10 manfaat jus bit yang perlu Anda ketahui
Ada lebih banyak bit daripada hanya varietas acar; bit segar adalah makanan yang sangat bergizi yang bisa dimakan mentah atau dijus. Jangan terkecoh dengan pemikiran bahwa jus bit akan seperti minum segelas merah darah, acar yang dicampur, cobalah jus bit segar yang menyegarkan dan Anda akan menikmati semua manfaat kesehatan ini juga:
1. Dapat meningkatkan stamina
Minum jus bit dapat meningkatkan stamina Anda. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2009, para peneliti menemukan bahwa subjek uji yang minum jus bit selama seminggu mampu bersepeda selama satu setengah jam lebih lama, dibandingkan subjek yang tidak meminum jus bit.
2. Ini menurunkan tekanan darah
Manfaat jus bit yang lain adalah dapat menurunkan tekanan darah. Ketika Anda minum jus bit, Anda mendapatkan pengurangan tekanan darah Anda hampir instan yang berlangsung hingga dua puluh empat jam. Para peneliti yang menemukan fakta menakjubkan ini percaya bahwa itu disebabkan oleh nitrat yang ditemukan dalam bit.
3. Ini adalah minuman yang baik untuk saat Anda hamil
Jus bit adalah minuman yang ideal untuk ibu hamil. Jus adalah sumber asam folat alami yang bagus, yang direkomendasikan selama kehamilan, karena membantu pembentukan sumsum tulang belakang bayi yang tepat.
4. Ini meningkatkan fungsi otak
Manfaat jus bit besar lainnya adalah minum jus bit adalah cara yang sangat baik untuk meningkatkan fungsi kognitif pada orang-orang dari segala usia. Ini sangat efektif meskipun pada orang tua, karena meningkatkan aliran darah ke otak, yang dapat membantu melawan demensia.
5. Jus bit meningkatkan stamina
Salah satu kegunaan pertama bit adalah oleh orang Romawi untuk meningkatkan stamina. Bit mengandung senyawa boron tingkat tinggi, yang secara langsung terkait dengan meningkatkan stamina.
6. Mendetoksifikasi hati
Satu lagi manfaat jus bit yang luar biasa adalah bit membuat minuman detoks yang sangat efektif, yang membantu hati Anda membersihkan diri dari racun yang merusak dan merangsang sel-sel di hati. Bit mengandung metionin dan glisin betaine, yang mendukung proses detoksifikasi dan jusnya juga dapat melindungi hati Anda dari penumpukan timbunan lemak.
7. Ini menyediakan sumber energi yang baik
Manfaat jus bit juga termasuk meningkatkan energi. Sangat sedikit makanan alami yang baik untuk memberi Anda energi, daripada bit. Bit rendah kalori tetapi tinggi gula yang dilepaskan perlahan ke dalam tubuh Anda, memberi Anda dorongan energi berkelanjutan yang akan bertahan jauh lebih lama, daripada dorongan yang Anda dapatkan dari makan cokelat atau permen.
8. Jus bit membantu melawan proses penuaan
Salah satu manfaat jus bit yang luar biasa lainnya adalah Anda dapat membantu mencegah timbulnya tanda-tanda penuaan dini dengan meminum jus bit. Jusnya mengandung antioksidan dan senyawa fenolik yang baik, yang dikenal dapat melawan efek radikal bebas dan membantu mencegah kerusakan DNA Anda, yang dapat menjadi penyebab penuaan dini.
9. Dapat membantu mencegah kanker
Manfaat jus bit juga termasuk pencegahan kanker. Jus bit mengandung sejumlah senyawa yang telah terbukti efektif dalam mencegah kanker. Jusnya mengandung betacyanin, yang telah dikaitkan dengan pengurangan tumor.
10. Ini meningkatkan metabolisme dan pencernaan Anda
Minum jus bit dapat sangat meningkatkan metabolisme dan pencernaan Anda. Jusnya merangsang saraf di usus dan membantu tubuh Anda mencerna makanan dengan lebih baik, yang membuat sistem pencernaan Anda bekerja dengan baik dan meningkatkan metabolisme Anda.
Daftar manfaat jus bit bisa sangat panjang.
Manfaat jus bit lainnya apa yang ingin Anda tambahkan ke daftar ini?
Jangan ragu untuk membagikan pemikiran dan tips makan sehat Anda di bagian komentar di bawah.
Tetap cantik dan bahagia!