Apa itu jus mengkudu? 10 Manfaat luar biasa dari jus mengkudu
Mengkudu adalah nama umum yang diberikan untuk pohon Morinda citrifolia, yang tumbuh di Asia Tenggara, Karibia, dan Australasia. Ini adalah semak cemara, dan semua bagian pohon digunakan dalam obat-obatan, termasuk buah, daun, batang dan bunga. Buahnya sendiri dapat dijus, dimakan atau digunakan secara topikal dan memiliki beberapa manfaat kesehatan yang luar biasa. Model Victoria Secret yang terkenal Miranda Kerr suka memasukkan jus mengkudu ke dalam diet sehatnya. Suplemen jus mengkudu telah menerima beberapa pers yang buruk akhir-akhir ini, karena beberapa spammer telah mengklaim bahwa itu hampir obat mujarab kehidupan, tapi jangan ditunda oleh itu. Seperti makanan lainnya, dimakan sebagai bagian dari diet seimbang, jus mengkudu dapat memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa dan berikut sepuluh di antaranya:
1. Antidepresan
Manfaat kesehatan dari jus mengkudu sangat banyak. Jus mengkudu memiliki sifat antidepresan dan sedatif ringan. Buah ini membantu merangsang produksi hormon penyeimbang suasana hati serotonin bersama dengan melatonin, yang menenangkan Anda dan membantu Anda mendapatkan tidur malam yang nyenyak.
2. Mengontrol hipertensi
Manfaat kesehatan jus mengkudu lainnya adalah dapat membantu mengontrol hipertensi. Jus buah mengkudu mengandung asam amino yang disebut triptofan, yang membantu meningkatkan produksi serotonin yang, antara lain, membantu Anda dan tubuh Anda untuk rileks dan membantu mengontrol tekanan darah tinggi.
3. Penurunan berat badan jus mengkudu
Salah satu manfaat kesehatan dari jus mengkudu adalah membantu penurunan berat badan dan meningkatkan pertumbuhan otot. Minum jus mengkudu menghasilkan oksida nitrat dalam tubuh, yang digunakan oleh otot untuk memetabolisme energi. Efeknya adalah oksida nitrat mengambil energi dari makanan dan timbunan lemak untuk memberi makan otot, sehingga membantu Anda menurunkan berat badan, sekaligus membangun massa otot pada saat yang bersamaan.
4. Membantu mengontrol kadar gula darah
Ketika digunakan bersama dengan perawatan insulin, jus mengkudu ditemukan dalam sebuah penelitian untuk membantu mengendalikan kadar gula darah pada penderita diabetes. Buahnya mengandung senyawa triterpen dan saponin, yang diketahui bermanfaat dengan cara ini.
5. Meningkatkan tingkat energi
Manfaat kesehatan dari jus mengkudu juga mencakup peningkatan tingkat energi. Penduduk asli Polinesia diketahui sering memakan buah dari pohon mengkudu untuk mengusir rasa lelah. Buah ini mengandung berbagai macam nutrisi dan antioksidan yang dapat meningkatkan tingkat energi dan meningkatkan stamina dan kinerja fisik.
6. Sifat anti-penuaan
Antioksidan dan nutrisi lainnya, termasuk vitamin C, yang ditemukan dalam jus mengkudu, menyehatkan sel-sel tubuh dan melawan efek radikal bebas. Minum jus dianggap menangkal tanda-tanda penuaan, menjaga elastisitas kulit dan menambahkan cahaya sehat yang indah untuk kulit Anda.
7. Sifat analgesik
Penelitian telah menunjukkan bahwa buah mengkudu memiliki sifat analgesik, sebanding dengan obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas. Ini bisa efektif dalam mengurangi rasa sakit bagi penderita radang sendi dan pohon mengkudu dikenal, di beberapa tempat, sebagai pohon penghilang rasa sakit.
8. Meningkatkan kekebalan dan memiliki sifat melawan kanker
Salah satu manfaat kesehatan yang paling kuat dari jus mengkudu adalah dapat sangat meningkatkan kekebalan Anda. Jus mengkudu mengandung antioksidan dan zat kaya polisakarida, yang dianggap mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memerangi pertumbuhan sel kanker. Oksida nitrat, yang mendorong minum jus dalam tubuh, juga membatasi replikasi sel kanker.
9. Memerangi kerontokan rambut
Vitamin dan mineral yang terkandung dalam jus mengkudu membantu mendorong pertumbuhan rambut yang sehat. Minum jus memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah yang sehat. Jus mengkudu sering direkomendasikan untuk orang yang telah menjalani perawatan kanker, untuk membantu mendorong pertumbuhan kembali rambut mereka.
10. Sifat anti-inflamasi
Manfaat kesehatan dari jus mengkudu tidak berhenti di situ. Jus mengkudu juga memiliki sifat anti-inflamasi, yang membuatnya berguna dalam mengobati alergi dan reaksi kulit. Minum jus dapat bertindak sebagai anti-histamin sehingga bermanfaat dalam mengurangi gejala gatal-gatal dan reaksi alergi pada kulit.
Pernahkah Anda mencoba minum jus mengkudu? Apa manfaat kesehatan lain dari jus mengkudu yang kami lupa sertakan dalam daftar kami?
Jangan ragu untuk membagikan pemikiran dan tips makan sehat Anda di bagian komentar di bawah.
Tetap bahagia!