Pepaya mengandung karotenoid lutein dan zeaxanthin, yang memberikan perlindungan terhadap cahaya berenergi tinggi yang dapat merusak mata Anda.
6. Anda bisa menggunakan pepaya mentah sebagai pelembab kulit
Salah satu manfaat kecantikan pepaya lainnya adalah Anda dapat menggunakan pepaya mentah sebagai pelembab kulit. Untuk pelembab kulit yang sangat sederhana, cukup tumbuk pepaya matang yang sudah dikuliti dan oleskan ke wajah Anda. Biarkan selama lima atau sepuluh menit, sebelum dicuci dengan air hangat, dan Anda akan merasakan betapa lembut dan halusnya kulit Anda.
7. Baik untuk pencernaan
Pencernaan yang lebih baik adalah salah satu manfaat kesehatan yang luar biasa dari pepaya. Selain kandungan seratnya yang tinggi, pepaya juga mengandung enzim yang disebut papain, yang membantu memecah protein di perut dan membantu proses pencernaan alami.
8. Dapat meringankan rasa sakit radang sendi
Di antara banyak khasiatnya yang luar biasa, pepaya juga memiliki sifat anti-inflamasi. Papain dan chymopapain yang ditemukan dalam buah diketahui efektif dalam mengurangi peradangan dan rasa sakit yang disebabkan oleh arthritis.
9. Pepaya dapat membantu mencegah kanker
Salah satu manfaat kesehatan yang luar biasa dari pepaya adalah dapat membantu mencegah kanker. Flavonoid dan antioksidan yang terkandung dalam pepaya juga dapat membantu melawan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Radikal bebas juga terkait dengan awal munculnya tanda-tanda penuaan.
10. Buat lulur pepaya sendiri
Buah pepaya memiliki banyak manfaat untuk kulit Anda dan Anda dapat membuat lulur sendiri buatan sendiri dengan menumbuk pepaya mentah dengan satu sendok makan madu, satu sendok makan gula, dan satu sendok makan minyak kelapa. Ini akan membuat lulur tubuh eksfoliasi yang mewah yang akan membuat kulit Anda terasa halus dan segar secara menyeluruh.
11. Mereka dapat digunakan sebagai bagian dari rencana penurunan berat badan
Pepaya adalah buah yang bagus untuk dimakan, jika Anda mencoba menurunkan berat badan. Kandungan serat yang tinggi akan membuat Anda kenyang, dengan kalori yang sangat sedikit dan, meskipun rasanya manis, kandungan gulanya sangat sedikit.
12. Pepaya dapat membantu mengurangi stres
Salah satu manfaat pepaya untuk kesehatan adalah dapat membantu mengurangi stres. Pepaya adalah sumber Vitamin C yang hebat, dan Vitamin C adalah vitamin penting dalam memerangi kecemasan dan stres. Dalam sebuah penelitian di Universitas, para peneliti menemukan bahwa Vitamin C mengatur aliran hormon stres dalam tubuh.
13. Mereka baik untuk sistem pernapasan
Makan pepaya juga dapat membantu menjaga sistem pernapasan Anda dalam keadaan baik. Vitamin A yang ditemukan dalam pepaya memerangi efek emfisema dan Vitamin C melawan infeksi virus yang dapat mempengaruhi dada.
14. Pepaya dapat membantu kulit Anda terlihat lebih muda
Terlihat awet muda lebih lama adalah salah satu manfaat pepaya yang luar biasa. Baik dimakan atau dioleskan, pepaya dapat membantu menunda timbulnya tanda-tanda penuaan pada kulit Anda. Vitamin A dan E, melindungi kulit Anda dari efek sinar UV dan Vitamin C membantu melawan radikal bebas dan akan memperbaiki warna kulit Anda.
15. Gunakan sebagai pencerah kulit
Salah satu manfaat kecantikan lain yang luar biasa dari pepaya adalah pepaya dapat digunakan sebagai pencerah kulit yang efektif. Gosokkan sepotong pepaya ke wajah Anda dan biarkan selama lima atau sepuluh menit, sebelum dicuci. Ulangi ini secara teratur dan, dalam jangka waktu tertentu, kulit Anda akan terlihat lebih cerah dan segar.
16. Membantu meringankan nyeri haid
Ada enzim yang ditemukan dalam pepaya, yang disebut papain, yang mengatur aliran menstruasi dan dapat meredakan nyeri haid. Jika Anda mengalami nyeri haid, cobalah makan pepaya dan itu akan mengurangi ketidaknyamanan.
17. Rawat tumit kering dan pecah-pecah dengan pepaya
Buat pasta dari buah pepaya dan campur dengan satu sendok makan minyak almond manis. Pijat ke tumit Anda dan biarkan semalaman dan itu akan menutrisi dan melembabkan tumit pecah-pecah dan kering.
18. Gunakan sebagai pengobatan jerawat
Sebuah pepaya tumbuk halus, dicampur dengan satu sendok teh madu membuat pengobatan jerawat alami yang besar. Oleskan ke wajah Anda dan biarkan selama sekitar sepuluh menit dan sifat antibiotik dari madu serta sifat menenangkan dan bergizi dari pepaya akan segera membersihkan kulit Anda.
19. Gunakan pepaya sebagai kondisioner rambut alami
Manfaat pepaya untuk rambut juga sangat banyak. Pepaya memiliki banyak vitamin, mineral dan enzim yang sangat bermanfaat untuk kesehatan, kilau dan kecantikan rambut Anda. Untuk membuat masker penyejuk rambut pepaya Anda sendiri:campurkan setengah pepaya, satu pisang, satu sendok makan minyak kelapa, dua sendok makan minyak almond manis, dan setengah cangkir yogurt tawar. Pijat campuran ke rambut Anda dan biarkan selama tiga puluh menit, sebelum dicuci dengan air hangat.
20. Gunakan cuka pepaya sebagai pengobatan ketombe
Anda dapat menghemat banyak uang untuk perawatan ketombe yang mahal dengan menggunakan resep sederhana ini. Encerkan beberapa cuka pepaya dengan air dan jus lemon dan gunakan campuran ini sebagai bilasan terakhir untuk rambut Anda, setelah keramas. Ulangi ini secara teratur dan ketombe Anda akan segera hilang.
Tahukah Anda beberapa kegunaan dan manfaat pepaya lainnya untuk kecantikan dan kesehatan?
Jangan ragu untuk membagikannya di bagian komentar di bawah.
Tetap sehat dan bahagia!