Apa itu Yerba Mate? 10 manfaat teh Yerba Mate
Yerba mate adalah teh herbal yang telah diminum di Amerika Selatan selama ratusan tahun. Dibuat dengan menyeduh daun kering dan ranting tanaman mate dalam air panas, salah satu manfaat teh yang luar biasa adalah kemampuannya untuk memberikan dorongan kafein, mirip dengan kopi, tetapi tanpa efek samping kedutan atau iritabilitas yang terlalu banyak kopi dapat memberi Anda. Ini juga mencakup jumlah mineral, vitamin, dan antioksidan yang mengesankan. Jika Anda mencari jemputan pagi yang tidak memiliki semua kekurangan kopi, bacalah apa yang bisa dilakukan yerba mate untuk Anda:
1. Yerba Mate membantu mengurangi kecemasan dan depresi
Yerba mate memiliki kemampuan untuk menghambat aktivitas monoamine oksidase hingga 50% dan aktivitas inilah yang dikaitkan dengan depresi, kecemasan, dan gangguan kesehatan mental lainnya.
2. Yerba Mate bertindak sebagai stimulan
Teh memang mengandung kafein dan itu akan bertindak sebagai stimulan, tetapi diyakini bahwa bahan lain, yang ditemukan di yerba mate, membantu mengimbangi efek samping negatif dari kafein. Banyak Orang telah melaporkan dapat meminum yerba mate di malam hari, untuk membuat mereka tetap waspada selama malam yang panjang, tetapi masih dapat tidur dengan mudah setelahnya.
3. Teh Yerba Mate bantuan penurunan berat badan
Manfaat teh yerba mate sangat banyak. Yerba mate mengandung senyawa termogenik, yang mempercepat metabolisme dan membakar lemak lebih cepat. Ini juga bertindak sebagai penekan nafsu makan dan sekarang digunakan di banyak produk penurun berat badan.
4. Membantu pencernaan
Manfaat teh Yerba Mate termasuk pencernaan yang lebih baik. Orang-orang Amerika Selatan telah menggunakan yerba mate selama berabad-abad, sebagai pengobatan untuk masalah pencernaan. Teh menenangkan perut dan merangsang produksi empedu dan asam lambung lainnya, yang dapat meredakan ketidaknyamanan pencernaan.
5. Yerba Mate membantu mencegah penyakit kardiovaskular
Yerba mate mengandung asam amino dan antioksidan yang membantu menjaga sistem kardiovaskular agar bekerja dengan baik. Ini membantu menghentikan penumpukan kolesterol di arteri dan dapat membantu mencegah serangan jantung dan stroke.
6. Ini meningkatkan stamina dan daya tahan fisik, serta meningkatkan energi
Sifat meningkatkan metabolisme yerba mate akan memberi Anda energi lebih lama dan meningkatkan daya tahan fisik Anda. Teh merangsang tubuh Anda untuk menggunakan karbohidrat dengan cara yang paling efisien, yang meningkatkan jumlah energi yang Anda terima dari makanan Anda.
7. Yerba Mate membantu mengurangi tekanan darah tinggi
Yerba mate dapat digunakan untuk membantu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi. Teh bekerja sebagai vasodilator, yang berarti merelaksasi dan melebarkan pembuluh darah, yang pada gilirannya memungkinkan darah mengalir lebih bebas.
8. Ini sangat tinggi antioksidan
Yerba mate sangat kaya akan antioksidan, mengandung lebih banyak antioksidan daripada teh hijau. (Catatan:yerba mate mengandung berbagai jenis antioksidan, dibandingkan teh hijau; antioksidan utama dalam teh yerba mate adalah asam klorogenat, sedangkan antioksidan utama dalam teh hijau adalah senyawa epigallocatechin gallate atau katekin). Antioksidan memainkan peran penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat dan juga dapat mencegah perkembangan beberapa jenis kanker.
9. Yerba Mate membantu meningkatkan konsentrasi dan kewaspadaan mental
Campuran vitamin, mineral dan asam amino, dikombinasikan dengan kafein yang mengandung yerba mate, meningkatkan konsentrasi dan kewaspadaan mental. Peminum teh yerba mate telah melaporkan bahwa mereka dapat berkonsentrasi lebih lama, dan bahwa mereka memiliki pikiran yang jauh lebih tajam dan jernih setelah minum teh.
10. Itu dikemas dengan vitamin dan mineral
Yerba mate sangat ideal untuk minuman pagi hari untuk memulai dan merupakan alternatif sehat lain untuk kopi. Ini masih akan memiliki efek pick-me-up yang sama seperti kopi, tetapi juga mengandung Vitamin C, Tiamin (B1), Karoten dan Riboflavin (B2) juga.
Saat membeli teh yerba mate, lebih baik membeli versi organik.
Perhatian:
Yerba mate memang mengandung kafein, oleh karena itu, siapa pun yang karena satu atau lain alasan peka terhadapnya – wanita hamil atau menyusui atau orang dengan gangguan saraf, misalnya – harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengkonsumsi yerba mate. Juga, menurut sumber tertentu, konsumsi tinggi teh ini dapat meningkatkan risiko beberapa jenis kanker. Moderasi adalah kuncinya!
Apa manfaat teh yerba mate lainnya yang ingin Anda tambahkan ke daftar kami?
Jangan ragu untuk membagikannya di bagian komentar di bawah.
Tetap bahagia!